情感破裂後，如何才能「挽回」心愛的TA

一．降低矛盾點

情感破裂之後，你們正處於矛盾激化期，在問題沒有得到有效解決或者沒有取得對方諒解前，不管你出於何種理由（想修復、想懺悔、想道歉），都不要過於頻繁的聯繫對方。

因為對方正在氣頭上，或者一時無法原諒你，過分的去「騷擾」對方，不但不會得到對方的原諒，反而會讓對方更加「厭惡」你。

這時的你，首先要做的是降低你們的矛盾點，讓大家彼此冷靜下來，好好想想在情感破裂中，自己處於一個什麼的「位置」，自己做錯了什麼事情。

只有正確的認識到自己的錯誤，正確認識到所處在一個什麼樣的「感情環境」中，才能為後續「挽回」做出詳細的計劃。

煩躁的鈴聲不如一紙情書更有表達力，很多問題在無法用言語敘述時，文字是最好的表達方式。

你們的往事，你們的情感，都可以一一回憶，說不定在某個時刻就能重新點燃TA心中熄滅的「愛情火焰」。

二．調整自身「要求」

在兩個人的相處中，如果有一方「要求」過高，而另一方「要求」比較低，那麼感情就會出現不平衡的狀態，經過日積月累，往往會造成各種矛盾。

而感情的平衡是決定夫妻關係長久的重要因素，所以說在重新「挽回」的時候，就要調整這種平衡，過高要求的你，要降低自身「要求」。

重建評估現實生活，放棄「天真幻想」，回歸正常生活。

比如男方要求女方上得廳堂，下得廚房；女方要求男方貌比宋仲基，感情又專一等要求，除非你自身也能匹配這樣的「要求」，否則就不要白日做夢了。

普普通通的生活才是真，不管錦衣玉食，還是粗茶淡飯，你所求的不就是TA對你的好嗎？只有TA對你好，那麼很多問題都可以克服。

三．增加情感投入

一個人對於情感的依賴在於對方對感情的投入。

你對感情投入的越多，對方就會越依賴你。

（說明一點，情感投入不是你說好就好，而是對方感覺好才是好。

）所以分手後要想挽回，你必須增加對對方的情感投入。

要了解TA對感情的需求。

因為人在不同年紀，由於客觀或者主觀因素，人對感情的需求是不同的。

二十歲的時候追求的可能是轟轟烈烈的愛情，三十歲的時候追求的可能是品質生活，四十歲的時候可能追求的是平凡人生，五十歲的時候可能追求的是相濡以沫。

只有了解對方的情感需求的，才能「對症下藥」。

四．善用朋友圈

情感破裂之後，沒有哪一對夫妻會完全不理對方，也不會立馬形同陌路，總是會通過各種形式看看對方在幹嗎。

而對於想「挽回」感情的你，朋友圈就成為最好的展示平台。

你經過了「大徹大悟」、「痛改前非」、「脫胎換骨」，塑造一個全新的形象，通過自我改變讓對方覺得你還有救，從而讓你再次走入TA的心中。

朋友圈一定要展示不一樣的你。

你積極的心理狀態、豐富的生活狀態、高質量的交際狀態，以及情感的需求狀態，會給對方截然不同的新鮮感，也會引起TA的極大興趣。

而這就是挽回情感的重點所在，利用好朋友圈，重新創造機會。

在「挽回」的過程中，可能會有許多挫折，會有許多困難，甚至是付出百倍也可能得不到一絲回報。

所以在「挽回」之前，先要問問自己，是不是真的有恆心、有毅力。

如果只是覺得可有可無，試試無妨這樣的想法，小編勸你還是「重新開始」吧。

而對那些有恆心、有毅力的人，你也要搞清楚是什麼讓自己不願放棄TA，然後多花些時間考慮一下未來你們所要面臨的新問題。

電影《後來的我們》中，男主角說過這樣一句話：「如果當時你沒走，後來的我們會不會不一樣。

」或許，故事中的遺憾只是電影表達美的一種方式，但生活不是，你要明白一個道理。

無論何時何地，只要還愛，就不要留下遺憾，因為你的未來可能沒有TA。