老公在我孕期出軌，還能再信任Ta嗎？

正文共：3212字

預計閱讀時間： 9分鐘

東野圭吾的奇幻溫情著作《解憂雜貨鋪》中，有一家雜貨店，只要把煩惱寫下，投進店門前捲簾門的投信口，第二天就會在店後的牛奶箱得到答案，奇妙的事情隨即就會發生。

在心理壹點靈，也有一家解憂雜貨鋪，多位幸福人生導師，會在這裡，等待你的光臨，傾聽你的心聲。

讓孤單的人得到陪伴，讓傷心的人得到治癒，讓煩惱的人能豁然開朗，是我們開設解憂雜貨鋪的初心。

所以，每一封來信，我們都會認真對待。

寄信方法：關注「心理壹點靈」微信公眾號(ID:yidianling0)，進入後台給我們留言。

每周五，解憂會精選回信推送。

老公曾在我孕期出軌，我很愛他，

卻無法再信任他，怎麼辦？

這是解憂雜貨鋪收到的第12封來信：

解憂，你好，不管能不能抽中我，非常感謝你搭建這個平台讓我們可以傾訴自己的煩惱，在傾訴的過程中又何嘗不是一種解脫呢。

我跟老公結婚三個月就意外有寶寶了，我們都沒做好準備，老公知道後還非常高興說自己當爸爸了，我就在想也不能平白無故抹殺一個生命，當時就在恨我們為什麼沒有做好保護，所以堅持生下來。

在懷孕8個月的時候，不知道從哪天開始，老公每天吃完飯就要出去喝酒，說工作太辛苦壓力太大需要放鬆，我不是一個太愛干涉別人的人，我覺得既然你覺得這樣可以放鬆那你就去吧。

一開始我沒有反對，時間一長了，每天連續喝出去，我就非常不高興了，跟他談說我不想你出去，我都快生了需要你飯後陪我遛遛，我不想每天自己在家待著，你每天都半夜回來，可他還是不聽。

最後一個月我們每天吵架，從這個引子上升到人格問題，越吵越嚴重，後來幾乎每天冷戰，我當時覺得特別委屈，我懷孕了你還跟我這樣吵，讓我每天哭、生氣，我真的不想跟他在一起了。

在我懷孕9個月的時候，有一次他半夜三點多回來的，我就想看看他手機，突然發現了他跟一個女生說，我喜歡你，一會我去你家找你，那個女生還說你別喝多了，我老公就說你心疼我？好像在談戀愛的狀態。

我當時整個人都傻掉了，我沒想到他是這樣的人，我非常生氣，當時就把他叫醒，我說我們離婚吧，原來你不是壓力大，而是你在出軌。

他求我不要離，我也告訴了我公婆，我公婆也特別生氣，也求我不要離婚。

我真是不知道該怎麼辦，覺得特別痛苦，這種背叛的感覺好傷人。

我老公立馬刪了那個女的，說以後也不出去了，說他改，但是我已經不相信他了。

他在我生孩子的時候一直陪著我，現在孩子三個月了，也一直不出去，怕我誤會，我當時真的是為了孩子才暫時沒離婚，我真的不想孩子一出生就沒有父親或者沒有母親。

或許我們都太小，不懂得什麼叫做婚姻，他不懂得什麼叫做責任。

雖然現在他對我很好，說他知道錯了，每天都陪著我，但是我心中始終無法相信他，覺得他說的話都是在騙我。

我心裡也特別沒安全感，覺得他還會出軌，我一方面為了孩子不想離婚，一方面為了自己我想離婚，但是我又特別愛他，我特別矛盾，心裡特別難受，我不知道我該怎麼辦了，我現在就想走一步看一步，如果以後他再有一次，我肯定不會為了孩子忍了。

——小魚

解憂回信：

小魚，你好，我是解憂。

謝謝你願意告訴我你的傷痛，希望傾訴出來，能讓你心裡好受點。

你說你的先生已經回歸家庭，但是你仍然無法信任他，內心備受煎熬，我想，那是因為你內心對他曾經的背叛仍然無法釋懷。

所以，你需要明白你先生在你孕期出軌的原因，才能真正化解你內心壓抑已久的傷痛。

丈夫在妻子孕期出軌，這樣的案例其實在婚姻諮詢中多有發生。

這是因為，在懷孕期間，女性會因為生理激素變化而變得異常脆弱和敏感，同時也因為懷孕的高風險性而變的焦躁不安，家庭角色變化、社會角色變化、身體的發福等原因都會讓女性抑鬱和不自信，孕妻心理的一系列變化都會讓時刻陪伴在左右的老公感覺到相當程度的情感壓力。

同時，家族成員的關注點也長時間集中在孕婦身上，丈夫的情感需求因此被忽視。

在這種情況下，有一部分丈夫會選擇尋找其他的情緒出口和情感安慰，比如出軌。

受到背叛傷害的孕期女性往往會極度憤怒，比較極端的做法就是將墮胎和離婚作為對丈夫出軌的懲罰。

但是這種盛怒之下的做法不只懲罰了老公，也傷及了自己和無辜的孩子。

我們換個角度思考一下，丈夫在妻子孕期出軌就像是身體炎症的表征「發燒」，導致丈夫出軌的夫妻情感問題才是炎症本身（病因），因為「發燒」而毀掉整個身體豈不是得不償失的做法嗎？

其實，很多遭遇婚外情的婚姻並沒有走到非離婚不可的地步，在不少案例中，經過情感問題的修復、提高夫妻經營婚姻的意識和能力，夫妻關係反而能比出問題之前更好、更穩固。

所以，你現在該做的，也許不是離婚，而是從「受害者」的角色中走出來，客觀冷靜地反思一下孕期時，你們夫妻之間出現的情感問題。

如果有條件的話，找一位資深的婚姻諮詢師，一方面，提高你內心的力量、減少婚姻問題對你的傷害，另一方面，幫助你修復夫妻之間的信任、重建你內心的安全感，同時調整你們的溝通模式、提升你先生的婚內責任心。

這樣，你們才有可能再續幸福的婚姻生活，也給你們新生的寶寶一個安穩的成長環境。

希望我的回答能對你有所幫助，願小魚你能重獲幸福。

為什麼我一見領導就緊張不自在？

這是解憂雜貨鋪收到的第13封來信：

解憂，你好，為什麼我每次看到領導心裡會很慌張，不夠自然，還會猜測領導的每一句話和每一個動作的意思。

這個問題讓我很苦惱。

——Joyce

解憂回信：

Joyce，你好，我是解憂。

很多人跟領導接觸的時候都會多少有些緊張情緒。

領導對你來說，代表著一種權威，跟權威交往時的反應模式形成於我們小時候跟家長、老師的接觸，如果家長和老師對你採取的是壓制批評的溝通模式，就會讓你的自尊很低而且極其敏感，導致你跟領導接觸的時候自然而然地將自己放在了一個很低的位置，無法將領導當作一個普通人對待，同時你也十分敏感領導對你的評價，所以變得小心翼翼、無所適從。

最好的辦法，就是不斷提高自信，一是業務上要集中精力，不斷提高業務水平和人際溝通能力，二是用自我心理暗示的方法，不斷告訴自己，「我有能力處理好一切」，三是在與你認為的權威人物接觸的時候，用深呼吸調節心率，讓身心放鬆下來，會幫助你不會那麼慌張。

加油。

為什麼我可以一個人吃飯看電影，

一點也不覺得孤獨反而舒心？

這是解憂雜貨鋪收到的第14封來信：

解憂，你好，我在個人感情問題方面，屬於空白，可以跟很多男生做朋友，在感情方面，卻不知道自己真正需求的是什麼，經常有這樣的暗示，我可以一個人旅遊，一個人吃飯，一個人看電影，沒有任何孤獨之感，反而感覺舒心，自在，面對家裡面的催促，感覺不安，因為父母，這種不安讓我無所適從，不知道怎麼面對？

——瀟瀟

解憂回信：

瀟瀟，你好，我是解憂。

我非常理解你的不安，父母是我們最親近的人，他們的情緒必然會影響我們的心情。

人類是社會性動物，在進化的過程中孤獨往往與生存聯繫起來，所以絕大部分人害怕孤獨，但是在現代社會，自然生存壓力沒有那麼嚴峻，一小部分人選擇孤獨，遠離浮躁和喧囂，這部分人往往能夠脫離群體人格，生髮出獨立的自我，就好像在龐大社會網絡邊緣自在的舞者。

我想你並非不想有人走進你的情感世界，而是隨心、平靜地等待那個跟你頻率一致的人。

這樣的境界，並不是在群體里尋找安全感的人所能理解的。

你的父母在你身上看到的是異樣，他們試圖用催促來改變這種異樣，進而撫慰他們內心的不安全感，你接收了他們的情緒，讓你變得無所適從。

其實，你可以站在父母的角度去理解他們的不安是什麼，然後在適當的情況下就他們不安的問題進行溝通，打消他們的顧慮，同時也慢慢地讓他們理解你的世界，讓他們理解你的最好方式，就是讓自己變得容易被了解。

希望能對你有幫助。

- END -

壹點靈解憂雜貨鋪第6期掌柜：

黃晶

吉林大學心理學本科、碩士，法學碩士

美國Fordham University（紐約）訪問學者

專職婚戀心理諮詢師15年 致力做一名「幸福引路人」

來信方法：

關注「心理壹點靈」微信公眾號(ID:yidianling0)，進入後台留言。

(請儘量詳細，這將有助於我們幫您解決問題）

每周五，解憂會精選回信推送。

下周見~