你問久答：為什麼道理明白那麼多，卻依然做不到？

提問格式：公開+你的問題

1、酒窩：和相親男友認識兩三個月了，打電話經常冷場，見面也沒太有話題聊，我們兩個都是比較內向怎麼破？我跟其他相親對象也這樣，接觸久了就找不到話題了，可能我是個無趣的人，更多的需要對方帶動我。

兩個內向的人能結婚，婚後生活會不會很乏味？

答：兩個內向的人在一起，應該會是很乏味的，但這還不是最令人擔心的事情，畢竟跟他在一起乏味的話，可以去做點有趣的事情高興一下，比如去看個電影什麼的。

真正令人擔心的是兩個人都不分享內心感受，時間長了會相互不理解，這樣感情就很容易出現問題。

然後同樣是因為內向，當感情出問題以後，還是較少直接說出內心的想法和感受，而是更可能用行動來表達，比如冷暴力，比如分開等。

看我這樣說完，也許你會想到分開，但你們分開了，你跟另一個人在一起，哪怕對方外向一些，內向的你還是可能會用上面的方式來解決問題的，你不是說了嗎？跟其他相親對象在一起也這樣。

所以，最根本的解決方案，是試著表達自己，包括想法、慾望和感受，從內向中走出來，這樣你和別人建立的關係就會比較容易有趣起來，因為有分享和交流，就容易有共鳴。

這也是每一個在關係里的人都需要努力去做的事情。

2、酒窩：分手後不停給對方打電話，對方越態度惡劣，越是忍不住去打，就怕再也找不到他了，怎麼辦老師？

答：我想分手後你還打電話給他，應該是想挽回的，而真的要挽回的話，就不應該再打那麼多電話，但你還打，說明你一直在做著把他推得更遠，讓可能變得更小的事情。

很多人在關係里都會這麼做，原因也都差不多，用你的話來說，是怕再也找不到他了。

是內心的怕，也即恐懼，讓自己做了這樣和內心的期待相反的事情，讓自己明白很多道理卻依然做不到。

可是，為什麼那麼恐懼呢？

這應該跟你的童年經歷有關，比如：如果你在很小的時候就離開媽媽去了爺爺奶奶外公外婆家，或雖然在媽媽身邊，但媽媽不是一個很會照顧人的媽媽，你有很多需要沒有得到滿足，又或者被溺愛等等。

也許你不一定記得這些事情，也許你覺得是因為別的原因，但最根本的原因，一定是在兒時形成的。

因為只有孩子，才會這麼害怕離開自己愛的人。

這也意味著，你不只是在分手後才會這樣，而是在戀愛期間就會有很多孩子般的行為，比如過於依賴對方、一進入戀愛關係就失去自己、控制對方等，而這些都可能會讓對方想要離開你，因為在一起不舒服，也沒有人願意在關係里一直做父母。

你希望從這樣的模式中走出來的話，需要的是開始通過心理學的方法探索自己，開始一段療愈和成長之旅。

3、酒窩：我和另外一個人交往了十年，也就是說我精神出軌了，老公發現後，我也坦白和反省了，可是老公再也不相信我了，我該怎麼辦？

答：信任的本質是安全感，就像一個經歷過地震的人，可能一進房間就會緊張，晚上睡覺都睡不踏實。

但如果經歷的時間足夠久，再也沒有發生地震的話，他就可能會慢慢可以睡的踏實些，而這個過程中，最重要的是時間和沒有地震。

也就是說如果你真的希望讓他再次信任你的話，你需要持續的保持他希望的狀態，讓她看你的表現，時間足夠久，再也沒有類似的事情發生，信任會自然而然的建立。

4、酒窩：我跟我准女友是通過相親認識的。

她作為老師，工作有點近似於朝九晚五，雖然說下班後經常也要備課等事情。

但還有周末，然而她的周末不是公事就是想回家。

剛開始我也理解她這麼做，也可以感受到她確實不是在忽悠和欺騙。

然而幾個月過去了，我們見面的次數寥寥無幾！我們工作住處的地方也很近，見面時間都超不過24小時。

畢竟再怎麼忙，一兩個星期都抽不出一天半天甚至幾小時真的很說不過去。

更可氣的是看到她家人或者朋友約到，卻都能抽出空來，為此對於這個我很氣憤又很失望，感覺壓根不被放心上的感覺。

說也說過了，效果不大，說多了也不好！前段時間真的想放棄不繼續下去了，因為好無力！後來重新冷靜下來分析下，可能也跟她不是很能那麼快跟一個男生相處有關。

而且我自己也存在欠缺。

再次翻起永久老師的《愛的五種能力》學習和思考。

希望讓她做出一些變化。

但是我也不懂該如何做才能更好點，除了這個其他她還是挺好的，但畢竟如果以後還是這樣的戀愛方式，我覺得真的沒辦法走下去了！不是不愛，是不被重視而心涼了！

答：看得出來，在這段感情里你已經走的很累了。

但我想既然你稱呼她為準女友，那就是她還不是你正式的女朋友，也即你還沒有追到她。

既然沒有追到她，如果你還想跟她在一起的話，你需要的是加把勁努力去追。

即便你們之間已經承諾了做彼此的男女朋友，但她的反應也許說明她還不覺得對你們的關係很滿意。

在這種情況下，如果你用已經是女朋友的感覺來期待和要求她，當然會失望。

你希望她有些變化，如果她那邊的原因是還沒有愛上你的話，可以讓她變化的唯一因素就是你想辦法讓她愛上你。

其實，即便你們是男女朋友，甚至結了婚，讓對方對自己好點的方法，也永遠是做好自己，而不是直接說對方，直接說對方，是會讓對方感覺到被指責的。

沒有人喜歡被指責，也沒有人喜歡跟愛說自己的人在一起。

所以，指責的結果，通常是讓對方更不喜歡自己。

就算指責後對方改變了，也常常不是因為愛你，而是因為她希望自己不要再被指責而已。

5、酒窩：我大齡單身，沒對象，在老家縣城上班，一直靠相親找對象，一直不成啊！主要是介紹人介紹的男的太沒品了，素質太差，我都不願意！我應該屬於慢熱的人，覺得不適合相親找結婚對象！我一直也參加相親活動，可是根本沒效果！也在網上世紀佳緣相親網站註冊，也沒找到！

有了2次網戀體驗，可是見面後就沒有然後了！第一次見面後，男的不願意，第二次見面後，通過男的對我說話，我不願意！

這2次網戀，我們在微信打電話聊的非常好，打電話都能聊1個小時以上，非常有共同語言，聊的這麼好，我想見面時肯定會很熟悉，可是見面時我感覺特別陌生，很尷尬，就像從來沒有聯繫過的陌生人頭一次見面，就像相親一樣的尷尬！2次感覺都是一樣的，第二次我倆在微信上又打電話聯繫快一個月見面，可是見面時我一樣是很陌生尷尬的感覺！第一次見面男的就開始說嫌棄我的話了，我心裡一下就生氣火大呢！我就不願意了！不再聯繫了！趙老師我是不是也不適合網戀啊！為啥我有那樣的感覺！可是在縣城大部分都結婚了，自己認識談戀愛的機會太少了，只有相親和自己在網上找對象這兩種方法，我都不適合，怎麼辦？我好愁啊！

趙老師，我第二次的網戀，見面後，那男的就心懷不軌的想抱我，親我，我就都躲開了，這更加讓我厭惡他了！這渣男簡直就是約炮！他看我躲，他說話就開始嫌棄我了！我就開始厭惡他，就拒絕他，在網上不再聯繫了！趙老師快幫幫我吧！

答：一般而言，網絡上認識的人有過一些交流以後，見面會有一些熟悉的感覺。

你有2次微信電話交流之後再見面都覺得像沒聯繫過的陌生人一樣尷尬，這說明你比較難和陌生人建立關係，安全感可能偏低，防禦較強，比較難打開內心。

當人的心沒有打開時，與人交往時就只能用理性、道德等來衡量對方了，這時看對方就只有好和壞、差或優秀等等，而較少有感覺了。

當你是這樣狀態時，同樣當有你覺得條件不錯的人時，他們可能也會因為感知到了你的不安全感而覺得你不合適。

所以，你最迫切需要的，可能不是找對象的方法和渠道，而是提升一些安全感。

否則，即便認識更多的人，也容易錯過。

6、酒窩：最近因為外婆把一些以前的事告訴我，也讓我感覺家裡有點複雜，前一個月也和男朋友分手了，我男朋友之前說你們家怎麼這麼複雜，我也感覺親戚之間總有很多矛盾，我也因為聽了父親的話，他總是覺得這個世界很險惡，很亂，讓我感到很恐懼，我真的好害怕，我男朋友分手後也沒有來聯繫我了，其實我也想通過拒絕考驗一下他，可他現在都不理我了…我覺得我很難相信愛情了，我該怎麼做才能不這麼恐懼？

答：目前來說，最快最安全的方法是接受心理輔導。

7、酒窩：我是個大齡剩女，29歲了，是個特別害羞的人，家裡安排相親和男方見面我都會覺得特別尷尬，而且沒有話題，所以就很牴觸這種方式，但是如果周圍有喜歡的男孩子我也不會主動去表白，所以一直就很被動，既不想相親也不敢表達自己的感情，我該怎麼辦呢

答：如果一直是這樣，又不相親又不表達自己的感情，就只剩男生來追你這一條路了。

否則，如果你希望拓寬擇偶的渠道更快找到對象，就需要試著克服你的害羞和容易尷尬的心理了。

8、酒窩：不懂的處理感情，不知道如何和女生相處，之前有過兩段感情，最後不告而終，感覺和女生相處有種尷尬自卑的感覺，不知道聊些什麼！

答：戀人之間的聊天一般除了聊些有趣的事情，就是聊彼此的心情、想法和感受，或者說多問對方有些什麼想法和感受，多關注對方。

這樣對方就會多說些，你就多聽些，然後跟對方共情，她會感到被理解，她就會更願意跟你聊天。

這需要你真的知道什麼是共情，《愛的五種能力》中有，沒看過的話可以看看。

同時尷尬自卑的感覺，也的確會影響你順暢的和女生交流，也會使你在找對象這件事情上變得困難，願意的話，你也可以開始藉助心理專業人士的幫助改變這一點。

（12月31日—1月2日北京《愛的能力》課程，即將開課，報名微信/電話：13366905516）