妻子總抱怨，男人心累交加，來聽聽婚姻專家說避免離婚的秘訣是？

很多男性學員在找到我們尋求幫助時，總是為妻子的抱怨而頭疼：男人不明白妻子到底想要什麼，不知道自己如何做才能取悅妻子，甚至當妻子的抱怨真正成了"離婚"的代名詞時，作為丈夫不僅不知所措，而且心累交加。

田女士在婚姻中不僅體會不到幸福感，反而隨著時間的推移，感覺在愛情里越來越拘束。

當時來諮詢的時候，已經對丈夫和婚姻感到失望。

我們的聊天截圖如下（公布已徵得當事人同意）：

通過田女士的描述，可見其丈夫沒有扮演好其角色，完全沒有盡到丈夫的責任與義務。

丈夫不成熟、沒主見、缺乏溝通、忽視妻子情感需求、不求上進，這些問題都讓田女士感到心累，導致田女士抱怨：我是上輩子欠他的嗎？

田女士在婚姻困境中，難道不像是還債姿態麼？前世對這個男人的虧欠，這輩子要以一個操心的妻子來償還了。

當然我這樣說是一種調侃。

出現這種一方"還債"一方"索取"的情況，主要還是因為婚姻進入了倦怠期，夫妻之間出現隔閡，再經過低質交流和冷暴力等溝通問題的"發酵"，讓雙方的付出不均衡，從而產生摩擦與矛盾，引發婚姻的破裂。

這種問題常常出現在男性身上。

當代的婚姻模式主要還是"男主外女主內"，面對外部的種種壓力，男人們的丈夫角色自行弱化，大部分妻子的幸福感持續走低甚至消失殆盡。

為什麼她總抱怨婚姻不幸福？為什麼你明明毫無二心，她卻跟你過不下去？你有沒有真正思考過這些問題？

1、前後行為差距大，未達妻子心理預期

在愛情中，很多男人的行為會隨著時間的推移逐漸發生改變，而這種改變一般來說是負面的。

這是因為男人在將女人追到手之後，對於另一半的渴望不再那麼強烈，從而對於另一半的重視程度也隨之下降，這種情況在雙方走進婚姻後會有更加明顯的體現。

而男人前後差距極大的行為，直接導致了在對方心中情感相處體驗的下滑，最終使對方愈加失望。

在你們戀愛的初期你給了女人較高的心理預期，而隨著戀愛倦怠期和婚姻瑣事的疊加，你的精力愈加分散，壓力日益增多，對於另一半的關注逐漸減少，當妻子意識到這個問題與你爭吵，想以此引起你的注意，你屢教不改的態度卻使對方更加失落，最終為你們婚姻的破裂奠定了基礎。

2、 相處模式固化，缺乏尊重和理解

在婚姻相處中，我們常常見到女人操持家務、洗衣做飯，男人打拚事業，理所當然享受著女人的付出。

這樣的相處模式逐漸固化，男人會將妻子當成自己的賢內助，從而逐漸習慣於這樣的生活。

當妻子的需求發生改變，男人就會以各種理由進行拒絕，因為妻子忽然改變的需求超出了男人的"舒適區"。

這時作為妻子的女方，會開始抱怨生活的不公，埋怨丈夫對自己的苛刻和物化，覺得自己就是"伺候"丈夫"伺候"家庭的"保姆"。

這樣的意向逐漸深入妻子的心中，久而久之，她想要尋求新生活的想法愈加強烈，最終就會導致妻子選擇放棄你們的家庭。

那如何消除"婚姻倦怠期"，讓夫妻找回愛情，提高婚姻質量呢？我們導師根據成千上萬的婚姻挽回案例，總結了以下幾個辦法，以作參考：

1.第一時間解決矛盾與衝突

如果你發現這段關係讓你感到倦怠，是因為你和伴侶之間存在許多衝突。

那想消除倦怠關係就必須先解決你們之間的感情問題。

態度上，不能忽視與逃避，更不能釋放冷暴力。

加強自我反省，根據日常表現抓住根本問題，拿出決心，可以一個心平氣和的姿態與愛人展開交流，共同解決矛盾與分歧，防止問題擴大化。

2.提升自我延伸能力與價值

如果你覺得自己的倦怠是源於這段關係已不能幫助你自我拓展，你可以試著在關係中增加新的經驗，提升自我價值。

可以和伴侶共同提升：根據對方的興趣愛好，建立規劃與共謀，從而再次拉近你們的距離。

也可以自我提升：在外形、氣質、交際圈等方面加入新的元素，讓自我看起來耳目一新，也保證愛人能從你身上得到正面提升。

3.建立良性、高效溝通，注入新鮮感

有效的溝通，指的是能表達關心，並且能引起女人交流慾望，實現可持續發展的溝通。

可以多討論一些她想談的事，讓自己更加幽默和穩健，以改變妻子對你的刻板印象。

把控主導權指的是能夠隨意控制溝通渠道的開關，並以此吸引對方主動和你溝通。

交流上的推拉，欲擒故縱，都是能把控主導權的方法。

重塑愛情新鮮感，要有言語和行動上的雙方表現。

言語方面，要學會話術技巧。

拿出你當初追求對方時的浪漫和甜蜜，換位思考，從對方角度懂得誇讚對方。

這種行為不僅會調動起妻子的溝通積極性，還能引導雙方建立新的，充滿舒適感的相處模式，從而實現愛情和婚姻的回歸。