PSTR心理压力测试
文章推薦指數: 80 %
你所承受的压力是否过大?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高?可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。
PSTR心理压力测试
姓名:
邮箱:
PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制,以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。
适度的压力有助于提高工作效率,但过度的压力会使得工作效果适得其反,严重的时候会影响身体健康。
你所承受的压力是否过大?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高?可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。
1.我受背痛之苦。
总是
经常
有时
很少
从未
2.我的睡眠不定,且睡不安稳。
总是
经常
有时
很少
从未
3.我有头痛
总是
经常
有时
很少
从未
4.我颚部疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
5.若须等候,我会不安。
总是
经常
有时
很少
从未
6.我的后颈感到疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
7.我比少数人更神经紧张。
总是
经常
有时
很少
从未
8.我很难入睡。
总是
经常
有时
很少
从未
9.我胃部不适。
总是
经常
有时
很少
从未
10.我对自己没有信心。
总是
经常
有时
很少
从未
11.我会自言自语。
总是
经常
有时
很少
从未
12.我忧虑财务问题。
总是
经常
有时
很少
从未
13.与人见面时,我会窘迫。
总是
经常
有时
很少
从未
14.我害怕发生可怕的事。
总是
经常
有时
很少
从未
15.白天的时候我觉得累。
总是
经常
有时
很少
从未
16.我心情不安,无法静坐。
总是
经常
有时
很少
从未
17.我感到口干咽燥。
总是
经常
有时
很少
从未
18.我的心脏有健康问题。
总是
经常
有时
很少
从未
19.我觉得自己没有任何能力。
总是
经常
有时
很少
从未
20.我吸烟。
总是
经常
有时
很少
从未
21.独自一人时会感到不适。
总是
经常
有时
很少
从未
22.我觉得不快乐。
总是
经常
有时
PSTR心理压力测试
PSTR心理压力测试
姓名:
邮箱:
PSTR量表由瑞士心理学家爱德沃兹于1983年编制,以德国心理学家穆瑞在1968年提出的心理压力因素理论为基础。
适度的压力有助于提高工作效率,但过度的压力会使得工作效果适得其反,严重的时候会影响身体健康。
你所承受的压力是否过大?以及你现在承受的压力比多少比例的人要高?可以试试经典的APESK-PSTR心理压力量表。
1.我受背痛之苦。
总是
经常
有时
很少
从未
2.我的睡眠不定,且睡不安稳。
总是
经常
有时
很少
从未
3.我有头痛
总是
经常
有时
很少
从未
4.我颚部疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
5.若须等候,我会不安。
总是
经常
有时
很少
从未
6.我的后颈感到疼痛。
总是
经常
有时
很少
从未
7.我比少数人更神经紧张。
总是
经常
有时
很少
从未
8.我很难入睡。
总是
经常
有时
很少
从未
9.我胃部不适。
总是
经常
有时
很少
从未
10.我对自己没有信心。
总是
经常
有时
很少
从未
11.我会自言自语。
总是
经常
有时
很少
从未
12.我忧虑财务问题。
总是
经常
有时
很少
从未
13.与人见面时,我会窘迫。
总是
经常
有时
很少
从未
14.我害怕发生可怕的事。
总是
经常
有时
很少
从未
15.白天的时候我觉得累。
总是
经常
有时
很少
从未
16.我心情不安,无法静坐。
总是
经常
有时
很少
从未
17.我感到口干咽燥。
总是
经常
有时
很少
从未
18.我的心脏有健康问题。
总是
经常
有时
很少
从未
19.我觉得自己没有任何能力。
总是
经常
有时
很少
从未
20.我吸烟。
总是
经常
有时
很少
从未
21.独自一人时会感到不适。
总是
经常
有时
很少
从未
22.我觉得不快乐。
总是
经常
有时
很少
从未
23.并不感到热的时候我也会出汗。
总是
经常
有时
很少
从未
24.我喝酒。
总是
经常
有时
很少
从未
25.我很自觉。
总是
经常
有时
很少
从未
26.我觉得自己像四分五裂了一样。
总是
经常
有时
很少
从未
27.我的眼睛又酸又累。
总是
经常
有时
很少
从未
28.我的腿脚抽筋。
总是
经常
有时
很少
从未
29.我的心跳过快。
总是
经常
有时
很少
从未
30.我怕与生人打交道。
总是
经常
有时
很少
从未
31.我手脚冰凉。
总是
经常
有时
很少
从未
32.我便秘。
总是
经常
有时
很少
从未
33.我未经医师指导自行使用各种药物。
总是
经常
有时
很少
从未
34.我很容易哭。
总是
经常
有时
很少
从未
35.我咬指甲。
总是
经常
有时
很少
从未
36.我耳中有嗡嗡声。
总是
经常
有时
很少
很少
37.我小便频繁。
总是
经常
有时
很少
从未
38.我有胃溃疡。
总是
经常
有时
很少
从未
39.我有皮肤病。
总是
经常
有时
很少
从未
40.我感到喉咙发紧。
总是
经常
有时
很少
从未
41.我有十二指肠溃疡病。
总是
经常
有时
很少
从未
42.我担心我的工作。
总是
经常
有时
很少
从未
43.我口腔溃疡。
总是
经常
有时
很少
很少
44.我为琐事烦忧。
总是
经常
有时
很少
从未
45.我呼吸急促。
总是
经常
有时
很少
从未
46.我觉得胸闷。
总是
经常
有时
很少
从未
47.我觉得难以作决定
总是
经常
有时
很少
从未
48.我很容易哭。
总是
经常
有时
很少
从未
49.我感到头部紧痛。
总是
经常
有时
很少
从未
50.感到喉咙痛,但并非感冒所致。
总是
经常
有时
很少
从未
延伸文章資訊
- 1人生好難!一張圖測「壓力指數」 你會想爬到O號…快爆炸了嗎?
心理師邱永林分享一個「投射測驗」,靠著一張圖就能關照自己的身心健康,測試自己近期的壓力指數有多高。另外,他也分析由內而外因排山倒海的壓力所帶 ...
- 2壓力檢測量表-快來測試自己的壓力指數 - 逍遙心理
4~5分 壓力蠻困擾你,雖能勉強應付,但必需認真學習壓力管理了,同時多與良師益友聊一聊。 6~8分 你的壓力很大,趕緊找專業心理諮商師或醫院的協助,透過 ...
- 3心理壓力大測試!
本測試將心理壓力分為:毫無壓力、略有煩惱、輕度壓抑、中度焦慮、嚴重抑鬱這五個等級,總喊壓力大的你,趕快進來看看你的壓力到底有多大! ..
- 4壓力指數量表– Meetype - 心理測驗
現在就花五分鐘關照自己,測試最近的壓力指數跟壓力源,是否在理想範圍內吧! 壓力測試 ... 我常常壓力大到想吐或直接崩潰有點累.
- 5測測你的生活近期壓力指數? - arealme.com
本測試將會根據您的當前身份,為您量身打造一套題目(對,就是這麽神奇喲),讓您在愉快滴氣氛裏,輕松完成測試。 壓力大就趕緊戳進來放松下吧!(づ ̄ 3 ̄)づ. 開始測試.