夫妻之間，有些委屈難以啟齒怎麼辦？

有一個女人，在為愛護航聊天群里和大家聊了這樣一個話題，就是覺得夫妻之間，有些委屈，不能滿足又說不出口，不知道該怎麼辦？她說，最近半年她和老公之間，夫妻生活，越來越少。

一個月只有一次的樣子。

作為不到四十歲的中年夫妻，她覺得太不正常了，她懷疑是他感情上出了問題。

她問群里的女人，說，如果你的男人一個月或者半個多月都不想和你親近，作為女人是不是很失敗，很委屈，心裡很堵？

她說，每次都想問問男人是不是婚外有人了，不然為什麼這麼不積極？每次又怕傷自尊，給咽了回去，然後看到男人呼呼大睡很香的樣子，自己都想哭。

想發火。

異常委屈。

很多時候，心煩意亂，不知道哪裡出問題了。

最後，她問，我該怎麼辦？

我們說，當夫妻之間，有些委屈又難以啟齒，自己感覺非常壓抑的時候，你可以嘗試著從以下幾點開始做做，看看能不能改善現狀。

一，先自我疏導，找找導致問題的原因。

遇到問題，非常壓抑和不滿，嚴重影響自己情緒和狀態的時候，首先要做的就是調整自己，不能太過壓抑，讓自己內心強大，然後才有精力去處理問題。

找找導致這些問題背後的原因，是對方情緒狀態不好，還是工作壓力大，還是真的有移情別戀的可能？找到原因，針對原因做處理，會好溝通一點。

二，可以積極暗示，巧妙地給予對方提醒。

另外，當發現對方狀態不正常，有些東西不上心不在意的時候，可以製造氛圍，巧妙地暗示對方，該需要做什麼事了，或者讓他知道，他已經冷了自己很久了。

就是說，不斷地刺激對方，讓他意識到自己的責任和義務不能因為自己不想或者狀態不好，就忽視伴侶的感受。

一般來說，如果不是主觀上不想，是因為一些外界因素導致的疏忽，這種暗示和提醒還是會起作用的。

三必要的時候做無聲的直接溝通。

如果，上面的方法還是不管用，對方根本就不買帳，那麼只能找時間，好好溝通一次了，正視對方，看對方如何解釋。

如果覺得這些話不好直接說，會尷尬，拉不下面子，那麼可以藉助信息的交流，發信息留言或者寫信，讓對方在一個人的時候，看到你的內心想表達的話和要求，這樣，起到一個避免直接溝通不暢而又達到溝通的作用。

一般來說，這種無聲形式的溝通，就已經顯得比較鄭重了，足以引起對方的重視了。

如果，問題，還是不能解決，那麼大概感情真的出問題了。

接下來，不僅僅是難以啟齒的問題了，而是婚姻和感情的問題了。