怎麼心平氣和的說分手

文/安羽心理

要對一個人真正的提出分手不是一件容易的事情，即使對於那些在關係中經常說「分手」、或是「離婚」的人也一樣。

人們在下定決心要離開一個人之前，很多人會有很多的擔心害怕。

擔心因為自己的離開給愛侶帶來更大的傷害，當然也會害怕面對社會家庭給到的一些壓力。

別人的一些說道和眼光會變成利器，對他們施以暴力，而他們會因此變得退縮。

人有一個慣性的思維，在我們要開始新的生活，或者要去獲得更廣闊的空間時，我們會相信我們的行動會傷害到別人，或者會損害別人的利益。

而這樣的想法會讓我們覺得痛苦，覺得離開別人是一件不那麼好的事情，所以會拖延整個過程，比如反覆的分手複合、或者離婚的周期變得很長。

但即便如此，如果一段婚姻或者感情中關係不復存在，那麼分手最終都會來臨，這時雙方都會面臨新的機遇和風險。

如果雙方抱著自己的痛苦不放，不給自己機會接受新的機遇和可能性，那麼就會阻滯自己的腳步，活在過去的怨艾中，無法開始新的生活。

而如果雙方都接受了新的可能性，也都願意給自己這樣的機會，那麼雙方就會有更多的自由。

在離婚或者分手的情況中，給自己和對方自由，這是最好不過的事情，因為如此大家能比較心平氣和的結束關係。

但是如果分手的時候有很多的阻礙，分手就會帶來痛苦，而雙方將很難平靜，總是很自然的就將雙方要分手的責任推到對方身上，覺得自己一點問題都沒有，都是對方的錯，也覺得兩個人的關係走到要分手，都是因為對方不負責。

但通常這只是人們避免面對真實自己的手段，他們藉由指責對方，減少可能性的痛苦。

事實上一段感情或者一段婚姻的結束，無關對錯，沒有哪一方是全錯，也沒有那一個人全對。

指責其中的一方，只會產生假象，覺得只要對方做出不同的事情或者做出改變就一定能挽救感情和婚姻，因此危機的關係中人們常常互相指責，以此來逃避自己的痛苦和不幸。

他們的問題是他們不接受他們的關係已經走到盡頭的事實，也許對他們來說承認這一點太過痛苦，但若不接受，互相指責的破壞性則會越強烈，而他們也將會越痛苦。

如果他們接受，那麼他們會經歷一段短暫的痛苦，但很快他們會走出不幸，重新開始安排自己的生活。

而如若他們能夠承認關係已經結束，他們就可以和平的去談論他們的分手。