讀懂愛人抱怨背後的潛台詞

提問：幸知情感愛神會員
答疑：關英旭 幸知在線高級情感諮詢師

讀懂抱怨背後的潛台詞

葉子：我和我丈夫都沒有婚內出軌，之前我們很相愛，我一直很愛抱怨，有孩子之後他經濟壓力大，慢慢的我們溝通就出了問題。

現在他經常在說我不理解他，他的事自己可以解決，我說你有事可以和我聊一聊，他說你的性格我根本和你就說不了事，我現在照顧他情緒，他說「你太假了，這不是你」，我和他吵架，他說「你看吧，我就說你改變不了」，他現在就認為只要有錢了，就什麼事都能解決。

關英旭：你的提問當中，有兩個關鍵點。

一是，你說你跟丈夫關係一直很好，沒有出軌，你認為沒有出軌，就不會影響夫妻關係，這是我聽到的你對你們關係的一個理解。

二是，你說你以前一直是一個抱怨的人，我看到了你的覺知，這是改善關係的一個起點。

婚姻關係是一個我們彼此互相豐富的過程。

在婚姻關係中，我們雙方都會對對方有期待，其實這是一個正常的狀態。

但這需要一個過程，我們首先需要在婚姻當中明確：我是誰？我有什麼樣的期待？我想要怎樣被滿足？同樣，我們也需要知道在婚姻當中的另一半，他有什麼樣的期待和滿足。

從你的問題中我看到，你已經做了改變，但丈夫的反饋是你太假了，這不是你。

這說明你的改變是完全壓抑了自己的感受，所以丈夫覺得不是你，沒有辦法接受你這樣的狀態。

你首先要做的是，了解真正的你，也就是抱怨的背後，到底是怎樣的你，你在為何抱怨，抱怨的背後到底是擔心，還是恐懼，還是追求完美的信念？這些是怎麼形成的？信念從何而來？也許是挫敗，也許是傷害，或者是別的什麼，這導致我們不管是對自己，還是對別人，都有一種很高的要求，甚至於不允許失誤。

也許這才是我們抱怨背後真正的含義。

打敗負能量？請學會在婚姻中做好自我示範

素素：我覺得婚姻帶給我的改變實在太大了，我是一個性格開朗的人，老公是一個內向不善於表達的負能量人，我說十句他也回應不了一句的那種，溝通很難怎麼辦？怎麼改善？我現在在婚姻中就比較恐懼，怕他發脾氣。

關英旭：我想知道你如何界定「負能量」這個詞。

每個人對婚姻都有期待，如果他有固定的行為習慣，如果你是一個外向的人，那麼你能不能了解你老公的行為習慣是什麼，他所需要的情感回饋是什麼？他需要的情感回饋和你經常所表現出來的情感回饋有沒有差異。

一般情況下，人在什麼情況下容易暴躁呢？也許是他的需求沒被關注。

你說你害怕他發脾氣，你有沒有給他反饋過呢？

夫妻兩人很有可能是互補的，這可能恰恰是當時你們互相吸引的要點。

在婚姻當中，我們需要了解自己和對方，以及如何去滿足對方。

一般情況下，如果說到負能量，可能是抱怨，嘮叨等。

那麼，一個人在什麼情況下容易抱怨呢？如果對方會抱怨，可能是他提的要求一直沒被重視，沒有被滿足。

不管是不是隨性的人，婚姻生活都是一個真實的過程，我們需要了解對方的情感期待，也需要去表達自己的情感期待，這才是溝通的基礎，也是促進婚姻關係的一個真實的過程。

對方發脾氣，我們會恐懼和害怕，如果我們表達了自己的感受，對方會冷漠，那麼我們需要了解這種冷漠的背後是什麼？他有沒有聽到你的表達？也許他的冷漠和性格有關，和家庭有關。

如果你不想感受到冷漠，你有沒有做一個正向的示範，也就是說，在你們互動過程中，你給他示範，他有沒有從你的示範當中，感受到關心和愛。

你有沒有和他溝通，你有沒有提示，因為你的反應不同，他體會到了什麼。

其實，這也是婚姻中的互動示範作用。

當別人看不到你的時候，你的婚姻肯定會遇到危機

阿美達：在我的婚姻中，我希望得到男方及其家人的認可，努力讓自己做的更好，但經常事與願違，結果往往不是很理想，還把自己搞的內心無比緊張疲憊。

自己有時候會經常讓自己的靈魂跳出軀殼升到空中，想看看這到底是怎麼樣的一個我。

請教老師，這應該如何改善？

關英旭：我想知道，你對婚姻的期待是什麼，你希望對方為你做什麼？

當你在忙著滿足別人的時候，也就忘記了你。

當你忘記了自己的時候，在婚姻當中的天平就會傾斜。

最重要的是，你滿足別人的方式，對你來說，是不是你一直以來形成的習慣方式。

當你愛別人，就會習慣一直付出，這樣你才有安全感。

因為付出，會讓你得到別人的讚賞和認可，當這種讚賞和認可沒有回饋給你的時候，你這種安全感就會匱乏，你就會愈加付出。

婚姻關係是一個最基本的平衡關係，你和對方，在天平的兩頭，只有你們兩個人的力量相當，才能和諧，才能平衡。

當你把你自己的位置清空的時候，無限期的投入到別人的生活當中，那麼你就沒有了自己。

當別人看不到你的時候，你的婚姻肯定會遇到危機。

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