史密斯硬舉
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發布時間: 2017年11月24日深蹲起身時最好的動作技巧(中文字幕) - YouTube2018年2月11日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 5:17
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胸推肩推可以先從史密斯機器,或機械開始做起。
等熟悉了、或是有專業的人教了 ...
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