做了對不起老公的事無法原諒自己，內心煎熬要不要坦白？
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我從沒有想過自己會犯錯，會做出對不起我老公的事情！我很愛我老公，自己都不能釋懷，不能原諒自己，但是，事情的確是發生了。
我很後悔，也很自責，可是，一切都於事無補了。
我每每想起那事，簡直就要瘋掉的感覺，痛苦極了。
我很想對老公坦白，很多次衝動想說，想祈求他的原諒，可是一想到真相會對他造成的傷害和痛苦，我又希望這件事能成為一輩子的秘密。
我知道，最該懺悔的人該是我，最該痛苦的人也應是我。
我不想老公受傷害，所以，很多時候，我也不知道我應不應該說。
我恨我自己，真的很恨很恨，有時候恨不得死掉。
說實話，我內心深處非常鄙視我自己，我感到自己好噁心。
我想要這個家不受傷害，不想這個家散，我該怎麼辦？
我的回覆：
雖然不知道，你說的到底是什麼事，這種對不起老公的行為有多嚴重，但從你的不安和自責里看出，這件事非同小可。
是出軌嗎？應該是吧。
我不明白，你如此愛你的老公如此想珍惜家，怎麼可能會糊塗犯錯？到底是什麼原因，導致的你失去理智了呢？這個是你應該好好反思的地方。
另外，從你的敘述來看，你老公被蒙在鼓裡，完全不知情。
不知道，你擔心或者顧慮的是什麼？是害怕事情真相敗露嗎？如果你不說，你不坦白，爛在肚子裡，有可能被知道嗎？如果，你不說出來也沒有什麼，你老公可能不會知道的話，既然那麼真切地意識到錯，又那麼誠心想改，與其坦白不如自己承受。
與其說出來傷害老公，不如自己憋在內心，自己一個人承受痛苦。
慢慢地化這種自責為愛的動力和壓力，用更多的付出去對待你的老公和家人，讓這個家更幸福，用贖罪的心態去化為愛的動力。
或許，這樣，能減少一些難過。
另外，從你的敘述之中明顯感覺到，這件事對你心理的影響非常大，嚴重困擾了你的內心，如果，自己調整不好的話，建議找專業心理諮詢師，做個諮詢指導，幫自己走出這種不安的情緒。
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