男人越做越累之後必有這種表現，名存實亡的婚姻不要也罷！

這是某位女網友給我們的留言，講述了她受盡愛人冷暴力摧殘，看似幸福實則不幸的婚姻。

如今冷暴力已經成了分手的高票原因，尤其是男性，在愛情中釋放的冷暴力尤為嚴重。

那什麼是愛情冷暴力？

冷暴力實際上是一種精神虐待，主要分為兩種：愛情冷暴力和職場冷暴力，並且充斥在我們的日常生活中，界定難、定性難。

這篇文章主要講解愛情中的冷暴力，針對男同胞們的冷暴力行為，指導有挽回心意的朋友們如何消除冷暴力，順利挽回愛人。

根據真實案例，我們先來看一下愛情冷暴力的三大表現：

這是冷暴力的直接、主要表現。

對女人毫不在意，不僅缺乏必要的體貼和關懷，當女人求助時，男人還會表現出零回應或者不耐煩。

雖然同住一個屋檐下，但對於女性而言，伴侶更像是"最熟悉的陌生人"。

其實這個現象在生活中屢見不鮮。

很多女性抱怨，伴侶在戀愛初期和後期完全是兩種表現：剛戀愛時積極主動，盡顯熱情和關愛，隨著相處的時間增長，逐漸來了一個180°轉變。

產生這種情況的原因多種多樣，但不可否認的是，男人已經喪失了新鮮感，取而代之的就是這種冷漠到讓女人心寒的冷暴力。

這種情況很普遍，也讓很多女人無奈：需要交流的時候，男人的態度相當敷衍，不願溝通。

寧願玩遊戲、和朋友交談或者工作，也不願和女人多說一句話。

如果女人通過抱怨、無理取鬧來發泄自己的不滿，男人會採取逃避的態度，不跟你爭吵。

這樣反而不如激烈的吵一架讓女人感覺痛快。

任何感情都需要通過交流來提升黏度。

愛情中的女人，情感需求大於男人，她們需要通過必要的交流來表達情緒，提高存在感和安全感。

男人迴避接觸，降低交流或者溝通態度不端正的冷暴力表現，就是一種忽略女性情感需求的行為。

長期如此，女人缺乏積極的愛情體驗，怎麼還會選擇待在你的身旁？

習慣性抱怨、指責、謾罵都屬於冷暴力。

讓男人產生這種表現的原因也是多方面的：可能是述情不當，情緒管理能力差；也許是存在大男子主義，不懂得換位思考和尊重；還有可能是情商低，習慣直男式表達。

但不管原因是什，這種表現會帶來很多負面影響：挫傷女人的自尊心，否定女性能力和價值，激化雙方矛盾直至分手。

可能有的男同胞要說了：誰都有脾氣，她做錯了還不能說了？再說了，我是對事不對人。

聽起來這種解釋蠻合理，那換位思考一下，如果你不小心犯了錯，愛人就對你謾罵指責，連解釋的機會都不給你，你是怎樣的感受？一次兩次可以承受，一年兩年這樣呢？

女性是敏感的，承受能力也比男性弱，因此這種語言傷害的冷暴力，遠比拳頭痛的多。

因為冷暴力的隱蔽性，很多男人都沒意識到自身存在這種缺點，平時給愛人帶來那麼多的傷害。

等愛人承受不住離開了，才意識到事態的嚴重性。

於是很多人展開了自我挽回。

在此提醒大家，盲目挽回很有可能把愛人推得更遠。

在此給大家帶來一些乾貨，希望能幫助到有需求的朋友們。

1. 認清錯誤，找到冷暴力根源

有不少男性因自己釋放冷暴力導致分手，卻不知道錯在了哪，還認為是女方無理取鬧。

於是糾結分手原因，甚至開始了死纏爛打的錯誤挽回方式，這種行為無異於作繭自縛。

若想挽回，先從自身找原因。

從伴侶之前對你的批評中找出自身不足，揪出你冷暴力的根源。

分析一下自己哪些行為帶有冷暴力表現，出現這種行為的原因是什麼。

自我剖析也好，諮詢專業導師也好，應該及時止損，逐步改正你的缺點，避免挽回進入一個錯誤的方向。

2. 了解伴侶心理狀態和情感需求

對自身有了全面認知，還應對愛人心理狀態和情感需求有個大致了解。

因為不論你的傷害是哪種形式，之前的你在一定程度上都會忽略對方的情感需求，都會導致女人的幸福感缺失。

因此挽回時，重新評估女方心理狀況，把控情感需求是很有必要的。

當然，這事說起來容易做起來難。

女人心大海針，自己通過資料學習女性心理，是一個長期且艱難的過程，找不准方向還費時費力。

大家可以諮詢我們導師，橘子情感會根據朋友們的情況，做出專業心理分析，幫助大家摸清對方心理脈絡。

3. 重建二次吸引，喚起伴侶注意

怎樣重建二次吸引呢？只要改正自身不足就可以了麼？當然不現實。

因為之前的冷暴力行為，你自身的魅力消耗殆盡，女方不僅揪住你的負面形象，還會忽略你的優點。

所以挽回時需遵循三點提升原則：

A. 發揮並強化原有魅力點

B. 提升要有針對性，切合對方需求

C. 從易到難，從點到面

至於從哪些方面入手，大家可以翻閱之前的文章，篇幅所限不再贅述。

等有了實質性提升，可以通過重建盆友圈展示或者其他渠道，從側面展示出來，委婉地引起她的注意。

4. 構建高效溝通模式，強勢挽回

這是挽回非常關鍵的一步，關係到挽回能否成功。

如果對方的反感逐步減弱，表示溝通窗口已經到來。

找一個對方能接受且無法拒絕的理由，來打開窗口。

注意！冷暴力帶來的傷害是深刻的。

大部分女人具備"貓性"，記仇、謹慎，即使這個階段她不再那麼記恨你了，對你還是心存戒備的，所以窗口的打開必須合情合理。

如下圖所示：

建立起交流後，要拓寬溝通維度，以保持對方的交流慾望。

前期我們可以根據她的興趣點，多聊她感興趣的話題，儘量避談感情之事。

即使對方察覺到你"醉翁之意不在酒"，只要不暴露需求感，挽回行動便在安全範圍之內。

這，就屬於高質溝通。

當彼此聊得火熱了，可以通過一些溝通技巧，像當初追她時那樣適當的開開玩笑啊，讚美啊，充滿積極性地去"撩"，來完全消除她的戒備。

只要技巧性溝通持續發揮作用，對方就會不知不覺地再次依賴上你，你的冷暴力也會不知不覺地被清除。

最後，適時發出線下邀約，成功挽回也就近在眼前了。