核心肌群有哪些

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核心肌群指的是圍繞著脊椎和骨盆腔的肌肉。

包括了屬於骨盆肌群的腹直肌、外斜肌、內斜肌、內斜肌、腹橫肌。

背部的背直肌、腰方肌、背闊肌、多裂肌。

以及髖部的臀大肌、臀中肌、和髂腰肌。

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