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如何破除失控感的魔咒?

你好,我是showhand,心理學上面有一個效應叫「窄化效應」,說的是某一個時刻,人的情緒會被激發到極點,而且特指負面的情緒。這個時候,只剩下一種情緒,人就會做很極端的事情。比如憤怒被激發到極點...