離開VS留下，如何破解親密關係中的選擇困境？
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愛的心智修煉第49期
文章 | 玲瓏姐 插圖 | 網絡
最近有兩個學員都面臨著婚姻的選擇問題，她倆的情況有著驚人的相似。
先說說小A，結婚七年，有著一雙兒女。
本應該是家庭美滿的一家四口，因為老公的出軌而失去了唾手可得的幸福。
經過激烈的思想鬥爭後，小A決定只要老公肯回來，她就既往不咎。
但老公並沒有打算割捨外面的誘惑，對小A的態度是不離婚也不溝通。
面對如此不負責任的態度，小A卻始終下不定決心離開。
因為還愛著，因為他是孩子的父親，因為離婚了，她可能無法養活自己。
可是不離開，等著她的將是無止境的隱忍和等待，她不甘心就這樣葬送自己的愛情。
另外一個學員小C，跟老公結婚十二年，有一個女兒。
也是一個偶然的機會他發現老公出軌。
在歷經一番歇斯底里的對峙之後，老公斷了跟小三的聯繫，答應回歸家庭。
但也只是看在女兒的份上不離婚，至於小C要的愛情，他給不了。
小C也想過離婚，但實在不甘心。
自己最美好的青春年華都獻給了這個男人，現在退出，她不可能過得好。
可老公冷漠的態度，也讓她的心一再的飽嘗辛酸。
這兩個學員的案例，讓我不禁想，是不是有些決定就真的沒辦法去做，有些人你就真的離不開。
生活中，我們總是會遇到進退兩難的處境。
面對那些有可能改變一生軌跡的選擇，我們採取謹慎的解決方式是人之常情。
然而也正是因為這個謹慎，加重了選擇背後的巨大心理壓力。
為何面對親密關係中的選擇，就算局勢很明朗，明知哪個選擇是更適合自己的，卻難以做出決定呢？
你不願放棄的是什麼？
很多時候，我們都在和生活中的種種決定作鬥爭：
「我能和他談戀愛嗎？」
「我能做這份工作嗎？」
「我可以辭職嗎？」
「辭職後我還能找到更好的工作嗎？」
尤其是在面臨情感選擇時，之所以猶豫，無非就是在考慮做出選擇後的利與弊。
思考這個決定將會帶來什麼，失去他，我會不會再也遇不到這麼愛的人？
留在他身邊，他未來會不會永遠都不會變好，我的愛情會不會這輩子找不到歸屬？
除了思考利弊得失，大多數人的心裡還想著拖一拖、放一放。
只要此刻不做出選擇，我就不需要放棄什麼。
的確，在我們做出決定的時候，不得不放棄另一個選擇所帶來的好處：內心真實的渴望或者已經習慣了的情感舒適區。
現在我們要面對的是失去，是忍受內心的痛苦，是要而不得的不甘心。
而這些，讓我們退出並重新做出決定變得難上加難。
心理學家將這種典型的矛盾心理稱之為趨避衝突。
即面對既有吸引力又有排斥力的目標，使人陷入進退兩難的心理困境。
拿小A來說，她渴望愛情，想擁有愛情，現實是老公給不了她愛情。
如果說她想執著於內心的對幸福愛情的追求，那離開是最明智的選擇。
但離開，她又面臨經濟壓力。
簡單來講就是，想離婚，但又怕離婚後得不到想要的幸福。
就像某一個人，她的目標是減肥，但她又下不定決心節食運動，於是也就一直不開心地胖著。
如何才能讓自己不再陷入感情的牢籠？
面對感情中必須要做出的決定，拖延或者乾脆放棄的行為是對自己寶貴青春的極大浪費。
蹉跎了歲月，也讓你喪失更好選擇的機會。
那到底該如何讓自己下定決心去做出選擇，猶如一根快速發出的飛鏢，正中靶心呢？
玲瓏姐根據自己的經驗，總結了以下幾個步驟：
1
分析現狀，提出解決方案
通過對現狀的深度分析，用足夠清醒的大腦慎重思考後寫出三個你認為最優的處理方案，不管結果你是否能承受。
就拿小C的例子來說，她可以做出三個選擇。
第一、跟老公協商後，分居三個月，彼此都冷靜的思考這段婚姻的意義。
第二、跟老公深度溝通，表達自己的想要修復感情的想法，希望老公能配合，給彼此時間，並用實際行動來表達決心。
第三、為離婚做準備。
離婚後撫養權、經濟來源等一系列問題需要提前思考，儘量不讓自己處於被動位置。
2
了解自己的需求
將三個選項寫出後，再根據自己內心最真實的需求將選項排序。
在小C心中，她的排序是二、一、三。
接下來她要做的就是在與老公協商達成一致的情況下，給自己定三四個月的時間去嘗試，為修復婚姻做出努力。
如果這期限內，老公絲毫不為所動，堅持當初的想法，無愛但不離婚。
那她就可以考慮用第二個方法，分居。
分居之後，如果效果還不是理想，那離婚就是最合適的選擇，也是她必須要去面對的選擇。
3
有勇氣承擔結果
在選擇來臨時，或者說當一切已成定局，你要做的就是有勇氣承擔任何一個決定帶來的所有後果。
它既包括你能預見、或希望達到的後果，也包括你無法預見、你不希望出現的後果。
4
自我鼓勵，努力生活
最後你需要告訴自己的是：一切都會過去，我還活著，生活還在繼續。
我知道做這樣真的很難，但生活也不是一帆風順。
我很喜歡俞敏洪曾說過的一句話：
「在痛苦的世界裡，盡力而為。
」
如果你的愛情或者婚姻真的走到無法挽回的地步了。
那麼儘自己做大的努力讓自己變得更好更堅強一定是你最該做出的正確選擇。
做選擇很難，這是因為我們是親身經歷者，不管結果好與壞，我們都將獨自承擔。
做選擇很難，這是因為我們習慣性的把注意力放在錯誤的位置。
面對未知的將來，我們不將期盼寄託於他人身上，讓自己成為命運的主人。
相信，決定再艱難，你也會義無反顧。
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