控制你的思想，感情的事不能控制你

我最後一次諮詢會議期間有怎樣的情感事件的思想仍然消耗我的生活更加的討論。

我的醫生問是否有時間，我不想這件事，說實話我真的不能回憶起很多時間在白天，它沒有進入我的腦袋。

思想是記憶，研究，了解它為什麼會發生，混亂，等他說，這是生活在可怕的方式問我會想如果這件事從來沒有發生過。

我提到了一些東西然後我崩潰了，認為感情上的事情，剝奪了我多少我的幸福。

他想知道為什麼它仍然消耗了我這麼多。

經過討論，他問我覺得這件事是我的錯。

通過我的眼淚，我說是的。

我們談論了一段時間，儘管道格已經告訴過我很多次，他感情上的事情，不是我的錯，他講的一些事情，我應該做的事情在我們的婚姻問題的事情。

當道格和我討論我們的關係，這件事之前，我們都認為這是我們對待彼此的方式，促成了道格得到他需要的滿足的地方。

然而，我認為是因為它是我的過錯一樣。

然後我們討論這件事之前，我是什麼樣的妻子，他指出，有很多方法，我是一個好妻子，道格很幸運有我。

他不知道為什麼我很難看到好的東西我沒什麼相比道格可以做一個更好的丈夫。

我告訴他，我害怕在我們的婚姻惡化到道格的部分，因為那時我會很生氣，很難有完美的妻子，愛我的丈夫，我生氣的時候。

我們談到我的需要是完美的，我怎麼就不可能有競爭幻想的事情。

他告訴我，最好是生氣的感覺，一切都是我的錯。

他還建議努力我的婚姻，我停了下來，因為他覺得這可能需要壓力，我可以更專注於做我自己。

所以在接下來的幾天裡，我讓自己生氣。

我還想到了所有的原因，這件事不是我的錯。

我開始看到這件事是從我做什麼和不做我們的婚姻完全分開。

這真的讓我自由。

我也開始關注的時候，我不想的事情。

我意識到當我致力於我的工作，這件事被我忘記。

我也知道當我長大這件事，它影響了我一天的休息。

經常在早上的時候我會回顧我博客上的評論，我會發現自己帶回了道格的感情上的事情。

所以我停止了對網站的評論，而讓我保持我的工作和生活的其他方面更好的焦點，早上的事情，這讓我有一個美好的一天。

我也開始控制我需要詢問的是博客上的評論提到的話題提問道格。

我努力用不同的問題，我們的讀者將從我們自己的婚姻問題。

我分析為什麼我需要知道這些事情，如果他們願意幫助我的婚姻。

例如，每個人都在談論如何欺騙他們的配偶有喜歡的歌曲和他們的事務合作夥伴的那一天，我曾要求道格和消防問題文本在他關於那個主題。

相反，我有權不讓事情的幻想來接管，所以我寫了一篇關於揭穿的幻想的事情，而不是。

我感到更多的控制。

我發現，不考慮感情上的事情，打開了我的心被好的思想占領。

好的東西喜歡美麗的雪看樹，多麼偉大的我的孩子們，多麼美妙，我覺得當我和道格在一起，一個新的裝修工程，等。

這是兩年來的第一次我覺得我又回到我的舊的自我。

我更專注、更有效率和更加快樂。

我希望這將繼續下去。

它真的肯定與實踐和認識你可以控制你的思想和活在當下。