如何識別兒童的壓力症狀？ - 自願醫保| Cigna 信諾

隨著現在節奏急速的社會，兒童也難免會受到壓力的影響。

信諾Smart Health與您分享如何識別孩子面對壓力和焦慮的症狀，以及紓壓方法教導孩子更情緒做朋友。

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危疾保障 患上危疾的風險隨年齡不斷上升，不但威脅老弱人士，年輕一輩面對風險亦與日俱增，因此趁早掌握保障尤其重要。

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終身無憂危疾保 涵蓋100嚴重疾病的終身危疾保障，而且可以選擇15年或25年的保費繳付期，更高靈活彈性。

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兒童壓力來源有多種；考試、堆積如山的功課、人際關係、甚至家庭中出現的變動都可能會擾亂他們的日常作息，令孩子們焦慮。

若處理不當，嚴重的壓力甚至會引發恐慌症和各種健康問題。

如何識別兒童壓力的症狀？ 由於每一位孩子遇到壓力時的反應都不同，因此父母必須時刻留意焦慮的症狀，並找出來源，解決潛在的問題。

行為上：     不願參與朋友和家人的活動     拒絕上學     難以集中     情緒化、喜歡依附別人、容易發脾氣     出現緊張習慣，例如咬指甲 壓力對生理上的影響：     尿床     睡眠問題     異常的食量     出現胃痛或其他不適 兒童的焦慮管理和壓力緩解方法 助孩子減壓的方法有很多，與子女好好溝通找出壓力來源、和他們一起做功課、建立健康的嗜好都是簡單易做的第一步。

1.優質親子時光 專家們建議父母每天抽出15分鐘時間與孩子們傾談，了解孩子們的日常生活，注意他們情感上的需求。

與孩子溝通，共渡有質素的親子時光能助父母識別壓力的早期症狀和來源。

學習環境及家庭也對小孩很有影響；例如轉到新學校，或迎接家中新生命誕生，都可能會讓兒童感到壓力及焦慮。

因此，請確保你每天預留一點時間，細心聆聽孩子，與他們好好溝通。

2. 處理學業壓力 現今世代的學業壓力以至擠得滿滿的學習時間表，都會為兒童成長帶來負面影響，但父母可以鼓勵孩子們將壓力化為動力，嘗試跟情緒做朋友。

首先，父母應自我檢查一下，確保他們沒有要求過高。

同樣，優質親子時間亦是關鍵；花點時間和孩子一同完成家課，除了可以支持孩子實現目標，也有助加強他們的學習信心。

3.培養健康習慣 孩子往往從榜樣中學習，因此父母應和孩子一同參與健康的壓力管理活動，例如運動、聽音樂和社交，讓他們以積極方式化解日常壓力。

除了兒童心理健康外，兒童身體狀況亦需要多加留意。

信諾童·享健康保費回贈計劃為你提供兒童保險，與你一同保護兒童健康。

此兒童及嬰兒醫療保險計劃保障多達16種嬰兒及兒童危疾，包括癌症及心血管疾病。

我們相信預防從來勝於治療，因此本計劃提供年度的嬰兒及兒童健康保障，涵蓋眼科及牙科檢查、防疫注射、身體檢查等項目。

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資料來源： Verywellfamily-HowtoSpotStressandAnxietyinChildren 對信諾產品有興趣？ 請與我們聯絡 相關文章 移民須知 中小企及初創專區 理財小貼士 紓解壓力 ©Cigna2019 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病(詳情請參閱「條款與條件」)。

本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。

使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。

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目錄 如何識別兒童壓力的症狀？ 兒童的焦慮管理和壓力緩解方法 對信諾醫保有興趣？ 按此與我們聯絡 您可能感興趣 訂閱信諾SmartHealth 獲得最新健康資訊 多謝訂閱信諾SmartHealth！ 我已細閱及同意接收信諾SmartHealth寄出關於健康及保健的電子郵件 對任何產品有興趣?請與我們聯絡。

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