婚姻中如何做一個合格的聽眾

婚姻生活中，夫妻間的溝通是重點，而做一個合格的聽眾，又是溝通中的重中之重。

這裡向大家介紹兩種聆聽技巧，讓你學會在婚姻生活中，如何做一個合格的聽眾。

一、反饋技巧

反饋技巧

夫妻間很多時候都不知為何而爭吵，或者是在還沒有弄懂對方的意思之前，就開始反駁對方。

反饋技巧就是教你（聽的一方）如何去聽，教你（說的一方）如何去感受對方正在聽你說話。

下面讓我們來看看如何使用這個技巧。

當你們在討論一個話題時，如果感到有一方生氣了或不耐煩了，另一方就應立刻停止表達自己的觀點，而是站在對方的角度思考問題，這就是「反饋」。

也就是說，雙方都不再強迫對方接受自己的觀點，而是退後一步，站在對方的立場來考慮。

比如你可以問：「這就是你想讓我了解的嗎？」

然後重複對方話語中的重點，或者用你的方式闡述對方的意思，對方就會在心裡對你的理解做個評估。

這樣反覆交流，知道對方認為你完全明白了他的意思為止。

如果剛開始沒有領會到對方的意思，也不要感到沒面子或氣餒。

如果對方當時憂心如焚或是煩躁不安，你就需要耐心地重複TA所要表達的真正意思，知道對方覺得自己確實已經被理解。

真實的例子

一對夫妻為協調彼此的休閒時間發生了摩擦。

他們試著一起商量，但總是無果而終。

妻子想兩人一起共度閒暇時光，而丈夫則想多點私人空間。

這樣矛盾就出來了，妻子認為丈夫太過冷漠，而丈夫則認為妻子缺乏自信，太黏人。

有一次，丈夫想自己出去辦事，兩人就吵起來了。

妻子試著用不久前學到的「反饋」談話技巧，去找出丈夫真正的想法。

妻子：

你是讓我多給你點個人空間去自己愛做的事，並不是因為討厭我是嗎？你認為我跟著你就是在監視你，才能知道你是否會再一次欺騙我，是嗎？這樣你根本感覺不到愛，而是像一個囚犯，是嗎？

丈夫：

你是想讓我知道，我不斷地拒絕你讓你感覺不到安全感，你覺得我心中沒有你，是嗎？如果有時候我邀請你和我一同出去玩，你會更放心讓我一個人出去，是嗎？

這樣雙方都說出了心裡話，也能感覺到對方在傾聽自己的感受。

二、安心技巧

安心技巧

這種技巧將幫助夫妻在談話的過程中尋找共同立場，而不至於總是不歡而散。

這種技巧與反饋技巧有著異曲同工之妙——達成共識，告訴你們重點在於傾聽對方的話，而不是總想著如何反駁對方。

彼此都要試著站在對方的角度，找出對方真實的想法——能與你產生共鳴的那一部分，並以真誠包容的態度接受它。

真實的例子

丈夫和他的秘書婚外情結束後，仍然在一家公司共事。

妻子要求丈夫辭職，丈夫覺得妻子不可理喻，兩人間的矛盾愈演愈烈。

有一次，他們因為婚姻問題前來諮詢，我引導他們試一試安心技巧。

丈夫：

我和她還在同一家公司都快把你逼瘋了是不是？我和她每天都碰面，還要讓你相信我，不要為她而煩惱，我能感受到你有多難。

因此我能理解你希望我換工作，就算是賺的少些也無所謂的想法。

妻子：

我能感受到你的尷尬處境。

你想聽我的建議辭職，但又害怕找不到更好的工作。

我是說過少賺點無所謂，但是我花錢大手大腳，找到一份比現在收入更高的工作很難，我能理解你目前還沒有勇氣和信心去換工作的想法。

簡單的談話，成為他們關係的轉折點。

這次談話讓他們都顯露了自身的脆弱，但他們的心卻碰到了一起，齊心協力去解決這個問題。

總結

從上面的例子可以看出，在溝通中，你必須清楚自己爭的是什麼。

事實上，伴侶總有對的地方，你需要找到它並承認它。

而你的認可，會像一個磁鐵，能再次將已離心向背的你們吸引到一起。

因此你們必須學會如何去聆聽，不要將對方的煩惱和嘮叨視為包袱，而要把它當成你們關係融洽的潤滑劑。

要想破鏡重圓，相互了解是必要條件。

這就意味著你必須理解並接受對方的感受，認真考慮對方的要求。

如果你們都能向對方敞開心扉，而不是只顧自己的感受，咄咄逼人百般解釋，如果你們能慢慢摸索出一套解決矛盾的方法，你們在日後的生活中將會享受到更多的關愛和理解。