用「神話」經營婚姻,別怪幸福像神話一樣遙遠
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NLP 心 靈 治 療 師 遇 到 幸 福 的 自 己
文 | 心靈君
強烈推薦,伴隨著音樂慢慢閱讀......
心靈物語
幸福並非遙不可及,
當你站在幸福的彼岸,回頭看的時候,
會很感慨的大笑,紅塵真好玩,
只是別被「神話」般的雞湯毒害,
幸福原來是如此的樸實自然。
NLP心靈治療師創始人劉小峰老師的個人微信公號
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01
每一對夫妻在牽手走入婚姻的時候,
都想恩恩愛愛,白頭偕老,相伴一生。
可現實總是殘酷的,只不過是想擁有一個幸福的婚姻,
這麼一個簡單的目標卻並不容易達成。
困擾人們的絕大部分問題其實都來自情感,
而婚姻又占了很大一部分。
為什麼婚姻想要幸福,如此的艱辛和困難?
為什麼別人可以幸福一生,
而自己卻像陷在沼澤里一樣進退兩難?
為什麼婚姻讓人這麼痛苦,就像架在火上烤一樣?
其實原因很簡單,
當我們用「神話」般的觀念來處理情感與婚姻,
必然幸福就變成像「神話」一樣遙遠。
許多人對待婚姻的想法不僅僅是錯誤的,
更重要的是對婚姻有潛在的破壞。
因為從來不質疑的這些看法與觀念,
會把婚姻引到錯誤的,或是更糟糕的路上去,讓人相信婚姻已經無藥可救。
02
神話一:認為自己的婚姻固若金湯,從來不會發生問題。
我們回想一下,在自己的朋友或親戚當中,
幾乎都可以找到離婚的實例。
但我們每個人都認為,那是他們不善於經營,
那是他們的問題,自己沒有問題。
可事實真的是這樣的嗎?
有位朋友結婚已經有二十多年了,
當初兩個人一起來到北京打拚,
妻子非常能幹和努力,在北京也買了一套房子,
貧窮的日子早已經成為了過去。
可就在去年,妻子卻痛苦不堪,找我做婚姻諮詢,
她從來沒有想到婚姻會走到要離婚這一步,力圖挽救婚姻,
遺憾的是兩個人情感銀行里的「負債」太多,
單憑一個人的努力已經無力回天。
我們一起來看一下有關離婚率的大數據:
離婚率的統計數據結果讓人吃驚,
67%第一次結婚的夫妻會在結婚後四十年內離婚,
這其中有一半的離婚發生在結婚後的頭七年,
二婚的離婚率比第一次婚姻的離婚率高10%高達77%。
離婚率高居不下,所有的已婚夫妻,
包括目前對自己的婚姻感到很滿意的夫妻都要知道:
為了保持婚姻的穩固,都需要加倍的努力。
所以真相是,每一個婚姻都需要挽救與保衛,但這並非因為害怕離婚而努力,卻是為了愛、為了幸福而努力。
彼此找到了意中人,攜手走進婚姻,
就像兩人共同建造一個了可供生活的「營地」,
男人出去打獵養家,女人照料生活。
隨著時間的推移,風吹日曬,
帳篷或房子會老化漏風漏雨,圍欄會朽壞,
周圍的環境會變化,兩個人如果對這些變化視而不見,
必定逐漸會嚴重影響兩個的生活。
情感關係也是一樣,
沒有什麼是一成不變的,
需要付出心力去經營兩個人的關係,如此幸福才有可能一直常駐。
02
神話二,所有神話中最大是:
為了解決衝突而需要專門學習的溝通,
是獲得浪漫、長久和幸福婚姻的捷徑。
在婚姻中遇到問題的時候,
可能會回想到各種關於婚姻的信息,也會有人給你各種建議。
婚姻教皇戈特曼說:「有時候,每個人看起來都像是結過婚,
或者任何一個結過婚的人都認為:
他掌握著一個保證愛無止盡的秘密。
但是不論是電視或媒體中的心理學家說的,
還是商場裡的美甲師說的,大部分關於婚姻問題的看法都是錯的」。
解決衝突最常見的方法是積極傾聽,
甚至大部分諮詢師也使用各種形式的積極傾聽,通過溝通來化解衝突。
但實際上以衝突化解法為基礎的婚姻關係干預,
最高的成功率只有35%,一年之後,成功率降到了18%。
為什麼會這樣?
戈特曼的愛情實驗室研究了650對夫妻,
跟蹤他們的婚姻發展長達14年之後發現,
不僅僅是因為大多數夫妻很難做到,
更重要的是因為成功的解決衝突並不能使婚姻幸福。
幸福的秘密到底在那裡?
答案就是在平常的日子裡,
除了衝突之外,平常的時間會更多,
在沒有衝突的時候,兩個人是如何做的?
如何經營日常生活的?
03
神話三:共同的興趣愛好會把你們拉到一起。
錯!
共同的興趣愛好能不能把你們拉到一起,
這取決與在追求這些愛好的時候,你們之間是怎麼配合的。
一對喜歡喝茶的夫妻,
他們在茶桌前互相聊著他們共同感興趣的話題,
他們對茶的喜歡、熱情和享受加深了他們彼此的愛好和興趣。
另外一對夫妻也許同樣喜歡喝茶,
但是他們不像前一對一樣互相尊重,
他們喝茶的時候,
不是被「慢點,倒的都溢出來了,沒長眼睛嗎」打斷,
就是被「你這是什麼邏輯,瞎說」的不愉快氣氛所籠罩。
他們並不知道怎樣面對共同的興趣,才能對婚姻有益。
04
神話四:只要沒有衝突,婚姻就沒有問題。
錯!
有一位女士,找我做諮詢,她非常的難過,
他們結婚十幾年了,從來不吵架,也沒有衝突,
老公怎麼突然說要離婚,毫不留餘地,
態度非常的堅決,搬離了現在住的這個家。
根據她了解,這個男人絕對沒有出軌,
他說他太累了,不想繼續這樣的婚姻了。
這男人在做出離婚決定前,
整晚整晚的抽抽菸,已經有一段時間了。
讓我非常吃驚的是,
這位女士竟然無法感受到他老公的痛苦,
也感受不到他壓抑在心裡的情緒。
這位女士很痛苦的說,她都不知道該怎麼面對接下來的生活,
家裡的煤氣出了問題,都不知道該怎樣找到燃氣公司。
我明白,她被照顧的太久,不懂得付出固然是個問題,
而她完全感受不到他老公的感受,這才是個大問題。
這種婚姻里,在我看來其實並沒有真正的親密,總是付出的一方;
或者總是「相敬如賓」,沒有深度的情感交流,
生活里總是關注事情,互動流於表面,並不關注人,
兩個人情緒越積壓越多,遲早婚姻會走向崩潰。
相反,另一個神話就是,因為爭吵太多,導致兩個人過不下去了。
其實,在生活中,
你還真找不出幾對從來不吵架的夫妻,
要麼是真的相互理解彼此尊重,無比的幸福,
要麼是就是上面說的虛假夫妻生活。
爭吵幾乎是所有家庭不可避免的,可這就非常奇怪了,
為什麼有的家庭吵來吵去就吵散了,而有的家庭卻依然幸福?
如果在婚姻中兩個人開始互相記帳,
互相在看為對方做過什麼的時候,
其實意味這婚姻已經走到了緊張的地方。
幸福婚姻中的夫妻不會在意是否因為其中一個做了飯,
另一個就要用洗碗來平衡,
他們這麼做是心甘情願的,他們對自己的另一半及婚姻有信心。
幸福的夫妻,會把爭吵控制在合理的範圍里,
不會讓爭吵無限制的升級,會從爭吵中自我反省,
並且在事後處理好自己的情緒,
甚至幫對方化解因為爭吵所帶來的情緒。
這樣做不至於讓爭吵、情緒變成壓力而累積下來。
在生活中可以看到許多幸福的夫妻,
也常常把問題藏起來,但他們依然可以快樂幸福的生活一輩子。
真相是,不同夫妻的衝突風格截然不同,沒有哪一種風格必然比另一種好,只要這種風格能夠對兩個人起作用就好。
05
神話五:外遇是離婚的根本原因。
錯!
在大多數的案例中,外遇恰恰不是導致離婚的根本原因。
是婚姻中存在的問題把夫妻雙方送到了離婚的路上,
使得其中一個人(或兩個人)去找婚外的親密關係。
大部分資深的諮詢師發現,通常外遇與性關係不大,
而是在尋求友誼、支持、理解、尊重、包容、接納及關心等,
其實這些本來就應該是婚姻提供的東西。
調查表明:80%的離婚男女認為,
他們婚姻的破裂是因為他們彼此疏遠,喪失了親密感,
或者是因為他們感受不到愛;
只有20%~27%的夫妻說婚外情需要負部分責任。
所以,如果有出軌發生,首先要檢視兩個人的親密關係,看看兩人的關係發生了什麼問題,而不是忙著去指責,去找「小三」算帳,那是走錯了方向。
06
那到底怎樣經營婚姻才會有持久的幸福?
如果有方法的話你會不會立即在生活中練習使用?
其實讓婚姻幸福的方法,簡單的讓人難以置信,
並不是夫妻雙方的人格近乎完整,
兩個人要非常聰明,或者兩人非常富有才能擁有幸福。
第一個要訣:要在日常生活中找到一個動力,
這個動力能夠使你對你的積極想法和情緒,
不被消極的想法和情緒(這個對所有的夫妻來說都有)所淹沒,
不會在彼此的互動中消極的甚至是惡意的解讀對方,
這也就是幸福的婚姻需要有高的婚姻情商。
情商越高,就越懂得如何與別人相處,夫妻也是一樣。
高情商的夫妻,他們能夠互相理解、欣賞、尊重對方,也尊重彼此的關係與婚姻,將來才能持續的幸福的生活在一起。
第二個要訣:幸福的婚姻基於深厚的友誼。
友情是幸福的基礎,不斷的經營兩個人之間的友情,
才能獲得穩固的幸福,而友情是情感關係中幾乎被絕大部分人忽略的。
在有婚姻情感關係之前,我們都會先有朋友關係,
繼續深度發展才會出現親密關係,
連朋友都做不了,還談什麼良好的親密關係呢?
幸福的夫妻,你會發現,他們對對方有著非常細緻的了解,
熟悉彼此的好惡、特別的習慣、希望與夢想,
他們長久的關注對方,不但在大的事情上,
在小事上也很敏銳,並且天天表達著這種喜好。
同時很重要的一點是:
互相尊重對方的朋友,喜歡對方的朋友。
你會發現,這不就是好朋友間經常做的事情麼?
友情也會點燃兩個人之間的浪漫,
它為兩個人之間可能產生的敵對情緒提供了最好的保護。
夫妻之間對於關係的「設定值」太高,
慢慢就忘記了兩個人之間的友情。
妻子:「別把水撒到地上,這樣地板很滑」
丈夫:「不用你說,我又不是小孩子!」
你會發現,就是朋友之間也沒有這樣說話的吧?
當有著良好的「友情」的時候,彼此也願意敞開心扉,親密才能發生。
親愛的朋友,上面的「神話」你中了幾招?
當然,我們的「想當然」遠遠不止上面這五個,
只要你肯努力,不斷的向自己的內在探索成長,
(這句話雖然看起來很雞湯,卻是降龍十八掌的武功秘籍啊)
幸福離我們並不遙遠,當我們能夠讀懂自己,你會竊喜,幸福可以自己把握。
-END-
©作者:心靈君(劉小峰),一個曾經搞不清七大姑八大姨關係,卻做著需要把情感拎的很清楚的工作,曾經冷漠,其實內心火熱的人。
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