压力的坏处和好处有哪些？ - 百度知道

压力到底会对人体造成什么样的伤害呢？ 首先是会影响记忆力，压力过大会使神经长期处于绷紧的状态，从而导致睡眠质量下降，睡不好就 ... 百度首页 商城 注册 登录 首页 在问 全部问题 娱乐休闲 游戏 旅游 教育培训 金融财经 医疗健康 科技 家电数码 政策法规 文化历史 时尚美容 情感心理 汽车 生活 职业 母婴 三农 互联网 生产制造 其他 日报 日报精选 日报广场 用户 认证用户 视频作者 日报作者 知道团队 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 手机答题 我的 百度知道 >无分类 压力的坏处和好处有哪些？  我来答 4个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释？ 我本热情 2019-05-21 · 能被别人需要是一种幸福 我本热情 采纳数：3571 获赞数：19926 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 压力的好处有：感受到压力是正常的.学习压力给我们带来的影响，既有积极地一面，也有消极的一面.适度的学习压力可以激发我们的潜能和干劲，使我们表现得更积极，过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习和已有水平的正常发挥.学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前，因此，学习要有适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。

压力大的好处就是逼着做自己不想马上做的事，在巨大的压力下你会发现人的潜力是无穷的。

学习和工作的效率是如此地高，甚至可以废寝忘食，通宵达旦，之后就是苦尽甘来了。

压力的坏处也有很多：压力事实上是对人体会造成一定的危害，但是有许多人群知道自己压力大但却任由其发展，或者不知道该如何舒缓压力，有部分人说出去走走看看风景就会舒缓压力，但平时工作太忙，并没有时间来进行舒缓压力的活动。

压力到底会对人体造成什么样的伤害呢？首先是会影响记忆力，压力过大会使神经长期处于绷紧的状态，从而导致睡眠质量下降，睡不好就会导致脑细胞的衰退，破坏循环系统的有序状况，影响大脑休息和供养，使大脑的效率降低，影响记忆力和学习力。

长期生活下压力下，会导致情绪和认知功能障碍相关的大脑内侧前额叶皮层容量减小，进而伤害记忆力和学习能力，出现丢三落四，注意力不集中，记忆力减退等症状。

第二可能会导致抑郁，长期面临压力，但是却必须保持微笑的人，容易导致抑郁，心理压力得不到释放，长期以往，不良情绪会不断累积，会加重心理负担，使心率不正常，降低免疫力，可能会导致心理崩溃。

第三会产生便秘，压力会使胃酸产生，从而导致食道痉挛、腹泻、刺激性肠炎。

压力会让你胃口大增，而后会发生胃灼热或酸返流，你的胃还会产生恶心甚至疼痛。

如果压力很大的话，甚至会产生呕吐症状，压力还会影响你的消化道和肠道对营养物质的吸收，因此发生便秘。

已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 若鱼与微笑刺客 2019-05-21 · 中小学教师 若鱼与微笑刺客 采纳数：394 获赞数：1450 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 提到压力，许多人可能马上就联系到焦虑、紧张、失眠等负面的、具有伤害性的概念。

如何正确面对压力？确实，生活中的压力无处不在，而且它会给人的生理心理方面带来诸多的不良反应，一直被视为公众健康的敌人。

可是，压力就真的是“坏”的吗？人生在每个阶段和每个时间点都是有压力的，只是每个人的压力有大小，所以对压力要有一个正确的认识，压力不是只发生在你自己身上，压力也不会是是必须的。

例如生活的压力，工作的压力，一切足以引起我们的内心世界发生反思的时候，说明我们的压力已经足够的大，正确的面对压力，可以使我们摆脱压力的困扰，或许还有意想不到的收获，是我们获得足够大的正能量，是我们看到新的光明，新的道路。

就像冬天的天气，在气候变化下雪，下雨前，天都是黑色的，没有光明，但这是短暂的，迎接您的是阳光灿烂。

心理研究表明，其实，压力只有在你觉得它是健康威胁的时候才会对你的健康有不利的影响。

如何正确面对压力？当你视压力为积极、正面的，就可作为生命中的激素，促进个人成长；若你将其视为消极的、负面的，就会成为个人的死敌，令人喘不过气来。

而生活中的我们，却总是将压力视为后者，并想尽各种办法与之对抗，或有效或未果，但最后往往会弄得自己精疲力尽，因为生活中的压力总是源源不断，殊不知，应对压力最好的办法是与之“化敌为友”。

加拿大医学教授赛勒博士就曾说：“压力是人生的燃料。

”他提醒我们，不要认为压力只有不良影响，应多去开发压力的有利因素。

适当的压力并非坏事，若压力调适得当，会转化为动力，不仅能减少疾病的发生，使自己活得更舒适、更有意义，还可驱使我们去挑战自己的能力，激发个人潜能。

心理学家凯利麦格尼格尔也鼓励人们要用更积极的态度来看待压力。

那么，我们怎样才能让压力成为令人兴奋的朋友，而不是可憎的敌人呢？这就需要我们学会管理压力，做自己的压力管理师。

心理专家表示，个人对压力的管理分为三个不同的层次：最低层次是“减压”，因为人的潜意识中认为压力都是不好的，所以才要“减”；中间层次是“分压”，即区分良性压力与负性压力，发挥前者的积极推动作用，抑止后者的消极阻碍作用；最高层次是“化压”，将负性压力化为积极压力。

已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 烟火燃烧黑暗 2019-05-21 · TA获得超过3160个赞 知道小有建树答主 回答量：4025 采纳率：58% 帮助的人：43.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 有的时候有压力是好事，有压力会促进人的努力，但是对心理承受不好的人，一下子会把它压倒 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 dvdv14ythym 2019-05-21 · TA获得超过315个赞 知道小有建树答主 回答量：535 采纳率：50% 帮助的人：22.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 压力对某个人可能会起到激发的作用，但可能会对其他人来带负面影响。

压力的好处系可以克制自己..唔会令自己过於放松..无论咩时候..有少少压力系好既..因为适当既压力系帮到自己去完成每一年事情...如果冇压力既话..个人就会好放...就会对自己既生命造成一d影响......但系太大既压力又系可能会引致精神病...令到个人对自己既要求太高..所以...压力有好处坏处...适当运用压力系好的. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 收起 更多回答（2） 其他类似问题 2013-11-19 压力会对人体造成哪些危害？ 2 2020-10-03 压力太大会给人带来哪些危害？ 2 2017-01-05 压力大对人的伤害有哪些 1 2020-01-10 情绪压力有哪些危害？ 2018-05-14 养狗有哪些坏处和好处？ 53 2014-08-28 上环的坏处和好处 78 2014-05-01 压力太大对人有什么坏处？ 1 2019-04-22 压力大有什么危害？ 9 更多类似问题 > 为你推荐： 特别推荐 全球首张奥密克戎毒株图公布：新变异株传染性或增强500%？ 不断刷新的圆周率，未来会被算尽吗？ 地球上演化4.8亿年，鲎的蓝色血液到底有何用？ 古人没有冰箱，也能经常吃到新鲜的食物吗？ 等你来答 换一换 帮助更多人 下载百度知道APP，抢鲜体验 使用百度知道APP，立即抢鲜体验。

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