我們將婚姻活成了一場戰爭，誰的錯

提問人：小樹

今日坐診情感諮詢師：周勁松 范俊娟

他總是擊中我的軟肋，進行狠狠打壓

我剛大學畢業，懷孕七個月，老是和孩子爸爸吵架，面臨離婚的邊緣。

他總覺得我看不起他，相反我覺得自己在這一段感情里已經把姿態放低甚至卑微。

吵架磨滅了大部分的感情，甚至不想再交流，只想離開他！可是心裡好像有了一個巨大的洞，我原以為可以攜手一生的戀情結束得防不勝防。

我甚至覺得自己的人生可能就不應該有愛情，他讓我無數次否定自己，也讓我覺得自己是作女。

懷孕期間無數次暴走，崩潰，家裡人都安慰我，替他說話，在外人面前沉默的他，特別善於在獨處時挑起戰爭，知道我的軟肋，一瞬間點燃我。

原本開心傻樂的我都不見了，現在好難真正的開心。

這一段感情已經陷入惡性循環。

說不下去了。

只有高姿態，才需要放低姿態

幸知在線情感諮詢師 周勁松：

放低姿態與丈夫相處，這本身已是對對方的看不起，以這種方式為前提的婚姻，本身就蘊藏著潛在的危機。

任何感情關係都會經歷發展——高潮——幻滅——內省——重新創建的過程。

在夫妻關係中，幻滅期很多發生在孕產期，你現在身懷有孕，身心處於辛苦和折磨的狀態，一定感到異常的艱難。

從你的敘述來看，你的丈夫是個內向的人，他對人的攻擊具有隱蔽性。

當你觸碰到他的痛處（覺得自己被看不起），他會用他對你的了解攻擊你的軟肋，引發你情緒上的痛苦，這個時候的你們已經不是那對相愛的伴侶，而是被情緒所控制處於非理智狀態的兩個被激怒的人。

兩個被負面情緒接管的人，又如何能夠溫情相待呢？

通常我們在沒有被公平對待和沒有被尊重的時候，情緒會失控。

若想破解你們之間的噁心性循環，最好是先要看到你們之間的戰爭，是兩個人過去記憶中的痛苦與當下的情境進行了錯誤對接而產生的敏感反應。

所謂爭吵是彼此在拚命尋求關愛和認可的極端的表達形式。

所以，了解並理解彼此在成長過程中的傷痛，是療愈你們關係的開始。

相互欣賞是根治夫妻問題的良藥

幸知在線情感諮詢師 范俊娟：

一段好的夫妻關係，從互相欣賞對方開始。

這個讓你原本想要攜手一生的人，一定曾有讓你心動之處，只是隨著時間的推移，你們漸漸忘了，看不到了，被各種現實的缺點掩蓋了。

他對你的否定讓你覺得倍受打擊，甚至懷疑自己。

正如你所說，你們陷入了一種惡性循環。

親密關係中我們常常用否定、打擊對方的方式來為自己尋找一個安全的位置，當然，這樣的前提是雙方都將親密關係當成了一個戰場，在這個戰場上，雙方是敵人，婚姻成了一場你死我活的戰鬥，打擊對方不是目的，提高凸顯自己的價值才是，而健康的夫妻關係則是戰友，互相支持和幫扶。

而夫妻中那個強大的一方，更願意改變的一方，如果能先放下敵對的武器，這場惡性循環也就打破了50%。

如何去欣賞一個人？

常常有妻子抱怨，他這也不行，那也不行，什麼都做不好還想讓我欣賞他？怎麼不先自己努力做出實實在在的事了，再談欣賞。

我想告訴你的是，如果你自己是一個監督者，在你的面前就不會有值得被欣賞的人，而如果你讓自己活成了欣賞者，你的眼中永遠有值得欣賞和被肯定的人和事。

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