心理解讀那些失去的愛情：哪怕結婚了，我們為什麼還是放不下前任？

北京明心心理 BJmingxinxinli

我們忘不了曾經愛過的那個人

周末你走在街上閒逛，偶爾經過的某個小餐館、商店、街道或者幾台抓娃娃機，你突然間想到，那裡曾是你和前任滿滿的回憶，那些是你們停留多次的足跡，有些共同快樂的時光：第一次吃飯的地方，每次牽手壓的那條馬路，抓到娃娃的喜悅和擁抱……

你可能還在穿前任買給你的衣服，書架上擺放著TA跟你表白時或者每次生日送的禮物，你還在繼續使用的水杯，天冷時為你親手織的圍脖和手套……這時你有什麼感覺，傷感還是感激？

你們還在一起的時光里，你愛吃的TA都知道，TA的口味你也很習慣。

現在你有沒有把TA愛吃的零食變成自己喜歡的口味，有沒有把TA的壞習慣慢慢蔓延到自己的生活里。

很多分手後的人都會說：我感覺自己變成了TA……

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感情的結束也需要一個儀式來告別

我的一個朋友，大學畢業時候因為家庭和經濟原因與女朋友分手了，他們曾經相愛，一起暢想著未來的生活。

那時女朋友滿懷期待的與他約定，等兩個人有錢了，要一起手牽手去北海道的雪地里散步，去海邊衝浪，到巴黎登鐵塔……

分手後的很多年，朋友陸陸續續也找了不同的姑娘談戀愛。

有一年冬天，偶然間看到他空間裡曬出旅行的照片，那是北海道的大雪紛飛，以及某個我想不起來的海岸……頓然，我掐指一算，或許後面還會曬巴黎塔吧。

他一個人去旅行，然而那些旅行看上去像是完成和某人約定的心愿。

這個約定始終在他心裡是個烙印。

他告訴我，這與時間和他人無關，分開之後去兌現並用這個儀式去完成心裡對過去所發生的事實的接受，經過這種儀式感，才能真正放下，重新開啟感情生活。

在心理學的格式塔研究（完形主意）中發現，人類對事物的覺知並不是根據這類事物各個分離的片段，而是以一個有意義的整體為單位。

因此，把各部分或者各個因素集合成一個具有意義的整體，即為完形。

我們每個人都有追求完整的傾向，失戀也不例外，未完成的事情會一直引起注意直到完形出現或者穩定為止。

所以，對於前任的牽掛或者放不下均來自內心的自我完整感，完整的一部分就是接受過去所發生的事實，如果不能接受所發生的事情，那麼在心理層面就很難放下。

可能，現任就會成為前任的延續。

在前任那裡沒有得到滿足的，會在現任的身上來滿足自己，有時候對於前任的內疚情緒，也會補償在現任身上。

例如，有些人分手後久久無法走出來，一直放不下前任的種種，無論是抱怨還是不舍，內心不斷糾結，更不敢再跟前任有任何聯繫，怕自己更加走不出失戀困擾。

然後這時，一些心理諮詢師就會告訴TA，如果實在放不下，不如和前任再見一面，正式道別，這個完整的儀式會讓你從心裡徹底與過去告別，再去關注新的生活。

還有人覺著在和前任相處時自己做的不夠好，或者認為自己的主要原因導致了分手，於是對現任就會更加關注和寬容，這種補償也是在重新修復過去的自己。

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每一次失戀，每一位前任，都是你成長的見證

男人和女人是不同的，女性更加渴望愛情，是向內看的，深層次來自對本質探索的渴望，她們更希望有一段成功和持久的感情；男性更多是向外看的，這就是為什麼愛情對於男人來說不是全部，不論多麼相愛，沒有事業他們也無法滿足。

而一個女人如果知道自己是被愛著的，她們就會滿足於現在的生活里。

這樣的導向讓男性處理起前任的關係更加容易和理智，不會情緒化；而女人不論事業多麼成功，一旦情感破裂，都會認為自己是失敗者。

現代社會，兩性意識在人類持續的生活進化里正發生變化，並創造出兩性文化。

男人和女人都可以在不同的層面上去發現自己的價值感，尋找自己的本質，活出完整的自己。

因此，女性可以通過創造事業，提升價值來源，不再單一的固執在感情中無法自拔；男性在事業上遇到低潮，也可以安心把精力轉移到家庭生活中，享受和體驗家庭的溫馨。

經過這樣的認知改變，我們才能與過去的自己和解，全然接納自己曾經的選擇，原來曾經的傷害和被傷害，接受事情按照本來的樣子發生和發展。

前任給我們最好的回贈，就是讓我們發現到自己可以通過練習來滿足自身需求。

我們給前任最好的禮物，是分開並不意味著對方不好，而是我們都有各自的人生旅途，在一些岔路口，我們揮手告別，滿懷祝願地與對方說再見！