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上周我們的話題是「壓力大的時候你會做什麼？」
確實，從出生開始，校園、職場、生活，人生中哪個階段能沒有壓力呀。
學術點的話，我們的壓力源包括三個方面：生物性壓力源、精神性壓力源和社會性壓力源。
生物性壓力源呢可能包括了飢餓、疾病、噪音、氣溫變化等；
精神性壓力源包括了錯誤的認知結構呀、個體不良經驗、道德上的衝突等；
那社會性的壓力源可能就包括了重大社會變化、人際關係、社會交往等。
看到沒有，
你見，或者不見，
壓力就在那裡，不離不棄！
但我們不是也不能一直任由壓力欺負呀，釋放壓力必不可少！
既然前面咱們有學術的壓力解釋，那麼再給幾個官方緩解壓力的方法吧！
肌肉放鬆法：包括閉眼冥想、深呼吸、肌肉放鬆等；
改變錯誤的思維習慣：就是什麼也不要想了，先埋頭做事吧；
隨緣吧：沒什麼辦法，等著壓力自己消失好了，或者找找朋友、醫生。
這些理論性的文字啊，相信你看得也不少。
我們現在來看看我們小夥伴們是怎麼樣緩解壓力的吧！
睡覺
這很顯然是以逃避的態度來面對啊，哈哈！
運動
不少小夥伴都是運動這一掛的，有跑步的，讓自己出汗，感覺會輕鬆很多；練瑜伽，確實冥想冥想很多事情就通順了；射箭、打拳，很洋氣也很解氣的運動。
吃吃吃
看頭像，好像更多是女生的樣子哦！
買買買
包治百病！
喝酒
一醉解千愁！
去KTV狂吼
不淋漓盡致不痛快！
撕紙、砸東西
要不你去幫吃吃吃的那幫小夥伴撕零食包裝吧，一下解決兩隊人馬的壓力，簡直完美。
買張機票，直接出去玩
土豪我們做朋友好不好？
其實，釋放壓力的辦法還有很多很多，你看看上面是不是也有你緩解壓力的方式呢？或者你也可以嘗試一下之前沒有嘗試過的緩解方法！
說一千道一萬，有壓力的時候一定做點什麼釋放一下，免得擔的壓力太重自己真的會垮掉的。
今天啊，看到一個很火的畢業演講視頻，是美國高院的大法官約翰·羅伯茨在他參加16歲兒子的高中畢業典禮上的演講。
照理說啊，應該是一片興興向榮、誇獎鼓勵的話語，但我們的大法官估計工作中懟人習慣了吧，給所有學生來了一鍋濃濃的毒雞湯。
我很遺憾的告訴你們，這算是你們人生最容易的時光了，雖然連這也已經成為了過去式。
我希望你不時地被不公正對待，這樣你就會知道公正的價值。
我希望你會遭受背叛，這樣你就會知道忠誠的重要性。
我希望你時常有孤獨感，這樣你就不會把朋友看作理所當然的存在。
我希望你有時會倒霉，讓你意識到運氣的重要性，並且發現：你今日的成功並不完全實至名歸，而他人的失敗也並不完全是活該。
我希望你的對手對你冷嘲熱諷，這樣你就會意識到有風度的競爭多麼重要。
我希望你時不時被忽視，這樣你就會意識到傾聽他人的重要性。
我希望你去遭受讓你學會有同情心的那些痛苦。
來來來，讓我們幹了這杯純正毒雞湯，但你也不得不承認這又很正能量！
所以，本周話報讓我們在納泓金服本篇文章底部留言分享一下你聽到的一些「毒雞湯」吧！
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