史密斯訓練器

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【史密斯深蹲3步曲】Smith Squat 強化下身必練動作| 適合健身初學者 ...2018年7月21日 · 而且更可調整不同變化，配合不同訓練目標。

今次會教授3個常做的史密斯深蹲Smith Squat方式 ...時間長度： 3:45 發布時間： 2018年7月21日下半身健身必學！雷雷教練教你如何用史密斯機器訓練【 深蹲】與 ...2019年7月30日 · 你是否常常望著重訓區，但卻不知道怎麼使用史密斯機器訓練自己那麼這 ... 蹲Yuty 教練運 ...時間長度： 6:44 發布時間： 2019年7月30日史密夫架- 维基百科，自由的百科全书史密夫架（英語：Smith machine）是一種重量訓練用器材，是由美國健身教練傑克·拉蘭內（Jack LaLanne）於1950年代發明設計，而后被Rudy Smith指示Paul Martin改进后用于Smith管理的健身房，因而得名。

此種訓練器多為初學者使用，其固定軌道可以防止槓鈴左右搖擺。

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