如何知道老公有沒有外遇

因為老公對自己的態度轉變讓自己生疑，或者是他最近早出晚歸、手機不離身的行為讓你疑惑了，他是不是有外遇了？其實，只要你善於觀察，你很容易老公的端倪，難的是你不願承認這事實，在心裡默默否認自己的猜測：他不會這樣對我的。

但究竟事實是如何，勇敢揭開面紗你才會知道。

而如果他真的出軌了呢？在老公外遇心理諮詢中，大多數的人在面對老公出軌這件事顯得很不理智，怒罵、毆打第三者和老公在現實生活中也並不少見，這樣的做法只會將老公越推越遠，小三的柔弱和你潑婦般的形象形成強烈對比，更讓他合理化自己的行為，因為你這樣，所以他才會出軌。

如果你想挽回，具體該如何做，還請往下看。

一、怎麼知道老公有外遇

手機不離身。

手機是現實生活中不可或缺的通訊工具，老公出軌後跟小三的聯繫自然離不開手機，雖然出軌的聰明表現當然會把聊天記錄刪除，但由於對方會主動聯繫，如果被老婆看見了必定成為事情暴露的導火索，防不勝防的情況下必定把手機看得緊緊的，去哪都要看下手機有沒有帶上。

突然開始打扮自己。

熱戀中的男女都會比較注重自己的外型打扮，只為了每次見面都能給對方留下好印象。

出軌的男人亦是如此，每天出門都要經過悉心打扮，照鏡子的次數和時間比以前更多，細心看起來，像是每次都準備奔赴跟別的女人約會。

性生活質量差。

性生活是最容易體現夫妻關係的幸福指數。

如果老公在性生活上興致不大，敷衍了事，經常用很累很困，心情不好等等的藉口拒絕，估計是在外面得到了小三的滿足，把精力和心思都投放在小三身上。

突然對你噓寒問暖，阿諛奉承。

平時不做家務不送禮物的老公，突然經常給你送各種禮物，對你噓寒問暖無微不至的照顧，是出軌後愧疚的表現，一方面不想斬斷跟充滿新鮮感的小三的聯繫，一方面感覺對你愧疚，並且想要利用甜言蜜語，物質金錢來麻木你減低疑心。

二、老公有外遇原因分析

性需求得不到滿足。

有家室、有孩子的丈夫一般不會選擇離婚，因為他們出軌只是為了滿足自己的私慾和刺激感。

他們這種行為的背後反映的恰好是性需求得不到滿足，當丈夫有需求的時候你冷漠拒絕，或者是因為對彼此的熟悉而失去了新鮮感，也就是你們的性生活不和諧。

工作壓力。

工作壓力給人帶來的變化是情緒不穩定，喜怒無常，下班回到家後整個人呈疲勞的狀態。

當男人遭受工作壓力時，如果妻子不能給予安慰和鼓勵，分散他的注意力，讓他重新開心起來，反而以抱怨、冷嘲熱諷的口氣讓丈夫更加厭煩，那他情緒爆發也是遲早的事。

擺脫枯燥乏味的生活。

相處久了，難免會產生視覺疲勞，「三年之痛」、「七年之癢」也是源於對婚姻的厭倦。

「婚姻是愛情的墳墓」，其實也是因為雙方的不善經營。

當生活開始變得平淡無趣的時候，男人就會以另外一種方式來尋找刺激，而出軌就是其中一種。

三、提升吸引力

比以前更美麗。

男人在外面不能抵抗誘惑而出軌，其實很大一部分是因為對方是一個懂得利用打扮的女人。

因此，作為妻子，還是要不斷提升自己，千萬不要因為婚後就對自己有所鬆懈。

從打扮自己開始，讓老公看到不一樣的你。

每天精心打扮，這樣就會讓老公有點摸不著頭腦，同時勾起他們的好奇心。

這時你千萬不能提出軌的事，讓男人緊張你，當他琢摩不透後，他的心和注意力漸漸就會回到你身上，這樣勝利就在不遠處。

慢慢我們就可以重獲老公的心。

熱愛生活。

熱愛生活的女人，不會因為年華的逝去而感到悲哀，她們總是懂得發現生活中的美好，把生活中的快樂帶給身邊的人，情感專家說過：「熱愛生活的女人，她們對待生活總是充滿熱情，懂得發現生活中的美好事情，她們無論在哪個年齡段，都是最美麗動人的」。

在挽回中，保持對生活的熱愛，會讓你變得更加有魅力，為成功挽回提供機會。

不斷學習。

女人要不斷學習，才能更有價值，當你通過學習，通過對自己心靈進行修養，充實自己的內涵，你才能更有魅力，你的性格會因為你的內涵提升而得到改善，你的素養會得到提升，你會不斷向良好的方向發展，男人也會因為你的改變而重新關注你，對你重新產生好感，你的挽回就事半功倍了。

四、改變相處模式

潛意識對接的培養。

在你們相處過程中，了解對方的性格、喜好、價值觀方面，也要明白你們之間的分歧之處。

儘量多建立共同性而避開矛盾點。

溝通是通往心靈的橋樑，多些溝通，凡事都要站在對方的角度去思考問題。

發生爭執時，先聽對方把話說完，弄清楚矛盾的根源，更深層次地了解對方。

除此之外，可以通過多參加你們的共同喜歡的的活動，比如旅遊，在旅途中一起經歷的風景會更加令人懷念，也會增進你們的默契。

給予空間。

在婚姻關係中，經常會聽到男人抱怨「妻管嚴」。

作為妻子，總是擔心自己丈夫會有小三，然後就開始各種的調查。

其實，這種行為反映了你對另一半的不信任和對自身的不自信。

長久下來，你讓丈夫覺得沒有自由，影響了婚姻的維持。

所以，作為妻子，你首先要擁有自信，同時也要信任對方。

在日常生活中，樹立自信，給予對方信任和空間，對婚姻關係的維持非常重要。

夫妻生活要有新鮮感。

要想自己婚姻生活幸福美滿，也要讓自己的夫妻生活保持新鮮感。

可以買幾套性感內衣，更新思想，學會一些新的技巧，為夫妻間的性生活增加新鮮感。

在這樣的努力下，你的丈夫會對你保持一定的新鮮感，離不開你，使你們的婚姻生活更和諧，兩人的感情更深厚，婚姻也因此幸福美滿。

怎麼知道老公有外遇？老公外遇心理諮詢反映的情況是，當妻子開始懷疑老公有沒有外遇的時候，你們的婚姻就已經出現了問題，不然你怎麼能看出老公的異常？在考慮是否挽回的時候，希望妻子能先冷靜下來想想，雙方在這段婚姻中的需求，以及你們是否都努力去滿足了。

情感專家說過，從根本上來說，感情關係中出現的任何問題，都是男人造成的，因為他沒有盡好帶領一個女人的責任，才導致她走偏走歪，無法達到共同默契。

男人自然承擔著外遇的最大責任，但妻子是否也有一部分的責任呢？找到原因後再進行針對性的改變，才能讓你重獲幸福。

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