學會這6招，你就能保持夫妻關係穩定乃至常青

在常常與柴米油鹽打交道的婚姻中，夫妻間難免會出現分歧、矛盾和爭吵，若處理不好，就有可能讓感情破裂，進而導致不可挽回的局面發生。

因此，想讓夫妻關係保持穩定乃至常青，是困難的事，但也是可以做到的和可貴的事。

人們總說「婚姻是愛情的墳墓」，為什麼會有這樣的感慨呢？ 人們也總說「相愛容易相處難」，為什麼會有如此的感受呢？ 人們從談戀愛到走進婚姻，再到往後的長時間的相處，相互之間的激情會漸漸降溫，這是一個普遍的規律。

 其次，在常常與柴米油鹽打交道的婚姻中，夫妻間難免會出現分歧、矛盾和爭吵，若處理不好，就有可能讓感情破裂，進而導致不可挽回的局面發生。

因此，想讓夫妻關係保持穩定乃至常青，是困難的事，但也是可以做到的和可貴的事。

 其實，夫妻相處之道，不是講道理，而是講感覺，其核心是理解和接受彼此的感受。

 以上說的是「道」，下面要說的6點是「術」、是「招」。

學會這6招，你就能保持夫妻關係穩定乃至常青。

1）學會「認真傾聽對方說話」。

妻:電視上那個女配角太狠毒了，你知道嗎，我在公司里也遇到這樣的人，她竟然背後罵我。

不要以為她有個高管的老公，就瞧不起人。

你要多努力點，為我爭口氣。

 夫:……（心想，她看個電視就能扯出那麼多事來，唧唧歪歪，真無聊） 妻:（看他一臉不耐煩）我有說錯了你嗎？唉，想當初我不知道怎麼瞎了眼嫁了你的呢（感覺不被理解）。

 一般妻子的話題都是家長里短、八卦等等，說話時一般也是自說自話，因此許多時候丈夫都認為妻子說的話很無聊。

 其實呢，妻子之所以那樣說，是因為她通過那樣的方式，可以宣洩自己情緒、緩解心理壓力。

丈夫要了解這一點，應該理解妻子的苦衷，而不是認為妻子多麼無聊。

 丈夫要在妻子說話的時候認真去傾聽，或者至少要擺出認真傾聽的樣子。

妻子若感受到了丈夫聽自己說話是走心的，就會感到莫大的安慰。

 而妻子也要了解到丈夫可能會對自己的話感到無聊，要懂得照顧一下丈夫的情緒，改進自己的說話方式和內容。

2）學會「適度吵架，進行磨合」。

 夫妻相處時間一長，難免會產生分歧、矛盾和摩擦。

 若忍著不吵架，不滿意越積越多，矛盾越來越大，也許有一天關係就會突然破裂。

所以永不吵架的夫妻反而不好。

 夫妻要學會適當的吵架，把心中的不滿發泄出來。

適當的吵架其實是一種表達自我主張的一種方式。

在吵架中，彼此能了解到對方的真正主張。

 其次，適當的吵架也是一種磨合。

 在戀情的一開始，一般人都是沒有看到對方的真實存在。

人們心中都有一個幻想的戀人模型，容易把這個幻想的戀人模型套在真實的戀人身上，渴望對方往幻想的戀人模型的方向上變化。

 然而真實的戀人畢竟不是對方的幻想模型，也不會願意向對方的幻想模型靠攏。

因此彼此都不願意被對方的幻想所改變，就可通過適當的吵架方式來表達。

在吵架的過程中相互了解了彼此，從而看到了彼此的真實自我，並與之打交道。

 這也是一個磨合的過程，若磨合得好，即達到彼此能坦然接受對方的真正自我的境界，那麼關係會朝更親密的方向發展。

還有，要記住，吵架不可怕，可怕的是吵架過後的惡劣態度。

有的人吵架之後就一直表現出冷漠、不屑、打鬧。

態度惡劣，就很可能直接導致感情破裂，所以吵架過後要懂得如何和好。

3）學會「提示原因，表達感受」。

 妻:跟你說過多少次了，不要老是把底褲、襪子與衣服混在一起放到洗衣機里。

你老忘記，是不是腦子進水了？ 夫:你腦子才進水了，我又不是經常如此，只是今天太累了，一時放錯，我想休息一下再去分開來，誰知道你眼快先發現了。

 夫妻這樣的對話方式顯然會使矛盾升級，如此的說話方式是不利於相互理解的，也難以達到有效溝通。

 夫妻應將上述溝通方式說再見了，要換一種有效的溝通方式。

先看看下面的對話。

 妻:今次你把底褲和襪子與衣服混在一起放進了洗衣機（行為），這樣有點不衛生哦（原因），並且你這樣做讓我感到失望（表達感受）。

 夫:（感受到妻子的感受）嗯，是的，我放錯了，令你失望了。

只是我今天有點累了（原因），想遲點再去分開，但麻煩了勤快的老婆大人了，我感覺真不好意思哦（表達感受）。

 妻:（感受到丈夫的理解）哦，原來你今天太累了，那你先休息吧（還丈夫以理解）。

上面的對話方式可總結為:提示原因，表達感受。

這樣的對話方式能避免不必要的爭論，也不會使事情複雜化，更不會使矛盾激化。

4）學會「單調作業，轉換心情」。

 假若夫妻間真的不可避免地激烈爭吵起來，那麼這時如何做才能讓雙方平靜下來，不致使矛盾和爭吵升級到危險邊緣而讓感情破裂呢？或者說，爭吵過後心情很差，如何將不良情緒扭轉過來呢？ 這時候就要學會「單調作業，轉換心情」。

 在雙方爭吵升級到很激烈時，記得離開爭吵現場，到別的地方靜一靜。

可以做一些有節奏的運動，如跟著一些輕快的音樂有節奏地擺動身體或舞步。

 還有更簡單的，就是做一些單調重複的事情或家務，如擦地板、搬桌子等等，這些都能使自己平靜下來，轉換心情。

 那樣做更重要意義的是，能使雙方留有一定的時間和空間來自我反省，發現自己的不合理之處，從而主動做出妥協或改變自己。

 所以要學會單調作業，它能逐漸釋放爭吵中的怒氣，使心情平靜下來，給夫妻一時之間出現的不和諧進行剎車。

5）學會「多鼓勵，少批評」。

 夫妻間對待對方的態度應該是「多鼓勵、表揚，少批評」為好。

即批評與表揚的比重最好保持在二八或三七分為好，二分或三分批評，七分或八分鼓勵和表揚。

 有些女人總喜歡打擊丈夫，說:你真是個窩囊廢！ 有些男人總喜歡嘲笑妻子，說:你真是好幼稚耶！ 久而久之，本來有點本事的丈夫，也很有可能在妻子的不斷指責、批評之下，真的變成了窩囊廢。

 久而久之，本來沒什麼大問題的妻子，也很有可能在丈夫的頻繁批評、嘲笑之下，真的變得很笨。

 這其實是投射性認同。

 相反，若夫妻比較多地相互鼓勵、支持和表揚，許多各自有待提升的能力，就很有可能會一點點地進步，促使共同繼續成長，這樣無疑是對對方、對婚姻錦上添花的事。

6）學會「克服懶惰，製造浪漫」。

 許多戀人在步入婚姻後不久，就變得懶惰起來了，男的變得不修邊幅，女的變得不愛打扮，彼此視覺疲勞。

 結果男的嫌妻子沒有了魅力，對她興趣大減；女的把全部注意力都放在孩子身上，忽略了丈夫。

這樣怎麼可能使夫妻感情甜蜜如初呢？ 更要指出的是，許多人都有這種現象:對外人很友善客氣，對家人，特別是自己的另一半，則頤指氣使、毫不珍惜。

這樣怎麼可能使夫妻關係親密如初呢？ 特別指出的是，許多結婚多年後的夫妻，認為都是老夫老妻了，還需要什麼浪漫啊！ 錯了，錯了，即使老夫老妻了，你都有責任讓你的對象感覺到開心和幸福。

你同樣需要製造浪漫讓TA感覺到你不變的愛意和長久關懷。

 比如我見過的一對已結婚七年的夫妻。

老婆過生日時，老公寫了十段話，這十段話就是十首詩，在眾多親友面前一首首地滿含深情地朗讀給她聽。

她聽到後，雖然有點不好意思，但還是很感動、很開心、很幸福。

 她雖然已不是少女，且歷經生活的磨練，但是她也同樣擁有一顆需要驚喜、需要滋潤、需要被感動的心。

好了，從今天開始，從現在起，好好的認真去學學上文所說的6招，你就有很大的能力使你們的夫妻關係保持穩定乃至常青。

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