如何擺脫婚外戀，重回正常婚姻？

關鍵詞：無性婚姻，女方出軌

我和老公結婚十年，有一個可愛聽話的孩子，但我過了很多年的無性婚姻，他那方面不行，以前我要求他去醫院看病，後來對他徹底失望了，最主要的是他一點也不重視自己的問題。

如今我們為了孩子湊合，沒有任何交流，一天都說不上一句話，他玩他的手機，我做自己的事情。

我喜歡上了別人，我的感情需要一份寄託。

我和他在一起兩年了，見面四次，我們相隔很遠上千里路程，這兩年里我找過他，他也找過我，所有開銷都是他出，兩年里我們爭吵、互罵、冷戰，我拉黑他刪除他很多次，最後他還是會找我。

我太孤單了，一直希望他多在乎我多陪我，雖然每天都有聯繫，只要一天不聯繫我，我就會鬧情緒，然後刪除他，他一找我我又會心動。

有時他忙碌做不到我就會不高興，從開始不聯繫一個星期，半個月，一個月，最後還是會和好如初。

我想知道是我太孤單寂寞誤會自己的感覺，還是我心裡真的愛上他了？有時想想如果他真的是為了性，我們一年到頭都見不到幾次，見面成本又太高。

我好累，放不下，求老師指點。

導師解答

首先聲明：保愛致力於幫助中國一億家庭幸福，從我們保愛企業價值觀角度，以及老師個人從諮詢師職業道德角度來講，我們都不會幫助尚在婚內的任何一方挽回第三者，也不會幫助任何第三者挽回受法律保護的婚內人士。

1、如何對待無性婚姻？

從男性心理的角度來說，讓對方正視自己性能力方面不行，確實是對方所不願意面對的。

性能力是男性雄性競爭力的最大特徵，「不行」是男人最不喜歡聽到的詞語。

「他一點也不重視自己的問題」，其實很大的可能不是對方不在乎，而是對方可能覺得羞恥，而不敢面對，正所謂「諱疾忌醫」。

建議鼓勵他，表達自己多麼在乎他，在乎家庭，在乎孩子，希望和他一起走向未來，看看對方是否願意去治療。

如果對方實在也不想治療，你如果想選擇其他人，可以考慮離婚，不然在婚內與其他人保持關係，對孩子的傷害更大，孩子對於婚姻的三觀會被顛覆，不相信感情，孩子未來的婚姻比較容易出問題。

2、夫妻交流以及家庭活動

當前你們一天都不說一句話，他玩他的手機，你做你的事情。

如果你有意向溝通，可以學習溝通方法，多引導對方幫助自己和孩子，引導對方為家庭投資，鼓勵讚美對方，給到對方信心，因為對方生理問題導致對方自信心可能受挫。

以孩子作為橋樑，適當安排一些一家人的互動活動，比如親子活動：家庭會議、去看電影、出去旅遊等等，增進感情。

3、如何處理和第三者的關係？

人是有感情的動物，女人更需要聯繫感，當前的情況，對第三者產生感情，從情感的角度，是可以理解的。

你現在產生了比較強的託付心態，把自己的感情寄托在第三者身上，所以才會在對方沒有聯繫的時候，鬧情緒。

針對這種情況，我們需要學會轉移自己的注意力，去做一些有價值的事情，讓自己不至於迷失自我，而把自我的情緒建立在別人的愛的施捨上。

4、如何應對：建議和第三者劃清界限。

正常男性對於婚姻的責任主要應該提供①生存價值，②長期承諾，這些和對方都沒有什麼關係，所以這不是穩定的關係。

你說「想想如果他真的是為了性，我們一年到頭都見不到幾次，見面成本又太高」，你想證明的是第三者不是為了性而和你在一起的，想說明的是第三者是對你有愛的。

他也是人，會有人所有的高級情感，當然也會有一些感情。

但是，從進化心理學的角度分析，男性屬於獵食者，進化程度不夠高的男性更多保持動物本能，而雄性動物的本能就是多一些交配對象，廣泛播撒種子，廣衍子嗣，對他們來說，是沒有損失的。

即使你們吵吵鬧鬧，又複合，對方不需要對你承擔責任，對方的成本是非常低的。

但是這樣對你的家庭和孩子會造成很大傷害，社會輿論對於女性的私生活會有更多的壓力，希望你慎重考慮，做一個合理的決定。

關鍵詞：丈夫和前任曖昧

我和老公是朋友介紹認識的，在一起一年，結婚三年，我們現在有兩個漂亮的女兒。

在這期間，我發現了很多問題，比如他不愛做家務，也不幫忙帶小孩，總和兄弟出去吃喝玩樂，一說他，他就覺得我煩，或者敷衍我。

後來我發現他和前女友一直有聯繫，還借旁人之名背著我見面，一問他，他就說是朋友。

我還看見他在微信問她想他了沒有，我心裡就覺得我像是個擺設一樣，同時，他還打過我兩次。

我感覺他根本就不在乎我，2017年我們吵了幾乎一年，期間我和他提出離婚，他不同意。

我從他家回到娘家，也拒絕見面和溝通，可他追到我娘家來堵我，接我回去，說我不回去就沒家了，他和孩子怎麼辦，後來我念在孩子的情分上回去了。

但是回去後，我發現他們依然在聯繫，後來我質問他，他沒回答我。

期間還有很多問題，我就不一一細說了，我就想知道，我跟他這樣算什麼？他把我當什麼了？他們之間又算是什麼呢？

導師解答

首先，你的這三連問是很有代表性的，是我們社會生活中相當一部分女性出現爭執的時候喜歡問的問題：「我跟他這樣算什麼？他把我當什麼了？他們之間又算是什麼呢？」

這樣的溝通方式就類似於東北著名的「找打」四句話：「你瞅啥」，「瞅你咋地啦」，「再瞅試試」「試試就試試」，然後就啪一巴掌過去了，然後就沒有然後了……

1、情緒中心還是問題中心？

首先，你需要了解的是，你的思維方式是情緒中心，還是問題中心？以情緒為中心的的思維方式是「你這是什麼態度」？而以問題為中心的思維方式應該是「這個問題該怎麼辦」？

看了上述你的問題，你都是沉浸在情緒中，然後把一件事一件事惡化到不可收拾的地步。

（當然男方也有不對的地方，不過我們沒有辦法說教對方，因為對方沒有來求助，所謂的誰求助，誰改變！）

2、「我跟他這樣算什麼？他把我當什麼了，他們之間又算是什麼呢」

首先，你這個問題是個毫無意義的問題！你是他老婆，你是正妻，需要有正妻的態度，不需要問他你算什麼。

你是誰，是不需要別人來幫你界定的。

你也不需要考慮他把你當什麼，你是老婆，他只是把前任當小三而已。

如果一直糾結於這些無意義的問題，對方可能就容易急眼，無法溝通的時候，可能就會動手，所以不要和對方再這樣溝通了（當然，對方動手肯定不對）！

3、提升個人價值。

從文中已知信息看來，男方不愛做家務，也不愛管孩子，經常和朋友吃喝玩樂，而你還選擇他做老公，可見對方有你所需要的優點，老師根據經驗推測，對方有高於你的顏值。

對於沒有能力提供生存價值的男性，還敢怠慢女方的情況，女方需要考慮的是自己是否高攀對方顏值和基因，對方高顏值會提供高的繁殖價值，自己會得到漂亮的孩子，但是感情濃度就會比較低。

再加上男方還和前女友曖昧，也側面證明了，妻子的顏值也許需要提升了。

所以老師建議你：全方位打造自己的形象，管理好體重，體重如果超標就需要儘快減肥，換新的髮型，學習化妝，服飾時尚得體。

社會價值方面，需要提升工作方面的價值，以及提高社交圈價值！

4、怎麼和好？

從你的描述中，你們結婚三年，有兩個漂亮的女兒，可見你們是有一定的感情基礎的。

所以如果希望和好，需要針對對方做得好的行為進行積極強化，而不是總盯著對方的缺點。

比如自己做飯時，引導對方帶一下孩子，而不是指責對方不帶孩子；自己洗衣服時候，引導對方拖地，而不是指責對方不做家務。

表達想要的，而不是表達不想要的，這才是有效溝通。

如果不懂怎麼操作，請找保愛專業指導！

關鍵詞：老公冷暴力

我和老公是二婚，領證了快一年了，在這一年當中每一次鬧彆扭吵架他都說散夥，我是一心想要把日子過好的，所以每次都是我去講和，我曾經在保愛指導過，但是到了現實中有這事兒的確讓我很生氣，所以我就吼他厲害他，他就說受不了了不過了，說我比他前妻愛吼他，拒絕溝通。

每次都是我在說，這樣下去我很累，他還覺得他沒有錯，我覺得兩個人過日子沒有不吵架的，但是最起碼吵完架之後能把事情解決掉，否則矛盾越積越多，老師，像這種情況我該怎麼做？是繼續我所謂的溝通，還是冷他幾天？

導師解答

如果指導過，還是管理不好自己的情緒，縱容自己的情緒，就像上完了小學，還是不知道3+2等於幾，這樣真的需要問問自己是否按照老師指導的執行了！你們的核心問題是溝通問題！

1、男人不喜歡爭吵。

我們社會傳統的「交通基本靠走，溝通基本靠吼」的模式確實害了很多感情！如果你們經常爭吵，他說散夥，這樣很正常，如果他是一個情商很高的人，就不會容易離婚，二婚代表對方的情商可能不是很高，所以對於爭吵是不願意妥協和遷就的。

從進化心理學的角度來說，古代男人是狩獵的，專注於目標，需要安靜，而不是耳邊聽到不停的嘮叨與吼叫！所以男人面對困難的思維方式是：盯住目標，解決問題，如果解決不了就躲！這是男性本能的防禦機制。

2、非暴力溝通。

你們當前的溝通方式屬於暴力式溝通，我們需要了解溝通的方法，需要表達自己想要的，不要表達不想要的，同時需要遵循「三個尊重」的原則：尊重自己，尊重對方，尊重環境！

尊重自己，就是合理表達自己的訴求；

尊重對方，就是不要強迫對方溝通，不要以一些對方特別排斥的方式溝通；

尊重環境，就是當前的情況不適合溝通，就不要不分場合溝通。

比如：大街上吼對方，對方親戚朋友面前對對方歇斯底里，對方要睡覺，不讓對方睡覺，一定要說清楚才給睡覺，這樣都是溝通的大忌！

3、積極暫停。

男人就像鴕鳥，遇到問題，不想面對，會把頭埋在沙子裡，假裝看不到，拒絕溝通；如果拿小烏龜來類比，就像小烏龜遇到問題就會把頭縮起來；如果以蛇類比，就是遇到問題，就躲進自己的洞裡。

所以和男人進行溝通的時候，如果遇到衝突，我們需要懂得積極暫停，我們先讓事情停下來，而不是去惡化！所以針對你最後一個問題，老師的建議是先暫停，讓彼此冷靜一下而不是揪著不放。

關鍵詞：婚外戀

你好，我的情況很複雜，現在已經到了我無法控制的局面。

我和她婚外戀，她離異，2016年認識的，感情很好。

本來沒有打算走在一起，當時剛好她的父親去世了，對她打擊挺大，我也是出於朋友關係，給予她精神安慰，就是這樣她一步一步把我帶入她的家庭，包括她的母親、她姨，以及所有親戚。

每天她母親給我做飯，晚上等我下班吃飯，我感覺我很幸福。

那個時候感覺和我愛人也走不下去了，兩地分居，經常吵架。

我愛人多次提出離婚，也打算和我愛人辦離婚手續，就和她住在一起了，到了去年八月份，因為我的孩子要上學了，家裡父母也沒有太多精力幫我管孩子，我愛人就從外地回來專職看管孩子，而且我愛人對我的態度也發生了變化，讓我不想放棄我的家庭。

就在前幾天快過年的時候，我要回家過年，我和她鬧了一點矛盾。

大年初一早上我回家過年了，三天我們都沒有聯繫，初三晚上我回來之後，她告訴我，她母親想讓我帶她回我家過年，她家親戚也說讓我帶她回家過年，還說過幾天問我和她什麼時候結婚，她家人都不知道我還有家庭，只有她知道。

我該怎麼辦啊？我不想傷害她和我的家庭，因為她家人對我太好了，雖然我做錯事了，但我心不壞。

導師解答

你們的感情涉及到婚外戀，需要再次聲明一下：保愛致力於幫助中國一億家庭幸福，從我們保愛企業價值觀角度，以及老師個人從諮詢師職業道德角度來講，我們都不會幫助尚在婚內的任何一方挽回第三者，也不會幫助任何第三者挽回受法律保護的婚內人士。

1、「在野黨」與「執政黨」的差別。

你當前為什麼會覺得第三者特別好？因為第三者當前屬於「在野黨」，你因為不能為對方提供婚姻，所以勢必提供更高的情緒價值，而相當一部分女性貪圖男性超過正常的情緒價值，而忽略一些重要的問題。

第三者也會因為你的高情緒價值，而對你投桃報李，讓你感覺愉悅。

同時，第三者的「在野黨」身份，也會讓對方不敢過於苛責你，比如你不能按時回家，或者不能把經濟大權交給她，她也不會計較，因為她沒有計較的資本！而婚姻中，肯定涉及很多柴米油鹽的事情，還有孩子的瑣事，七大姑八大姨的人際關係，所以你才會覺得和愛人會有比較多的矛盾！

2、「長擇」和「短擇」的差別。

第三者家裡的父母和親戚都不知道你是有家室的，所以他們對你態度好，如果知道了肯定不會這麼好的態度。

簡言之，你對於第三者是「短擇」（短期擇偶）。

而家庭具有更多的「共有資源」：孩子、人脈圈子、家庭經濟資源，這些才是長期關係的核心要素，是長擇的要素，是你所不容易割捨的連結。

3、你該怎麼辦？和第三者分開，拿你為第三者提供的情緒價值去修復與妻子的感情，回歸正常的軌道。

關鍵詞：男方精神出軌

我和我老公是相親認識的，兩個月就結婚，感情基礎不是很好。

婚後一年內流產兩次，第一次還好，第二次完全表現得漠不關心，甚至月子裡都沒有說過一句話。

後面雖然說好了，但是始終有隔閡。

今年一月份發現他精神出軌前女友，並且在我發現後對我沒有任何解釋，而且我發現他內心有點陰暗，因為他平時很少和人交流。

我和他媽媽說了這件事，他們家裡是站在我這邊也勸了他，但是他的態度也很強硬，照樣不和我說話，就算說也是冷言冷語。

那個女的也結婚了，而且從我們認識到現在一直在聯繫。

他們以前談朋友時時間也不久，只有4個月，矛盾也很多。

現在我們說清楚了，他也答應不再和她聯繫，那個女的找他也沒有再理她。

但是他也同樣一直不交工資給我，我也不知道他一個月工資多少，家裡的費用他也從來不管，都是他父母在出錢。

而且我最近發現他居然往遊戲裡面充錢，而且不是小數目，已經上千了。

結婚這一年多我發現他都沒有什麼責任心，對家裡任何事情都漠不關心，就自己錢自己用，自己玩自己的。

我有時很迷茫，不知該不該和他離婚。

導師解答

從文中看來，你們倆都不是很成熟，對於感情都不懂怎麼經營，結婚前也沒有深入的了解，更沒有立規則，所以當前進入很被動的局面。

你也不懂情緒管理，不懂溝通，所以出現了問題，沒法解決。

1、磨合期。

你們婚前戀愛時間太短，按照正常情感發展的規律，感情會經歷：暈輪期→磨合期→理性期→平淡期。

你們是還沒有進入磨合，就提前進入了婚姻，所以會在婚姻中經歷磨合，而聯繫兩次流產，可能你的情緒也不是很好，希望對方安慰，而對方覺得談戀愛結婚是為了開心的，鬧得一點都不開心，對方就躲避了。

2、前女友。

男方躲避妻子的方式，可能隨便找個人聊天排解情緒，而前女友和他交往時間也不久，可能也就是在磨合期就分了，雖然分了，但是在男性看來，這是一個「未完成事件」，而人的本能對「未完成事件」有念想，而他前女友雖然已婚，可能感情也不是很好，所以倆人有些同病相憐。

但是他們是不容易在一起的，兩個家庭的阻礙，所以如果想和好，就需要智慧處理。

3、如何改變？

由於你們婚前缺乏了解，不了解他的喜好，其實一般情況下，偶爾玩玩遊戲不是大的原則性問題，也不必過於敏感，除非是一天到晚玩遊戲。

所以你需要降低敏感度，不需要大小事都炸毛，這樣他肯定像驚弓之鳥不敢回家。

關於收入問題，工資問題，其實也不是說女方一定要拿到經濟大權，但是不知情肯定是不利於關係穩定的。

這方面問題需要去溝通，但是溝通的前提需要你的情緒調整，和綜合價值的提升。

所以你需要學習的是：男女性格差異、擇偶差異、溝通方法、情緒管理方法、自我價值提升方法。

如果你在感情里遇到了不知如何解決的問題，不妨在公眾號||保愛挽回中心（baoaiwanhui）留言，我們給你答案。