異地戀分手，想要挽回愛情的你要怎麼做

異地戀，一聽到這個詞語人們總會覺得很擔憂擔憂。

因為兩人相隔不同的地方，距離上不允許能夠時刻見面。

恰恰是因為兩人的距離遙遠，在感覺上會擔憂對方做出一些不利於感情的事情，容易胡思亂想，導致戀情上出現這樣那樣的問題。

不懂得經營異地戀，彼此之間無法信任對方，關係只會以分手告吹。

那麼在相處過程中發生問題該怎麼辦呢？

心怡老師，左柚首席情感分析師，專注與戀愛關係修復，婚姻問題研究。

有情感問題的可以關注我，私信免費諮詢！

一、先清楚異地戀分手的常見原因

交集太少。

著名情感專家康納曾說：「異地戀有太多隱患，其中有一點，不同的城市，生活圈、社交圈、工作環境完全沒有交集，當交集的點太少，雙方心底的契約難以建立或者牢固，就形成不了一種類似戀愛法律的效應來牽絆和限制我們。

」由於雙方的交集太少，共同話題也會相對較少，你們之間的交流很難達到共鳴，導致雙方的交流減少，最後變得貌合神離。

溝通減少。

你可能因為工作忙碌而減少了跟對方的溝通與交流，這時候對方的情感得不到表達，情緒不能發泄，感覺什麼事情都要自己消化、處理。

當對方需要你的時候，你總是不能陪伴在對方身邊，也不能及時打電話安慰對方，這就會令對方覺得，跟你在一起和一個人沒有什麼區別，就跟沒有談戀愛差不多。

當兩個人分離的時間太久，加上沒有及時的溝通，慢慢的感情也變淡了。

距離產生誤解。

兩個人分隔兩地，你們長時間不能夠見面，不能及時了解對方的情況，當時間長了以後，你們之間會有一些問題不能及時解決。

當這些問題一直累積，一直沒有得以解決，你們之間就很容易會產生誤解，當誤解加深直至到達情感不歸點時就會成為你們分手的導火索。

外界誘惑。

林子大了什麼鳥都有，這個世界紛繁複雜，各式各樣的人都有，現在各類小三、小四層出不窮。

當外界有誘惑的時候，由於對方不在你身邊，你就經受不住誘惑，放縱自己，背叛感情，傷害愛的人。

最後，當對方發現你出軌的時候，你們的感情最終就以分手收場。

心怡老師，左柚首席情感分析師，專注與戀愛關係修復，婚姻問題研究。

有情感問題的可以關注我，私信免費諮詢！

二、異地戀感情一旦冷淡該如何升溫

異地戀的戀人們都很難持續性地維持穩定的長期關係，因為見面的次數少，不能經常維持良好的溝通，感情很容易出現冷淡的狀態。

隨著時間過得越長，你們之間的溝通越來越少，矛盾也越來越多，發展到幾乎每次聊天都是在吵架，或者只是像個普通朋友一樣交集越來越少。

面對這樣的狀態，你知道你需要怎麼做，才能讓你們的愛情重新修復，挽救你們之間的感情嗎？

關心理解對方。

在異地戀的相處過程中，因為不在對方身邊，很容易就忽略了他每一天所發生的事情。

了解得越少，關心和理解就會越少，讓你們之間的感情漸漸地疏遠。

想要重新修復關係，就從每天增加溝通交流，關心和理解對方做起。

比如忙碌了一整天的工作之後，關心一下她今天工作忙不忙，了解一下她今天所經歷的事情。

當對方不開心向你訴苦的時候，多理解一下她，給她支持和鼓勵。

千萬不要他覺得他在孤軍奮戰，他需要你更多的關心和理解給予他動力，為你們的未來而奮鬥。

見面的時候製造驚喜。

雖然異地戀見面的次數相對來說少很對，但是可以通過見面的時候提高陪伴的質量。

你可以在約會見面之前，把家裡整理得乾乾淨淨的，可以放一些鮮花作為擺設，讓他每次從異地回來之前都充滿期待，著急地想回家。

然後當天你可以親自下廚煮一些他喜歡吃的菜，開一瓶紅酒，或者做一些烘焙或者蛋糕給他一個驚喜。

通過製造驚喜的方法，可以升溫你們之間的感情，提高你們陪伴的質量，讓他覺得每次回來都非常舒適，很不捨得離開你的懷抱。

制定短期目標。

異地戀相處，制定短期的目標可以增加你們對未來的期待，而且比較容易完成，留下更多美好甜蜜的回憶。

比如在假期的時候，可以制定一個旅遊的計劃，去一個兩人都喜歡的地方，拋下工作，拋下忙碌，兩個人好好地享受假期有助感情穩定。

還可以拍下一些照片，異地聊天的時候，也可以把照片翻出了回憶一下。

心怡老師，左柚首席情感分析師，專注與戀愛關係修復，婚姻問題研究。

有情感問題的可以關注我，私信免費諮詢！

三、一段長久的異地戀是怎麼縮短距離的

彼此信任包容。

很多異地戀的情侶都會因為身處兩地擔心這麼長時間的不見面，會不會感情變得淡漠或是對方會受不住外面誘惑而愛上別人。

長時間不見面無法了解對方的情況，從而會產生一些猜疑，自身產生不安全感而胡思亂想，導致增加矛盾爭吵。

這個時候信任感就變得非常重要了，首先愛對方就一定要給對方一定的自由空間和信任包容。

許多感情的破裂，都是因為不信任開始的，相互之間的猜疑和不信任，就會讓感情走到盡頭。

多和對方進行溝通。

異地戀里考驗人的是時間和距離，往往很多情侶都是因為長時間不能見面和身處兩處而產生分手的動搖，感情不升溫遲早有一方堅持不住而提出分開。

而面對這種情況，平常就一定要和對方保持頻密的聯繫，不要認為頻密的聯繫會給對方帶來煩感，實際上感情是要彼此多溝通來維繫的，一旦失去了言語上的交流，感情就很容易出現矛盾。

所以在對方空閒的時間裡多進行溝通聯繫，多關心問候，多點傾聽對方的心裡話，這樣感情才能維持下去。

懂得適當製造驚喜。

維持異地戀，最美好的事情莫過於期待驚喜了。

因為驚喜來得突然，而且會讓對方感受到你的體貼和情趣，為感情里增添了不少刺激感在裡面。

偶爾花點心思去想想對方最期待的或是最喜愛的東西，去為對方製造一個驚喜。

例如突然出現在對方面前，給予對方一個大大的擁抱和親吻。

或是自己精挑細選一份禮物寄到對方的城市，那麼身邊放著愛人送的禮物，既補充了對方的不安全感，也同時讓對方感受你的心意和驚喜，讓異地感情長久保鮮。

異地戀難就難在它的維持上，因為兩人產生了距離，不加以經營會讓彼此之間的信任感漸漸消去。

能夠做到彼此之間相互信任，懂得去向對方交流自己的所得所獲，主動建立起情感的橋樑。

當信任感提升到百分百的時候，其實感情也能突破物理距離的限制，常存你們的心中。

心怡老師，左柚首席情感分析師，專注與戀愛關係修復，婚姻問題研究。

有情感問題的可以關注我，私信免費諮詢！