這段婚姻讓我痛苦，不想離婚的我，還能怎麼辦？

有網友求助說：自己老公是高管，每月收入過三萬。

能做家務，也管孩子，但就有一個問題讓自己無法忍受，就是老公愛找小三。

小三前前後後已經換過幾任了，老公樂此不疲，好像有癮般地戒不掉。

老婆也找老公談了，但老公也把話撩明了：「跟小三斷掉是不可能的。

如果你要離婚，孩子給你，每月我出6000的撫養費」。

老婆自己月收入6000，房子是老公一人名下的。

現在老婆很痛苦，既忍受不了老公的婚外戀，又下不定主意是否要結束這段婚姻。

如果這位老婆來找你出出主意，你會怎麼給她建議呢？

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密西根大學的研究結果顯示：那些處於不幸婚姻中的夫妻患病機率將會增加35%左右，並且平均壽命縮短4年。

因為在不幸婚姻中的人會長期處於慢性的生理激髮狀態，他們會感受到生理的壓力。

這種壓力通常來自於情感衝突。

這些壓力增加了身體和心靈的損耗，而這種損耗可引起身體疾病與心理疾病，包括高血壓，心臟病，焦慮，抑鬱，自殺，暴力，藥物濫用以及殺人。

曾經在杭州就有過這樣一則新聞：夫妻倆因為孩子的事情引發激烈爭執。

次日清晨，妻子將燒滾的食油潑向熟睡中的丈夫，隨後打120並報警自首。

丈夫被鑑定為重傷一級，向妻子索賠581萬元。

杭州中院一審宣判，妻子犯故意傷害罪，判處無期，支付180萬元賠償。

這就是不幸的婚姻會對夫妻雙方產生的不良影響。

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如果有夫妻認為是為了孩子而勉強維繫目前的這段婚姻，那麼研究結果也駁斥了這種觀點。

處在不幸婚姻家庭環境中的孩子，更容易發生心理問題。

例如：抑鬱、沉默、社交功能下降甚至輟學。

如果婚姻真的走到這一步，看上去是沒有可讓人留戀的了。

但現實中大部分的夫妻，在婚姻出現了問題後，仍然想要挽救婚姻。

他們會找親朋好友訴說，而朋友們也會將自己對於婚姻的理解與建議，與其分享。

常見的一點建議就是：加強溝通。

但為什麼這些夫妻回去嘗試加強溝通，仍然不奏效呢？原因是他們習慣了以之前的溝通方法去交流，這樣延續了無效的溝通，所以無法解決問題。

真正的問題在於，他們需要學習新的溝通方式。

因為使用舊的方法只能，獲得舊的結果。

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你可以嘗試以這種溝通方式來為對方建立起安全的關係。

只有雙方都在婚姻中能感受到安全感，這段婚姻才算得上是健康的婚姻。

第一、只做傾聽

夫妻矛盾常見於一方還沒有表達完，另一方就已激動地打斷話，強調自己所秉持的觀點。

這樣會讓表達方感到自己不受尊重，感到另一方是非常鄙夷自己所想表達的內容。

所以如果想挽回婚姻，正確的溝通方式是第一步先聽對方表達完。

保留自己所想說的內容，克制住自己想脫口而出的衝動。

讓對方感受充分的尊重，對方才願意繼續跟你溝通下去。

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第二、重複對方所表達的內容

有很多夫妻溝通失敗的原因是，其中一方表示：「我沒辦法跟你繼續溝通下去，你完全聽不懂我想說的話。

」

所以先把自己的想法放下，去聽懂對方想要說的內容，這才是有效的溝通。

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第三、識別出對方的需求

婚姻的問題不是一兩天形成的，而是在長年累月的夫妻相處中生成的。

很多問題的徵兆出現時，對方是有對你做表達，但是你沒有識別出來。

就像那一位像丈夫潑滾油的妻子，相信在他們對孩子的養育問題上，妻子一定曾多次表達過不滿。

可惜丈夫並沒能識別出來，這也推動了妻子進一步升級表達她憤怒的方式。

所以，當對方表達的時候，注意聆聽並識別，這可以幫助你們減少或降低婚姻衝突的次數，從而維繫住健康的婚姻。

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這三點，看上去似乎需要你做很多退讓，完全失去了自我表達，但記得你的當務之急是挽回婚姻。

只有為對方營造了一個安全的傾訴環境與氛圍之後，對方才願意與你溝通。

只要打開了溝通的大門，挽回婚姻的幾率就能得到大幅提升。

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健康的婚姻，來自於雙方的細心維護與共同成長。