8大壞習慣將毀了你的婚姻
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相比你的丈夫而言,你是否更加關注微信朋友圈或你的手機?你是否在避免性生活?你是否會瞞著老公而大肆採購?這些行為會傷害你的婚姻,但現在改變也不算太遲。
以下列舉了最糟糕的9大影響婚姻關係的壞習慣以及如何改正···
1、對某個東西上癮
對社交媒體,食品,酒精,毒品,購物或賭博等任何東西上癮,都會使婚姻關係迅速緊張。
你上癮的東西,會迅速成為你婚姻的第三者。
如果你沉迷於令人興奮的新關係——即使這個關係可能僅僅是網友關係或是情緒上一時衝動,並沒有涉及到性,但這依然會、而且尤其會影響你的婚姻。
修復任何類型的不忠都需要時間,以便雙方發泄憤怒、怨恨,處理內疚、恥辱的心理創傷。
因此應該停止並認真想一想你真正想要的是什麼,你的上癮行為是如何影響你的婚姻關係。
搞清楚你想要什麼將有助於你下決心努力修復你的婚姻。
上癮很難讓人擺脫。
你必須先確定自己要擺脫,然後可以尋求幫助。
一旦你開始修復關係,你就進入了維護婚姻關係的角色。
對社交媒體(如微信、陌陌等)的依賴也會擠占夫妻在一起的時間。
將你的臥室變成電子設備的禁區,設定時間段和空間用於上網或與朋友在線聊天。
切記,吃飯時間絕不能使用電子產品(吃飯期間,杜絕網上社交)。
那麼多的夫妻都更專注於電子產品而不是彼此,但你的產品是不會讓你獲得幸福與美好回憶的,不要讓你的手機誘惑你忽視你的伴侶。
2、迴避性生活
如果你有了使自己性生活減少或者乾脆不過的壞習慣,那你的婚姻也將變得很脆弱。
夫妻親密是保持良好關係的粘合劑。
應該嘗試所有你愛你丈夫的事情,當他有性要求時積極響應而少說「不」。
從性高潮和親密的身體接觸中,男人和女人都能獲得身心健康。
一個持續10秒以上的擁抱可以降低血壓並釋放感覺良好的荷爾蒙激素,使人感到愉悅、放鬆。
3、沒有溝通
是不是每次談話都變成了鬥爭、吵架?良好的溝通可以歸結為向別人請教和學習你所需要的東西(要問),不要指望別人會成為你的大腦(你不說,沒人會理解你的想法,即使是你的另一伴)。
要儘量避免模糊的陳述和假設,要清楚的表述你想要什麼。
是什麼讓我們退縮而不會清晰地表達?是指責的壞模式,如為了避免衝突、害怕丈夫的反應、不可修復的傷害等等。
學會傾聽對方是如此的重要,但要做到卻是如果的困難。
可以嘗試:兩人面對面的坐下來,當一個人說話時,另一個人只需簡單的聽著,不需要過度反應,然後重複對方所說的。
有時這種練習可能多達十遍,你才可能明白你的另一伴所要表達的意思。
4、像敵人一樣對待你的丈夫
今天過得不開心?但這不能成為你挑起鬥爭的理由。
當你煩躁和不舒服,這是你自己的事情,你需要找到空間或方法來調整好自己。
讓伴侶知道對你來說這是艱難的一天,他可能會站起來關心你,比平常更周到和體貼。
但如果你總是胡思亂想,或者朝你的另一伴發泄情緒,這會影響你們的關係。
不要忽視你的伴侶所說的,不管是身體語言還是口頭上的,否則會讓他(或她)覺得你不尊重她(或他)。
當不切實際的、理想化的期望等使我們對另一伴失望時,這些消極的態度就會慢慢進入我們的婚姻。
需要審視自己對另一伴和婚姻的態度,並適時調整。
此外,良好的睡眠有助於找到更好狀態的自我,以保持對伴侶需求的敏感性,並對另一伴表達感激之情,這對婚姻關係的維護很重要。
5、財務問題
金錢是萬惡之源,爭論則是婚姻悲劇的根。
為錢爭吵是離婚的主要因素。
為錢爭吵時,夫妻都會傾向於使用更為惡毒的語言,也需要更長的時間來恢復衝突產生的關係裂痕。
很多夫婦不知道如何談論錢,當夫妻們不談好錢的問題,等有問題時就太遲了。
你在金錢上有秘密嗎?你在為花錢和存錢而爭吵嗎?等等問題,多了去了。
不告訴你的丈夫你買了件新襯衣並不會影響你的婚姻,但如果是大額的採購或其他主要的開支呢?
6、讓某個人走進了你們的中間
當涉及到你的第一選擇時,最好劃一條界線,即使你是接近你的父母或兄弟姐妹。
你一旦結婚,你就開始了自己的家庭生活,你的愛人將是你的第一選擇。
應該討論並協商好對待雙方父母及親人的方式與界限,尤其是你們兩個原來的家庭有不同的風格和傳統時。
也許你把所有空閒時間都花在與朋友們在一起,或者願意在工作中投入較長的時間。
你的伴侶是否暗示過你,他(或者她)多麼希望得到你更多地陪伴?有了孩子後,當你愛孩子的同時,請不要忽略了你的另一伴。
父母關係融洽,孩子會更有安全感。
(提示:不要在有孩子後就過上無性生活)
7、不合理的爭鬥
你會花更多的時間抱怨一個問題而不是解決問題嗎?你和你的配偶將不可避免地有一些分歧。
你解決這些分歧的方式既可以鞏固,也可以撕毀你的婚姻關係。
要注意你的語氣和時機。
建立相互尊重和信任的關係,確認你的配偶同意你的觀點,並練習傾聽。
當事情困擾你,問問自己這有多嚴重。
如果這至關重要,你必須在它讓你產生怨恨前把它解決掉。
可以嘗試以下這些爭鬥原則:不要試圖成為正確的,相反,嘗試解決這個問題;考慮你的伴侶的觀點;一次解決一個問題;不要提起過去的問題;避免個人攻擊和批評;不要用權力策略,如內疚,威脅和情感勒索;爭論或分歧後,不要互相迴避。
如果沒有某種形式的道歉,你也要結束重複相同的爭論。
8、忘了小東西
每個人都渴望得到安慰、自我價值的肯定、親密和幫助。
你的丈夫看著你,希望得到滿足這些需求。
但在你忙碌的生活中,你明知他討厭那樣,但你有時還是會沖向令你心動的機會或接下某項工作任務。
不要忽視溫柔、愛的重要性。
每一天的友好行為都是一個成功婚姻的重要部分。
親情、禮貌和日常的甜蜜是你們關係的促進劑,他們讓一切都變得更順利。
你越是對你的配偶表示感激,和他在一起你就會感到越高興。
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