婚外情讓人受傷！心理創傷要如何癒合

如果外遇不幸發生了，怎麼辦？

婚外情所導致的心理創傷要如何癒合？首先，出軌的那方必須先主動認錯，並且表達出傷害對方讓他感到自責與內疚；然而，大部分出軌的人儘管對於傷害另一半感到極度的愧疚，但他們卻從不覺得他跟第三者所產生的情感是錯誤的，這點在一段關係的認知上，往往具有相當關鍵性的差異。

另一方面，被傷害的人必須透過朋友與各式各樣的活動填滿自己的生活，藉此尋回自我的價值定位，但更重要的是，他們還必須強忍住挖掘對方過去黑暗面的好奇心，像是：你當時在哪裡？你做了什麽？很常見面嗎？她的床笫技巧比我還好嗎？這些問題只會讓彼此更加受傷，也只會讓自己在夜裡輾轉難眠。

而真正的做法是，我們可以針對背後的意義和動機詢問調查性的問題，像是：回到家的時候你有什麽感覺？和我在一起有什麽事是無法一起做的？外遇對你意味著什麽？你內心經歷的過程是什麽？我們之間你最珍惜的是什麽？這件事告一段落你有比較開心嗎？婚外情的發生會讓人開始逐步徹底的檢視婚姻。

常有人會問我這樣的一個問題：你支持婚外情嗎？雖然在我看來，因為婚外情而重新檢視一段婚姻關係，是極有可能促發一段正面且嶄新的開始；不過，通常我會接著開玩笑的說：如果你想要重新思考你的人生，或許得到癌症也是個不錯的選項，畢竟我們常常聽到，當人們在面對有限的生命時，往往會讓他們對人生有截然不同的體悟，不一定非得外遇不可。