幸福婚姻也需要年檢

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蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮表示,定期對夫妻情感進行梳理,在適當的時候「維修」和「保養」,能讓婚姻往雙方都期望的好方向發展。

第一年。

「年檢」重點:磨合生活習慣。

你周末喜歡睡個懶覺,他偏要早起去爬山;你喜歡吃辣,他卻喜愛清淡的菜餚;你再也受不了她24小時都想逛街的狂熱,而她也仿佛開始厭惡你不愛整潔,嘮叨你不做家務。

一旦從戀愛進入到婚姻生活,兩個人的磨合期便從婚後的第一年開始。

生悶氣不開心是常事,吵吵鬧鬧也不少見。


對此,王國榮解釋道:「就像開車,新手上路總要有個磨合期。

結婚後,夫妻間必然會經歷一個從戀愛的盲目期回歸到實際生活中的過程。

你會突然發現對方變了,甚至跟結婚前判若兩人。

」此時,最重要的是認識一個客觀和真實的對方,並在兩個人之間建立固定的相處模式。

王國榮建議,夫妻雙方可以做一個測試,拿一張紙把你了解對方的全部都寫下來,然後彼此對照,相互溝通,爭取在對方面前呈現最真實的自己。

美國首席婚姻專家約翰•戈特曼建議,婚姻幸福的第一法則就是了解你愛的人如了解你的掌紋,婚後第一年應慢慢摸索彼此的生活習慣、脾氣、為人處世的方式等方面。

第三年。

「年檢」重點:度過平淡期,建立責任感。

俗話說,結婚三年是個坎。

經過三年的磨合後,夫妻雙方對彼此已經有了很全面的認識,也共同生活了一段時間。

此時,婚姻容易進入一個短暫的平淡期。


王國榮說:「沒有人是十全十美的,只有用完美的愛去呵護不完美的她/他,婚姻才會真正向前進步。

」男人在婚姻穩定後往往會將感情轉移到工作、朋友身上,而女人在婚姻里會更加需要男人的呵護。

所以,這個階段最重要的是進行有效的溝通,建立起彼此對婚姻責任感相同的理解。

夫妻雙方可以嘗試著互換角色,通過體驗對方的生活來增加情感。

也可以培養相同的愛好,一起做做家務,都是不錯的選擇。

此時,還應該處理好一個「愛的平衡」的問題,相同對待自己父母和對方父母,多探望老人,打打電話,不要讓老人產生失落感。

第七年。

「年檢」重點:家庭關係平衡。

步入第七年,雙方對婚姻的滿意度降到了最低點。

在平淡的朝夕相處的過程中,夫妻從彼此熟悉到相互厭煩,從戀愛時掩蓋缺點到完全暴露自己,加之孩子、老人、職場、人際關係等方方面面實際問題的存在,夫妻之間的生活變得平淡無奇,只剩下親情和責任。

此時如果雙方感情出現裂痕,很容易隨著時間的推移變得越來越大,甚至破碎。

所以,王國榮建議,夫妻雙方不妨重新對婚姻進行一次設計,尋求共同的發展方向。

兩個人可以檢討一下目前存在的問題,然後像婚前一樣憧憬接下來婚姻生活將會有哪些值得期待的事情。

此時,男人要在情感的細節上對女人更加關注,比如出差時給妻子買點小禮物等。

雙方都要在家庭關係中起到潤滑劑的作用,平衡雙方家庭和自己的小家之間的關係。

第十年。

「年檢」重點:談場第二次戀愛。

結婚十年,愛情是越來越濃還是越來越淡?其實,能攜手走過十年,已經表示夫妻之間的關係是成熟的、理性的、有較強責任感的。


此時,王國榮建議,夫妻間不妨試著談談第二次戀愛。

每個月找一兩天,拋開老人和孩子,手拉著手去看一場電影;重新審視婚後彼此為對方做出的改變,並由衷地讚美;在紀念日時,做一些充滿回憶的小禮物送給對方;偶爾出去住一夜,找回青春的激情。

美國心理學家卡奇特•沃利斯坦表示,最好多找出一些兩人獨處的時間,體會結婚後依然是情侶的感覺。

第二十年。

「年檢」重點:開闢新空間。

結婚二十年,夫妻都已經人到中年,子女多已長大成人,但這並不意味著婚姻已經完全穩定。

恰恰就是在不少人事業有成,交際圈子漸漸向外擴散後,最容易出現外遇等危險情形。


王國榮建議,此時女性不妨重新開始注重自身外表和內在的提高,通過穿一些漂亮的衣服、化一個精緻的妝,來引起丈夫的注意。

也可以和對方一起,開闢婚姻里新的空間,不僅僅著眼於孩子和老人。

如果發現丈夫或者妻子有一些「不正常」的電話或社交,對方都應從日常關愛做起,先審視自己是否在某些方面有疏忽,然後和對方好好談一次。

也可以讀一些諮詢輔導類的讀物,比如兩性情感專家約翰•格里博士的作品《男人來自火星,女人來自金星》等。

王國榮補充,雙方的身體條件也應該成為彼此關心的重點,多一起出去鍛鍊,從運動中獲得信任,能在不知不覺中增加感情。

來源:生命時報


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