「女人，舒不舒服，看這兩個地方就知道了！」

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橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

看到下面四副雕塑畫像你有什麼感覺？今天我們將給你們分享男女溝通的四種錯誤模式——薩提亞模式。

美國著名家庭治療師薩提亞花費了幾十年時間分析大量真實案例，總結出了5種溝通模式，其中有四種是錯誤溝通模式，而正確的溝通模式被稱為一致性溝通。

下面我們先來看一個學員案例。

這是學員小龍跟妻子的日常聊天記錄（經本人授權），他說妻子每天都叨叨他這不對那不對，他也不知道怎麼回，只能岔開話題。

小龍找到我們時她妻子已經離家出走，一開始說回娘家待兩天，這兩天又吵著要離婚，覺得跟小龍過不下去了。

小龍的妻子覺得小龍太亂，家裡東西亂放，鞋不放鞋櫃里，穿髒了的衣服不洗亂扔，做完飯廚房就得重新大掃除。

小龍的妻子工作很忙，下班還要再給小龍收拾殘局，感覺心裡很累。

小龍工作很清閒，工資不高，而妻子是公司管理層，薪水是小龍的三倍，所以兩人自結婚起就過上了男主內女主外的生活。

可性別轉換的落差讓小龍的妻子總是感到鬱悶，當初看中的這個幽默感十足的男人結婚後看來卻是不太實用。

這樣以來兩人便形成了妻子指責小龍，小龍又沒法反駁，只好匆匆迴避的溝通模式。

指責：小龍妻子就是典型的指責型溝通，常常忽略他人感受，習慣於在言語上攻擊或批判對方，把責任推給別人。

這是只考慮自己的表現，本質上指責是他們的防禦機制，妄圖通過自我肯定把自己抬到道德高點，從而使自己脆弱的內心不受傷害。

打岔：小龍是典型的打岔型溝通。

這類人經常找不到溝通重點，說話毫無邏輯，不對應對方的話題喜歡打岔。

這其實源於自己不被認同的心理陰影，妄圖通過轉移的方式迴避矛盾中心。

1. 直面矛盾源頭，高效溝通

小龍跟妻子最大的矛盾在於生活習慣不協調，而且這種不協調無法通過高效的溝通解決。

小龍是迴避型溝通的典範，我們首先通過心理疏導讓他看到自身的問題所在，讓他直面他跟妻子相處的矛盾本身。

雖然在溝通方面她妻子也有問題，但我們教給小龍用引導的方式跟妻子恢復正常溝通模式。

妻子嫌他亂，那就先把亂這個問題解決了，是主動解決而不是被動解決。

解決不是說一定做到不亂了，而是要讓妻子看到你的解決態度，而不是在對方想要解決矛盾時你忽略矛盾中心迴避，久而久之矛盾一直都無法解決。

2. 尋找復聯窗口，溝通挽回

我們讓小龍通過約見的方式直接將妻子約出來，最佳地點就是家裡或者其他相對溫和的地方。

因為是夫妻關係，雙方有矛盾儘量還是溝通解決，把話說到位見面應該不會很困難。

下面就是通過我們講解的一致性溝通法則，把自己內心所想毫無遺漏地告訴對方，並告訴妻子你很愛她，想跟她好好生活。

面對指責型溝通的人，互相攻擊和逃避都是無法解決的。

要讓對方看到你的誠意，也看到你的自尊。

記住迴避不能解決任何問題，尤其是夫妻之間，最重要的是坦誠相待，讓對方感受到最佳的情緒體驗。

只要做好溝通，挽回很簡單。

接下來我們再來看另一位學員小張的案例。

這是學員小張跟女友的日常聊天記錄（經本人授權）。

小張天性敏感，女友一沒回復他心裡就著急，一著急就承認錯誤，自己沒錯也把錯都攬在自己身上。

而小張的女友卻總喜歡分析講道理，說話感覺有點不近人情。

小張找到我們時他女友已經向他提出了分手，小張給她寫了一封挽留長信，女友也用了一封拒絕長信回復了他。

小張女友學歷比他高，平時兩人相處小張也都聽女友的。

小張長相帥氣，這也是他吸引到高學歷女友的主要原因。

小張並不花心，對女友也是十分上心。

他自己說總是擔心女友跟他分手，這可能是他從之前戀情中遺留下來的心理陰影。

所以女友一沒來得及回復或者忘了跟他聯繫，他就會疑神疑鬼，覺得是不是自己哪裡做錯了，女友也對他這種沒有男人魅力的行為感到很不舒服。

超理智：小張女友是超理智型溝通的代表。

這類人通常只顧及情境，只考慮話題的邏輯合理型，凡事都要講道理。

自己和對方的都不是他們關注的重心，他們通常只顧對錯。

討好：小張的溝通模式是討好，這也是最多人使用的溝通方式，大概占50%。

這類人習慣避免與對方發生衝突，總是以取悅對方的方式交流，希望能讓大家都開心。

這類人常常壓抑自己的真實想法，久而久之矛盾越積越深，最後形成了無法挽回的結局。

1. 提升自身，不再討好

小張溝通上最大的問題是總是討好，這種討好的行為源於內心的自卑感，覺得自己不如女友優秀。

這種自卑感通過討好的形式暴露給對方，讓對方覺得你框架很低。

所以在挽回時的第一步就是提升自身，比如多讀書，多運動，不要總沉迷於娛樂。

最好能朝著女友也喜歡的方向進步，比如她喜歡旅遊，那你就學學攝影，讓她感受到並認同你的價值。

討好的溝通模式雖然短暫掩蓋了你的不安，也沒有跟對方發生衝突，但這些矛盾始終沒有被解決，它們就像是定時炸彈隨時可能爆發。

對於小張女友這種超理智的溝通方式，只要讓邏輯和情境複合她的預期即可，但不要嘗試說服女人，那是非常愚蠢的行為。

只要你會感動女人，女人會心甘情願地跟你走。

2. 增強框架，二次吸引挽回

小張被女友冷淡分手的最重要原因是吸引力下降。

由吸引力下降引起的分手常常是冷靜型分手，即女方通過長期冷靜地思考後作出的決定。

這種類型的分手挽回時往往需要更久的時間，首先要做斷聯處理，在斷聯的同時提升自己的吸引力。

比如她覺得你無趣，那你就要多多培養幽默感，多社交，多跟不同的異性正常交往。

比如她覺得你太邋遢，那你就多鍛鍊，學學如何控制時間，積極工作等。

二次吸引的方向通常都是由你女友的喜好方向來決定的。

在經過一段時間的斷聯後，通過一些間接的方式邀約，如果對方答應見面也不要激動，不要過早表現出想要挽回的意願，那樣可能會使你之前所重塑的框架統統白費。

二次吸引的成功與否決定了你挽回的幾率，做好個人吸引力提升是挽回的最重要一環。

除此之外，如果吸引不成功還要從朋友做起，但要注意節奏，否則容易跌入友誼區難以再通過吸引升級。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan008），您身邊的愛情指導挽回專家。