原創｜婚姻不幸福怎麼辦？

一對夫妻從青春年少，相伴著走到了中年，十幾年甚至二十年的婚姻著實不易，可以用風雨飄搖來形容很多中年夫妻。

按理說經過了風風雨雨走到中年，彼此之間也應該學會了適應與包容，還有理解與隱忍，再者而言，中年夫妻倆的孩子年齡也大了，中年婚姻說是安定且踏實的婚姻模式了。

只是現實卻一再告訴我們，中年人的婚姻好像更容易出現問題，中年人的 婚姻更容易缺失幸福感。

那麼，中年婚姻缺失幸福感怎麼辦呢？又該如何經營中年人的婚姻呢？這篇指南會有你想要的答案，希望你能耐心看完，並且用心反思一下自己的婚姻，從此用心經營，擁有一份舒心幸福的婚姻！

1，拋棄「委屈心態」試一試

很多中年夫妻因為彼此的婚姻經歷過很多波折，比如夫妻矛盾的積累，以及生活的壓力，對方帶給自己的一些不好的回憶，導致越到中年越覺得自己很委屈，覺得自己的上半生竟然就這麼「毀」在那個人手裡了，左思右想覺得自己的委屈大過天。

如果帶有這樣的心態經營婚姻，只會讓你的婚姻陷入更加難堪的局面。

如果不想讓你的婚姻繼續這樣下去，那麼，從現在開始，拋棄你的那些所謂的委屈吧，誰在婚姻中沒受過委屈？

2，用微笑代替嘮叨

中年夫妻的婚姻基本上分為兩類，一類是過於沉默型，一類是超級嘮叨型。

尤其是嘮叨類型的婚姻居多。

而中年夫妻並不會因為年齡的增長，而「增強」了聽嘮叨的耐心，看起來的那些耐心，不過是不斷的隱忍罷了。

所以說你要是想改變感覺不幸福的時候，不妨閉上你嘮叨的嘴巴。

比如你請對方幫你做點什麼事情的時候，很清晰的說一遍，如果對方不理會你，不妨微笑著看著ta就好，效果，會比嘮叨管用的。

3，與其改變對方不如接受

人到中年，很多性格基本已經成型，就算是明明知道自己的某些缺點，要說徹底改變自己，那簡直就是不可能的事情。

當夫妻在一起多年之後，彼此的很多毛病彼此都瞭若指掌，可這麼多年了那些問題都沒有得到解決，對方的缺點也沒有得到改變，那麼與其整日揪著對方的缺點不放，不如接受好了。

當你從心底接受之後你會發現，原來對方也沒有那麼的不堪。

4，別翻舊帳過好「今天」

中年夫妻之間雖說積累下了很深厚的親情，也同樣積存了很多矛盾點，彼此之間一旦出現問題，把那些前後五百年的事情都會被翻出來，這樣一來，彼此的矛盾只會越來越深，加上生活的壓力，當然會感覺不到婚姻的幸福了。

所以說，中年夫妻一定不要翻舊帳，與其翻舊帳，不如兩個人一起過好每一天。

5，培養點彼此的共同興趣

中年夫妻是一定要培養共同興趣愛好的，比如一起種種花草，一起攝影，還可以一起旅旅遊或者養小寵物等等。

這些共同愛好，能不給很好的促進夫妻之間的感情交流。

可以這麼說，如果沒有孩子在家裡，一對中年夫妻大眼瞪小眼的看了那麼多年，確實找不到有什麼該說的情話之類。

那麼，與其互不搭理，不如培養共同的興趣愛好，這樣一來，兩個人的距離會很快被拉近的。

6，分析自己婚姻不幸福的緣由

有一些中年夫妻感覺到婚姻不幸福的原因，不過是因為夫妻相看兩生厭，沒有絲毫的激情與新鮮感，卻被婚姻束縛著，所以只能恨恨的在婚姻里抱怨著。

也有一些中年夫妻感覺到不幸福的原因，是一方出軌引發的，尤其是中年男人，出軌率是非常高的，這樣一來帶給妻子的是莫大的傷害，但因為已到中年，說實話真的懶得離婚，於是在那段背叛的婚姻里苦苦掙扎，自然就沒有幸福感了。

可不管是什麼原因，你要想一想，你有將婚姻斬斷的決心與勇氣以及條件嗎？如果有，別猶豫，趁著還沒到七老八十的年紀趕緊離婚。

如果沒有，那麼就不要在不幸福的婚姻里抱怨太多，畢竟，你沒有改變的能力，對吧？

7，用抱怨的時候經營家庭

其實只要是夫妻倆走到了中年，不出現很大的意外的話，比如一方出軌且堅決要求離婚的，那樣的婚姻確實無法堅持下去，也無法找到任何幸福。

其他的，比如因為一些瑣事而造成的不幸福感，說實話，都是廢話了。

不幸福半輩子了，現在來抱怨，有意思嗎？有抱怨的時間，不如想想如何將家庭經營的更溫馨一些！

8，切勿沉溺「不幸福」思維中

人的思維會騙自己的，比如妻子懷疑男人出軌這件事，越是懷疑，就越會發現那個男人真的有出軌的嫌疑，就算是男人和自己說句話，都覺得男人在試探自己，男人要是關心一下自己，就會覺得男人心虛。

同樣的道理，如果你總把自己歸類為一個擁有不幸福婚姻的中年人，那麼你就會被那種思維欺騙，你會覺得自己是那麼的不幸福與可憐。

所以嘍，不要總是沉溺在不幸福的思維里，能改變的事情，馬上改變，不能改變的事情，請停止抱怨，趕緊該幹嘛幹嘛去。