心理學研究:夫妻之間最忌諱的十大禁區

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每個人都想要一段美滿和諧的婚姻,但是現實往往沒這麼簡單,據美國著名心理網站研究顯示,夫妻間的這「十大禁區」你一定要注意。

01、不要隨便猜忌

信任是夫妻間感情的基石,不要覺得自己對於對方了如指掌,固執地相信自己的感覺方而不是事實。

常常出現這種情景:捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通,最後關係破裂。

建議:取一張紙,按照直覺直接完成句子「我猜愛人會......認為我(對我)」。

然後,跟愛人驗證猜測的正確性。

結果你會發現很多猜想都是錯的。

遇到疑問時,最好的辦法就是直接問他。

02、不要認為理所應當

不要忽視愛人在背後為你的付出,要心懷感激,切忌大男子主義,要用合適的方式回報對方的愛。

建議:寫下愛人為你所做的大事小事。

自問是否對這些事情表達過感謝,表達方式如何。

堅持表達感謝一周,你會發現其中的變化。

03、不要相互埋怨

「因為你,事情才弄得一塌糊塗!」如此的埋怨很容易說出口。

而「我該負什麼責任」之類的話則很少出口。

埋怨實際表達的是指責和威脅,對方自然也會以牙還牙,導致矛盾升級。

建議:寫下你對愛人埋怨的話,然後捫心自問,自查責任,最後雙方商量尋求解決辦法。

04、不要胡亂解釋

「我現在算是理解你為啥這麼挑剔了,你就像你爸爸。

」這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。

建議:先了解事情發生原因,以包容和愛護的態度去傾聽愛人的建議,以目光等非語言的動作表示你正在認真的聆聽,最後給出建設性意見。

05、不要害怕說不

犧牲自我感受而一味滿足對方的做法,看似有益,實則是不真誠的表現。

而缺乏真誠的婚姻很難有親密可言。

所以我們一定要坦陳地說不,表達自己。

建議:實話實說更能贏得愛人的信任,加深夫妻感情。

不妨按難易程度列出所有害怕告訴愛人的事。

之後,從最建檔的一件開始,試著告訴愛人真相。

06、不要把沉默當武器

夫妻關係中,沉默是致命武器。

沉默比暴力影響更深,雙方不作為,只會讓關係越走越僵。

建議:給愛人寫封信,表達生氣的原因和自己的困擾,用積極的態度爭取夫妻的溝通理解。

07、不要故意挑釁

選擇在情感或身體上放縱自己的行為,更像是一種挑釁。

比如抑鬱、胡亂花錢、自殺等。

建議:找個雙方能心平氣和交談30分鐘的地方,然後弄清楚自己的什麼行為在給愛人添堵,逐條自我反省。

08、在人格上尊重愛人

夫妻之間應避免一些降低對方自我價值的話。

比如:你怎麼什麼都學不會!

建議:列出所有「你如何如何」的句子,然後把「你」換成「我」,嘗試用「我」開頭的句子與愛人溝通。

09、不要威脅愛人

語言或肢體威脅及虐待必然導致婚姻衝突。

建議:當你對愛人很生氣時,必須學會制怒。

比如,自己單獨待在房間裡,用雙拳或其他東西打枕頭,直到消氣為止。

邊打邊大聲喊出來效果更好,但務必保證沒被別人聽到。

氣消後,給愛人寫封信吧,談談你生氣的原因,注意不要抱怨,寫出你受到的傷害就好。

10、不要找外人支持

夫妻衝突猶如兩國開戰,雙方都想爭取同盟以支持和鞏固自己的地位。

但第三方的出現並不利於夫妻溝通,從根本上解決兩人間的矛盾。

解鈴還須繫鈴人,雙方才是婚姻的共同經營者。

建議:雙方可以先冷靜幾天,各自考慮婚姻關係中的得失,並寫出自己需要改善的;幾天後,再與愛人面對面溝通。


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