抑鬱症：請問你有藥麼？我看見窗戶，就有往下跳的心思
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「抑鬱症」對於現代人而言既熟悉，又陌生。
熟悉，是因為幾乎多數的人都聽說過這個心理疾病；
陌生，是因為大多數人對這個病其實並不真正完全的了解。
抑鬱症這個詞語，進入大眾視野，我想跟前央視著名主持人崔永元有很大關係，他曾在公共場合坦率承認患有抑鬱症並接受正規治療。
人們這幾年或多或少的在電視，電影，新聞，網際網路里都聽說過抑鬱症，但我發現在不同的媒體里，有很多對抑鬱症並不全面，甚至錯誤的解讀！
公眾人物被曝患有抑鬱，其實已不是什麼新鮮事，崔永元，馬薇薇，韓紅，陳坤都曾受到抑鬱症困擾；
張國榮，喬任梁甚至因此被剝奪了生命。
時常聽到有人說「抑鬱症就是閒的」「抑鬱症就是想的太多了」「抑鬱症就是沒病找病」，認為抑鬱症就是無病呻吟或者神經病，甚至妖魔化、異常化，好像得抑鬱症的人生來就和正常人不一樣！
好像，抑鬱症，與我們而言相距太過遙遠。
特別是這幾年，「抑鬱症」幾乎成為「明星病」的代名詞。
但同時我們悲哀的發現，哪怕明星如此大的社會影響力，也沒能激發大眾對抑鬱足夠科學的認知。
「抑鬱」依舊是吃瓜群眾們茶餘飯後的八卦話題，一旦某個公眾人物與抑鬱扯上關係，首先出現的，就是「炒作」和「賣慘」的呼聲。
究其原因，一是吃瓜群眾們對抑鬱症真實不了解，二是仇富心理！
據WHO(世界衛生組織)統計，全球抑鬱症發病率約為11%，約有3.4億抑鬱症患者。
當前抑鬱症已成為世界第四大疾病，預計到2020年將成為僅次於心臟病的人類第二大疾患。
抑鬱症患者不是沒有抱過希望，他們也曾嘗試擺脫抑鬱症的困擾，也曾無數次的努力掙扎過、想要回到平靜的生活中，甚至一度想把那部分痛苦的感受、那部分痛苦的自己從身上撕扯出去，寧可撕裂甚至是撕碎了自己，也不想活在痛苦中——而結果，他們悲哀的發現，即使拼盡了全力，痛苦的心境是望不到的無邊無際。
仿佛天空充滿了黑暗一般將他們無聲息地吞沒，無數次的努力嘗試，最後都是以徒勞無功而失敗，那麼，在經歷了無數次的失望之後，又能如何呢？
沒有人可以理解，沒有人可以看見TA在黑夜中的孤獨和無眠！
每次看到希望的時候，你甚至可以從他們的眼神之中看到，我有病，你有藥麼？
那種對活下去的期待，對回到正常生活的渴望，充滿了他們的眼神！
然而抑鬱症，從不挑人，不管你是貧富貴賤，還是家世顯赫，它從不挑！
每次寫關於抑鬱症的內容，很多評論會說，那是因為窮鬧的，因為沒錢所以抑鬱了。
有的評論說不理解有錢怎麼還得抑鬱症，潛台詞是「有錢即幸福，窮即不幸，你這麼幸福還得抑鬱症真矯情」，這真是體現當代社會焦慮的好素材呢……
還有說做體力活的窮人很少有抑鬱症的，暗示抑鬱症是懶/閒出來的富貴病。
所以富人沒資格得抑鬱症，窮人沒機會得抑鬱症？
那麼發出這樣評論的朋友，有沒有想過，富人為何也會有這樣的情況發生呢？
抑鬱症並非「名人病」或「富貴病」，它不分年齡、性別或職業！
他作為第一代網際網路浪潮創業成名的人，他很早就成名。
在2000年搜狐上市的時候，現在諸多網際網路大佬們還沒那麼顯赫。
快速創業成功的張朝陽，頂著鑽石王老五的帽子，買了遊艇，出席各種高檔會議，閃閃發光。
不過，也就在那兩年，他抑鬱了。
一方面，在搜狐的上市過程中，張朝陽和華爾街董事會進行過長時間的博弈，挑戰和壓力大。
他曾經回憶當時的狀態，「為了生存，全身心地搭進去，那種糾結的狀態特別累。
風雨飄搖，每天一個郵件都能嚇得我跟驚弓之鳥一樣。從97年到05年，那幾年受到的傷害和糾結，讓我在後來的幾年裡都傷著了，開始著手自己療傷。
」他後來承認，「我就是個混不吝。
」他還頓悟，「錢不能帶來幸福感。
」
什麼是幸福？
對此，很多人未必有深入的研究和思考。
幸福是人生過程中體驗到的愉快和意義，兩者越平衡，過程中體驗的愉快和意義越多，人生的幸福總量就越大。
美國哥倫比亞大學哲學博士霍華德·金森研究後發現：「所有靠物質支撐的幸福感都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。
只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。
」
曾經看過一段數據，目前持續時間最長、最全面的精神心理健康研究格蘭特研究用了75年時間，從上個世紀30年代開始研究追蹤。
持續追蹤268位哈佛學生的人生成長軌跡，想要破解「幸福密碼」，得出的結論是：
對於幸福人生，愛、關係最為重要，而不是我們通常以為的金錢、權力、地位等物質層面。
而現在儘管很多人受心理疾病困擾，但很少會主動找心理諮詢師或到專業單位諮詢就診。
在中國患有抑鬱症的明面數據上是5千萬但還有很多人患病而不自知，或者是由於患病羞恥感不願意接受治療更甚者是有的想去治病卻被家人阻止。
抑鬱症無法自愈是一種心理學和醫學上的情緒障礙，患者會持續性的心理低落，同時伴隨著生理上的不適應症狀，如果不加以干涉，情況會越來越嚴重。
心理疾病（mental illness）被看做恥辱。
還有多少人認為產後抑鬱是女性的矯情呢？
抑鬱症並不是一種治不好的疾病，它可以被治癒，如果你身邊的人，得了這種疾病，最好不要強迫她出去散步，出去和朋友聚餐，出去K歌之類的。
你的強迫除了換來對方的職業假笑外，沒有任何作用，抑鬱症的反面不是微笑而是沒有活力。
沒有溺過水的人擁有不知道不會呼吸的痛苦。
理解和傾聽才是對方需要的。
關於抑鬱，人們會問：「這是不是就是長時間的悲傷，或者是自己想不開麼?」
從不同的角度，可以這麼理解，只是我們沒有去看見，沒有被認可，沒有被關注！
生命可以重建，抑鬱也可以和我們說再見！
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作者簡介：小賢老師
國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
體會愛的老靈魂，人生路的探索者。
重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。
以有限文字，寫無限可能！
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我遇見你，然後遇見我自己！——實用心理學
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