在最痛的時候，加倍愛自己！

親愛的朋友們，受傷了，很痛吧，痛了那麼久，一定身心俱憊，從現在起我們給自己療愈傷口吧。

用自己的力量和勇敢去化解傷痛，允許自己大哭一場後，好好地抱抱自己，然後擦乾眼淚繼續上路，你不孤單，至少還有自己和我「陪著」你。

每到節假日，是姐妹們最痛苦的時候，我們總是在痛苦的時候期待有一個人陪我們，陪我們說說話，給我們一個驚喜，給我們一瞬間的感動，但現實是……

我們為什麼要這樣了，男人出軌已經讓我們很痛了，我們既要上班還要想著男人出軌帶給我們的痛苦，我們現在還要更加痛上加痛的折磨自己嗎?我們還要在這美好的節假日裡使勁的折磨自己嗎?

姐妹們，你允許自己折磨自己，你允許自己長期痛苦，我不允許，因為看見你痛我也心裡難受。

痛沒有什麼可怕的，越痛的時候，加倍對自己好，讓快樂占據痛對你的傷害。

從現在起，做自己的愛人，在最痛的時候，加倍愛自己，不用等，也不用盼，告訴自己：別人給我的我可以給自己，別人給不了我也可以加倍給自己。

男人不是說我們沒有見識嗎?男人不是說我們沒有時尚品味嗎?男人不是說我們傻給錢也不花嗎?

姐妹們，現在還糾結什麼呢，趁著五一這個小假期，我們出去長長見識，千萬不要捨不得花錢，你節省卻有人不想讓你節省，何不讓我們去高興一下舒服一下?

拿著他的銀行卡我們去旅遊，我們去購物，去買一件小禮物讓自己開心，反正就是不能任自己繼續痛苦。

走出去，去做一些讓自己暫時忘掉痛苦的事情，走出去我們的視野會開闊，心會變大。

我們會突然間明白：我現在沒有時間去痛苦，我沒有時間去想那些破事兒。

我們會明白：平時圈子和環境受限，我們不受控制在糾結著男人出軌，趁著這次假期我們可以做些調整和變動，給自己和孩子們好好做幾頓大餐，好好的帶著孩子去遊樂園玩。

我們會明白：去跑步，能讓自己擁有一個健康的身體和完美的身材;去好好的做個美容，能給自己一個容光煥發的新容貌;約幾個閨蜜去逛逛商場，能給自己淘幾件漂亮的衣服;參加一個登山社團，挑戰一下自己，能體驗一下登到山頂的那種喜悅。

人要學會在命運的各種起伏變化中做自己的母親，關愛自己，痛的時候，輕輕撫摸傷口，舔舐傷口，我們無私了很久了，更何況現在愛自己一回也不算自私。

有時候在痛苦中的絕處逢生，就是在一切依賴他人的希望落空後，找到那個一直被塵封的自己，那個有力量，有智慧的自己。

當你真正的愛上自己，痛會減小了，甚至到有一天它會慢慢的走向衰亡，因為別人能給你的，別人給不了的，你都能給，你不會再有那麼多渴望和失望了。

以前我們不知道，現在知道，從此刻起加倍對自己好，用對待愛人般來對待自己，了解自己，接納自己。

常常與自己約會，常常與自己的靈魂進行交談，其實是一件很美好的事情。

有一朋友，她越痛苦，越難過的時候，她會加倍對自己好，騎著自行車在小路上兜風，給自己買件特別喜歡，但一直沒有買的奢侈品，一個人去吃頓大餐。

她對我經常說：女人千萬不要虧待自己，缺什麼就自己拿，缺什麼自己給，千萬不要把太多的希望寄托在別人身上。

姐妹們我們試著走出去，不要老是讓自己待在那間讓你痛苦的屋子裡，自己攙扶起自己，左手拉一下右手，走出去。

一個人嘗試著走在大自然中，看看樹林，看看花草，看看一切讓自己心情愉悅美好的東西。

一個離過三次婚的婚姻學家曾經說過，每次婚姻她都以為男人是她的一切，在痛苦的時候能有老公來撫慰，但是她在期望中每次失望，每次很痛苦，得不到一些關愛的時候她感覺傷口更加嚴重了，三次失敗的婚姻之後她才明白：你希望別人愛你，那麼你就先愛自己，一個女人最好的伴侶其實是自己。

學會愛自己，關愛自己，做一個自給自足的女人。

此刻我們知道了，我們懂了，我們看透了，那麼在剩下來的時間我們要在最痛，最無助，最孤單的時候，加倍愛自己。

在每次遇到人生跌宕時都要靠自己學習和自我提升挺過去，愛自己是對痛最寬容的療愈，對愛最堅定的信念。

姐妹們，無論這個世界對我們怎樣，請你都要保持愛自己，去追，去拼，去勇敢，去愛。

我們不為難自己。

當你不好的感覺時，請盡情地笑;當你痛苦的時候，請盡情地對自己好，如此就好。