700對夫妻婚姻實錄曝光

在電影《花樣年華》里，張曼玉扮演的蘇麗珍在得知丈夫出軌後說過這樣一段話：

「我從來沒有想到原來婚姻可以這麼複雜，還以為一個人做好就行了。

可是兩個人在一起，單是自己做得好是不夠的。

」

婚姻如圍城，想要固守城池，攜一人白頭，擇一城終老，一磚一瓦都需要用心「搭建」。

美國心理學家John Gottman博士，在他的愛情實驗室里進行了一項長達40年的婚姻關係研究，近700對夫妻參與其中。

這位「婚姻教皇」，能夠在觀察和聆聽一對夫妻5分鐘的談話後，預測他們是否會離婚，預測準確率高達91%。

是什麼毀壞了一段婚姻？幸福的婚姻有什麼共性？如何解決一些常見婚姻中的問題？

隨著研究結果公布，Gottman都給出了答案。

1

毀掉婚姻的

是有人總結過婚姻幸福的秘訣：

「因為了解，所以理解；因為理解，所以接納；因為接納，所以幸福。

」

大多婚姻的毀滅，便源於「不了解，不理解，不接納。

」

Gottman實驗室中有一對夫妻，丈夫羅里視工作如命，妻子莉莎則看重家庭。

羅里習慣了「我賺錢你照顧家」的模式，他不知道家裡狗狗的名字，不知道孩子的好朋友叫什麼，是一個完全的「生活白痴」。

身為妻子的莉莎時刻都渴望著丈夫對家庭多一點關心，但當她想要和丈夫交流時，總被他敷衍。

長此以往，她覺得丈夫根本不在意自己。

羅里不愛莉莎嗎？

事實上，他拚命工作，也是為了妻子過上更好的生活。

但顯然，他既不了解妻子的心愿，也給不了莉莎「想要的生活」。

在Gottman看來，這段婚姻一開始就埋下了不定時炸彈。

「人這一生，遇見愛，遇見性，都不難，難得的，是遇見了解。

」

這種了解、理解、接納不是要求對方一定要放棄自己的興趣愛好，來與愛人保持「步調一致」。

而是彼此之間，理解和接納對方的需求。

最怕的是，你只喜歡平平淡淡返璞歸真，我只要追求驚濤駭浪轟轟烈烈；

我想要的生活是吃完晚飯和愛的人牽手散步的悠閒，你迷戀著華燈初上觥籌交錯的快意；

你滿心歡喜的都是銀行存款又多了，卻忘了我們已經很久沒有坐在一起說說話。

最終兩個人只能分道揚鑣，很有可能還會埋怨對方「不知足」。

除此之外，Gottman在研究中點出了婚姻的「末日四騎士」：批評、鄙視、辯護與冷戰。

幾乎所有的夫妻吵架都會包含這四點，這些，究其根本，也是雙方之間的不理解、不接納。

實驗室中有一對夫妻，因為「丈夫忘記給車加油」爭吵起來。

最初妻子只是批評丈夫為什麼不去加油，在爭論中問題擴大，上升到人品和性格方面的鄙視：「你總是在家無所事事」。

然後是雙方的辯護，一方想要稍微休息一下再去，一方覺得你休息再久也不會去的。

隨後就是長久的爭吵、冷戰。

從來不肯靜下心來溝通、體諒，一點小事加上長久的不滿累積，變成了婚姻破裂的「導火索」。

更糟糕的是，面對婚姻中出現的這些問題，很多人寧願冷戰、逃避，也不願「拉下臉」去主動緩和、解決問題。

王朔在《過把癮就死》里有這樣一段描述：「就像童話中兩個貪心人挖地下的財寶，結果挖出一個人的骸骨，雖然迅速埋上了，甚至在上面種了樹，栽了花，但都清楚地知道底下埋的是什麼。

看見樹，看見花，想的卻是地下的那具骸骨。

」

掩飾只是徒勞，不會讓問題消失，只會加速「腐爛」。

在電影《前任3》里，孟雲和林佳相愛了五年，吵架到最嚴重的時候，林佳氣得搬家。

儘管心裡還有彼此，也不願意了解對方的想法，去解決感情中的一些危機，而是等著對方「低頭認錯」。

最後，只能在互相傷害中，越走越遠

2

幸福婚姻的共性

是妥協、尊重和交流

兩個不同人生軌跡的人，要在未來的幾十年共度餘生。

在此過程中，要經歷磨合期的陣痛，克服滋長的占有欲，面對日益消耗的荷爾蒙，以及柴米油鹽的消磨。

婚姻，怎麼看都是個複雜龐大的課題。

在Gottman看來，婚姻是兩個人價值觀、個性怪癖和個人思想的結合。

中國青年報的一項調查顯示，興趣愛好和三觀一致是青年人擇偶最看重的因素之一。

極光大數據的調查同樣顯示，擇偶方面「85後」們最注重趣味相投。

知乎上有個問題，「情侶間三觀特符合是種怎樣的體驗。

」

下面的回答大多是「聊不完的感應」「心電感應」「靈魂共鳴」般的美妙體驗。

作為鏡像問題，「情侶三觀不合是一種怎樣的體驗」，卻儘是吐槽和心酸。

「煎熬、沮喪」、「連吵架都吵不到一起去」……

你要上進要獨立，他讓你當全職主婦；你想全家去自駕游，她覺得費油費錢費時間；對方只會煞風景，以及成為你的絆腳石……

但這並非無解，Gottman提到，所有的婚姻衝突，都可以分為兩類：一類是可以解決的，一種是永遠存在的。

三觀屬於前者，因為三觀帶來的大多數問題是可以妥協讓步的：

「在『聰明的夫妻』身上，往往能看到大量的『感情修復』。

」

一段好的婚姻，不是僅僅要靠「愛」來支撐，還依賴於日復一日的經營和修補。

我們很難找到三觀完全相符的人，但可以求同存異，找出適用兩人的準則。

摸索的過程，就需要一定的妥協和尊重。

40年的研究發現：從長遠來看，最幸福穩固的婚姻來自於那些丈夫尊重妻子，與妻子共同做決定的家庭。

蔡少芬和張晉一直被稱為娛樂圈的模範夫妻。

在一次採訪中，蔡少芬透露，他們之間分工很明確：小事我決定，大事老公決定。

而張晉表示，並不是所有的事都聽自己的，很多時候是兩個人一起決定，誰有理就聽誰的。

此外，讓愛情保鮮最有效的方法之一，還包括學會交流。

「無聲婚姻」有多可怕，大概正如林憶蓮在《詞不達意》中描繪的那樣：

「我們就像隔著一層玻璃，看得見卻觸不及，雖然我離你幾毫米，你不會知道我有多著急......

我無法傳達我自己，從何說起，要如何翻譯我愛你，寂寞不已，我也想能與你搭起橋樑，建立默契，卻詞不達意。

」

所有的問題，最終也都需要交流、溝通，才能解決。

最後，Gottman還提出了婚姻的「自我修復力」。

自我修復的能量，源於日常的細節。

好的婚姻，往往都會注重細節上的「儀式感」。

劉嘉玲在《女人有話說》中提出，「情人節你可以不送珠寶給我，但是要送花。

」

她柜子里還保留著一大疊老公送的卡片，還會經常拿出來翻看。

她覺得，「很多的回憶是靠自己製造出來的。

」

地久天長的陪伴，一定少不了三觀上的妥協，意見相反時的尊重、交流，以及點點滴滴的用心經營。

那些妥帖的安全感和長久的甜蜜，會讓人相信，婚姻自有其動人之處。

3

怎樣解決一些常見問題

「婚姻是一種生活方式，並非結局。

愛情同樣也是一種生活方式，而非理想。

」

生活方式的不同，幸福感也就不盡相同。

在一些細碎的問題上，Gottman也給出了自己的建議：

首先是婆媳問題。

在許多中國家庭里，這種兩代人之間的隔膜，都是一個讓人頭疼的「大麻煩」。

在一檔綜藝里，主持人陶晶瑩談到婆媳關係時，就強調了丈夫的關鍵性：如果丈夫在中間不扮演一個溝通的橋樑的話，相處就會很難。

男嘉賓的郭曉冬的解決方法是：聽妻子的意見，在遇到矛盾的時候，不要把事情擴大到雙方父母那裡，自己內部解決就好。

當然方法不止一種，婆媳問題本就是老生常談，解決之道也是不勝枚舉，無論什麼方法，關鍵就在於丈夫如何處理。

處理好了就是海闊天空，處理不好就是雞飛狗跳。

Gottman給出了一種解決辦法：丈夫必須站在妻子的一邊，而不是時時刻刻保持中立或偏向母親。

丈夫應該幫助妻子，得到自己父母的尊重。

其次，是在育兒上的分工：

「每一樁婚姻都面臨著一定的情感任務是需要丈夫和妻子共同完成的，這中間就包含了養育子女。

」

很多時候，家庭中，生孩子帶孩子都是女人的事情，男人總是以工作忙要養家為由做一個甩手掌柜。

但英國的紐卡斯爾大學的一項研究證明，經常與父親相處的孩子，比更少與父親相處的孩子聰明。

Gottman也在書中建議丈夫們應該多承擔起爸爸這個角色，將女人從媽媽這個角色中解放出來，同樣能促進兩人婚姻的和諧。

最後，還需要創造屬於夫妻的專屬時間和「專屬文化」。

《妻子的浪漫旅行》開篇讓四位女嘉賓的老公為自己的老婆準備一次在老地方的約會。

張杰為謝娜準備了浪漫的旅行前約會，正中謝娜下懷。

「老地方」、「老時間」，這都是只屬於兩個人的「秘密文化」。

有網友說，在圍著孩子、家庭忙的團團轉的時候，終於有了專屬於兩人獨處的時間。

仿佛一下子回到了談戀愛的時候，整個人都很開心。