如何度過婚姻倦怠期？

世界上最可悲的事情，我明明在你身邊你卻在看手機。

雖然這是一句我玩笑話，卻道出了多少人婚姻的狀態。

在關係里感覺疲倦對情感的影響有時是強烈且極端的，很容易讓雙方感到絕望。

那到底為什麼會出現這種倦怠感呢？ 可能是由於以下三種情況：

1、愛情過了保質期，自我延伸的需求得不到滿足

還記得戀愛中的ta是什麼樣子嗎？那時候ta有多美好？翩翩少年？仙氣少女？ 那個時候，我們很容易被比自己優秀的異性吸引，從對方身上我們能夠擴展自己。

但是愛情是有時間期限的，荷爾蒙一過,你們的感情就要經受平淡生活的考驗。

但在一起的時間越久，越了解，對方吸引我們的點越少。

結婚後，很多人（特別是男性）認為確定關係後就不再需要耗費精力維繫，同時也放棄了自我提升。

總之，雙方都變懶了。

2、衝突很多卻無法有效溝通

戀愛和婚姻不同，戀愛的時候沉浸在兩個人的小世界，甜甜蜜蜜的不被打擾。

但結婚後，經濟壓力，孩子教育，婆媳關係接踵而來。

有時在我們還沒有做好準備的時候就全部壓在身上，感覺耗盡了能量，會出現各種不良情緒。

如果不能良好溝通，很容易爆發矛盾。

這種情況出現後，如果不積極調整，任由它發展下去，或者只是一味的通過向對方索取來解決問題，矛盾只會層層累積。

夫妻的關係需要維護，需要新鮮的氣息，婚姻猶如種樹，平時也需要澆水施肥，進行適當修剪，否則，這棵樹就不可能長的好；當婚姻危機突然襲來的時候，這麼低的免疫力很容易受到衝擊。

3、沒有轉變角色 共情能力不足

進入婚姻關係後，妻子要從小女孩轉變成賢妻良母，丈夫要從幼稚的男孩變成肩負家庭重任的男人。

但很多人做不到這種及時的轉變，反而縮回嬰兒狀態。

過度依賴對方，停止和外界的交換。

「媽寶男」、「公主病」就這樣出現了。

這樣的伴侶會讓自己很疲憊，他無法與你共情，不能給你足夠的情感支撐。

時間久了，便走向愛情的墳墓。

良好的夫妻關係是經營出來的，只要你花點心思，平淡的生活，也可以過得不平凡，提供一些日常生活中改善婚姻關係的小技巧，供你參考：

1、和老公深入交流了，在相互尊重事業發展的基礎上，制訂一個整體原則：不要拿事業作為疏遠婚姻家庭的藉口，共同維護共同經營餘下的婚姻旅程。

2、定期約會，重溫戀愛時的感覺。

每周至少有一個晚上單獨散步、吃飯、看一場電影，每月至少有一次郊外出行，或家庭活動，每年至少有一段家庭旅遊計劃。

3、生活不只是為了賺錢，夫妻凝聚同心，也要設立一些共同的事業、目標和計劃，比如對雙方父母的養老計劃，對兒子的教育計劃，對家庭的智能家居計劃等等。

4、與老公深入交流之後，制訂完善維護婚姻家庭的細節，互勉互勵，相互關心體貼，幫對方做好服務和鋪墊，比如互相叫醒，互相推拿、按摩，互相為對方做激勵動作等。

婚姻是一門學問，也是一項技能，婚姻中有很多可以摸索學習的地方。

有人說，如果有人能在婚姻生活中，好好地跟自己的另一半相處，那麽這個人必然是覺悟的人。

學會用一顆真誠的心，來對待自己的婚姻。

幸福的婚姻，能讓人安度餘生，能讓人無悔今生。