孩子的這「三感」直接影響他們的心理狀態，家長們必看！

每個孩子原本的生命都是綻放的、自信的、勇敢的、大方的，但隨著年齡的增長突然有一天，你發覺孩子怎麼有時會自卑、膽小和懦弱呢？

北大兒童心理教育專家趙賀老師給出了很好的解答，這是因為是孩子內在的「三感」：安全感、價值感和能力感影響了孩子的心理狀態。

如果家長們都能夠給予孩子足夠的安全感，他就會勇敢；給足了孩子價值感，他就會大方；給足了孩子能力感，他就會自信。

今天，我們就一起來聊一聊如何通過更好地建立孩子的「三感」，從而讓他們成為更自信、獨立、勇敢的人。

全身心地讓你的孩子有足夠強大的內心：安全感

缺乏安全感的孩子往往更容易脾氣暴躁、在陌生人面前比較膽小、親人或保姆照顧他/她的時候會很乖，但媽媽一出現就會很粘媽媽等。

應該怎麼做呢？

首先，家長們需要多和孩子進行身體接觸，如經常性的擁抱、撫摸孩子；當孩子恐懼時，用手掌緊緊貼住孩子的背部等；給孩子溫暖的陪伴，讓孩子充分感受到愛；

其次，要在心理上讓孩子感受到自己是被接受的、是被喜歡的、被重視的，這樣他就可以真實地做自己。

當孩子面對挫折感到害怕時，不要給他/她貼上「膽小鬼」等類似的標籤，而應該蹲下來鼓勵他/她，用同理心給予保護、支撐和理解。

你難以想像給予孩子鼓勵有多重要：價值感

在孩子的成長過程中，心理經常會產生疑惑，而大部分都是和自我價值的實現有關。

1.我夠好嗎？

當孩子覺得自己不夠好的時候，他會很在意別人的看法及評價，想努力證明自己是可以的，但內心不確定。

如果他性格外向，可能會一笑而過；如果他內向，就會比較沉默、想隱藏自己。

大部分孩子覺得自己不夠好是因為他們容易將家長生氣歸因於自己，但往往這都是不正確的，因為家長情緒的失控會有工作、家庭等各方面的原因。

解決方法

時刻要讓孩子知道，無論他是什麼樣子的，父母都是喜歡和愛他的，因為足夠重視孩子的感受，才有時候會批評他、對他發脾氣，但這並不代表他不夠好，也不代表不愛他，父母會永遠愛著他。

2. 我重要嗎？

一般情況下，留守兒童、單親家庭、過早進行住校、寄養在別人家的孩子等更容易內心覺得自己不夠重要。

他們害怕被遺棄、渴望別人的關注及重視、有時喜歡玩消失遊戲，以測探別人重不重視自己等。

解決方法

告訴孩子，他的存在爸爸媽媽覺得非常重要，因為他，讓父母看到了人生的希望，擁有了更大的動力。

同時，要用明確的肯定的語言對孩子表達爸爸媽媽是愛他的，不會因為任何人任何事而改變。

而最有用的方法，還是父母要花更多的時間陪伴自己的孩子，只有讓在一起共處的時間增加了，孩子自然會能變得更自信。

3. 我值得被愛嗎？

孩子衡量自己是否值得被愛的一個標準就是自己是否令別人滿意。

如果孩子的自我評價是不值得的，長大後他更容易沒有主見和自我，甚至不允許自己快樂，總感覺自己對不住別人。

解決辦法：

時常跟孩子確認他的存在感和價值感，感謝孩子給予自己愛他的機會，能看到孩子的健康成長，父母內心感到非常滿足和知足。

同時，也感恩老天賜予了這麼棒的寶貝。

4. 我能行嗎？

每個人在一生中至少會經過10,000次的挫敗，是什麼支撐著我們每一個繼續努力下去呢？是父母的信任！

「孩子啊，無論你的未來會遭受什麼的挫折及失敗，沒關係，我都會做你堅強的後盾。

如果失敗了，沒關係，再來一次；如果又失敗了，沒關係，再來一次。

只要你不放棄，你總會成功的。

」

全面給予孩子自信：能力感

能力感是建立孩子自信的支點。

家長們可以從以下幾個方面培養孩子能力感：

1. 認可支持孩子的強項：可以從他的興趣愛好中尋找。

家長的無條件支持，會給孩子更多的內心動力。

2. 從勞動中建立能力感：自己的事情自己做，讓孩子長期堅持讓孩子為家庭做一些事，有所成就感。

3. 親子互動：和孩子一起跑步、一起閱讀，都是不錯的選擇，不僅能增進親子關係，也能從無形中影響孩子的良好學習和生活習慣。

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