老公，我們現在除了「嗯」就是「嗯嗯嗯」，我「堅持」不住了！

大家好，我們是橘子情感。

專注情感，為愛而生。

橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

我叫何張，今年26歲，工作於一家IT公司。

我和女朋友劉倩倩從大學裡就開始戀愛了。

一畢業，劉倩倩回到了老家，我留在了大學所在的城市，開始了煎熬的異地倆。

雖然我們同在一個省，見面仍是不方便。

起初，為了去看她，我省吃儉用的，一到周末就去找她，火車票都攢了厚厚一摞。

劉倩倩總是抱怨我不在的日子很難熬，希望我能去她的城市。

但為了工作我只能咬牙堅持。

為了彌補劉倩倩，她的要求，只要我能做到的就一定滿足，對她更加寵愛，生怕劉倩倩堅持不住。

後來因為工作，我時常周末加班，沒有那麼多時間去看劉倩倩了。

我希望劉倩倩能夠過來看我，但她因暈車無法成行。

於是我們只能通過手機溝通，無奈精力有限，那段時間我實在太忙，交流突然減少。

很快，我就發覺劉倩倩不像以前那樣依賴我了，我有種不詳的預感。

雖然還是抽不開身，但通過手機我主動積極地聯繫她，誰成想最後還是難逃分手的厄運：家人給她介紹了個對象，她實在受不了異地煎熬了。

可悲的是我想去找她，當面說清楚，被她拒絕了。

四年的感情被異地打敗，我不甘心。

於是一直苦苦糾纏，希望她能給個機會。

起初劉倩倩還有回應，後來就像消失了一樣。

我請假去她的城市找她，不管在家裡還是公司，劉倩倩都極力躲著我，不願再和我見一次面。

那段時間，我的狀態糟糕透了，沒心工作，借酒澆愁。

1.缺失愛情框架，喪失吸引力

男性一旦失去了愛情框架，極容易暴露自己過高的需求感，同時對女性的吸引力減弱，對其產生厭倦感。

框架缺失同時也是很多人過度寵愛卻慘遭分手的根本原因之一。

2.缺乏有效溝通

兩個人相處不可避免會發生衝突，但是你如果處理得當，它反而會增進你們的感情，而爭吵無疑是你們沒有處理好你們問題的結果，對於你們的感情來說，只有問題解決你們的感情才得以順利進行下去，而對於女人來說，你如何承受並化解她的情緒是最為關鍵的。

這就甩給了男人一個難題，如何哄好女人還解決問題，這需要一定的情商和應變能力，而有效溝通無疑是唯一的途徑，但是大部分男人都忽視了溝通的重要性，而是想著怎麼去逃避和反擊，宣洩自己的負面情緒。

1. 適度斷聯，及時止損

堅持不懈與死纏爛打只是一線之隔，區別就在於這個度的把握。

女人跟你提出分手說明她對你的負面印象已經忍無可忍，適度斷聯，既可以讓自己冷靜下來，又可以給女人空間，讓她平復一下自己的情緒，避免加深對你的負面印象。

你可以先告訴女人你接受並願意面對分手的事實，你們彼此都需要冷靜，但是你們可以留有彼此的聯繫方式，以後生活中有什麼問題也可以互相幫助。

理性面對分手，為挽回感情打好基礎。

2.提升個人吸引力，扭轉負面印象

兩個人能夠長久的在一起，絕對不是靠著一時的好感就能度過的，你身上要有能夠長期吸引女人的點，才能讓她願意一直陪在你身邊。

在挽回中，你要做的就是消除之前她對你的負面印象，提高自己的吸引力，讓她重新愛上你，回到你的身邊。

你要先改變女人對你不滿意的地方，改正自己的缺點，同時培養一些和她一樣的興趣愛好。

然後利用好友聚餐、熟人幫忙等方法從朋友的角度側面切入，讓她看到你的改變。

在這個過程中你要隨時了解她的動態，比如關注朋友圈等，根據她對你的反應和需求不斷地做出調整，讓她對你重新產生興趣，願意跟你進行更深入的溝通和交流。

要打破她對你的防備壁壘，讓她一步一步走進你的框架，從而被你重新吸引。

3.引導對方投資，占據主導地位

感情不是靠單方面的維繫就可以長久的，所以男人在戀愛中一定要謹記不可以毫無底線的付出。

你可以對女人好，而且必須對女人好，但是要把握好尺度。

只有當你們雙方的付出達到均衡時，你們的感情才會長久。

在挽回的過程中，當女人已經對你產生好感並對你越來越有興趣時，你要做的就是適時給你們的感情"降溫"，讓女人主動聯繫你，從而擺脫以前的被動關係，占據主導地位。

比如你可以突然不和她聯繫，但是讓她依然能看到你的動態，不斷地更新一些你自己的狀態。

如果女人主動跟你聯繫，說明她已經重新被你吸引，並越來越離不開你了。

這個時候你就要抓住時機，利用一個機會或是製造一個機會，重新向她表白，告訴她你想要複合的心意，讓她順理成章的回到你的身邊。

挽回感情其實在某些方面和你重新追一個女人是一樣的道理，你要有耐心，有恆心，利用正確的方法，循序漸進，一定可以挽回她的心。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（juziqinggan008），您身邊的愛情指導挽回專家。