嘴上說著「不要」，身體卻很誠實嘛

2018 / 04 / 20 星期五

出品 | 邊城情感

「重新認識一個人，好累的」

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你身邊有沒有這樣的情侶：

女生生日的時候，態度強硬的說不要送禮物，但是如果男朋友把這個話當真了，真的什麼都不送，女朋友可能表面很平靜，心裡卻委屈的快爆炸：「我說說而已，你還真的不送啊？你心裡就是沒有我！」

或者是生病了，「體貼」的對男友說：「我沒事，你好好工作，不用來看我了。

」如果男朋友聽話去加班或者沒去探望，女朋友就會在小本本上狠狠的記上一筆。

同為女生，這種對付直男兜兜轉轉的小心思我能理解，就算想要，也不會開口表達。

核心思想是：我希望你能懂我，不用我講出來，你也能懂，並且能完美get到我的點。

所以很多女生表達需求的方式越來越擰巴，明明心裡渴望對方的愛與關心，要麼不說，要麼乾脆用否定的態度來表達需求。

現實生活里，即便是再默契的愛人或者朋友，都會有很多無法明白對方的時刻。

你想要對方了解你的想法，最簡單直接的方式就是告訴他。

「我需要你」，不僅僅是一句情話，也是一種自信的表達。

而那些無法開口說出的需求，或者是拒絕的表達，很可能是因為自卑。

因為「我需要你」，看上去就像在表示我們不夠強大。

尤其是自尊心強的人，表達需求，在他們看來，是有損自尊的，如果表達後沒有被滿足，那麼會讓我們的自信嚴重坍塌。

「表達需求」，有一種邏輯是認為，這暴露了我的弱點，而對方滿足自己更像是施捨，是在我的要求之下滿足的，這並不是完全出自真心。

更加說明自己在這段關係里處於弱勢，這種滿足，不要也罷。

當然，無法合理表達需求，還可能是過往經驗造就的。

如果以往經歷過表達需求被無視，被拒絕，他們便會認為表達了也沒有用。

這也是他們的一種保護機制，與其擔心被拒絕，不如一開始就不主動提要求。

以上種種對「表達需求」這件事的複雜心思，背後的的情緒都指向安全感低引起的恐懼。

自卑、害怕再關係中處於弱勢、敏感高自尊、害怕被拒絕...等等都會造成他們無法表達需求。

這些恐懼，最終都是指向自己。

時間一長，會由內而外，恐懼會變成憤怒，擔憂會變成指責。

我們在生活中，常常會站在高高在上的位置，指責對方做的「不好不對」，但這個「不好不對」，往往是按照自己的需求來衡量的。

需求沒有得到滿足的時候，我們就會憤怒，會把情緒外露，用這種方式來表達「我需要」，憤怒包裝下的內心，會讓自己顯得不那麼「弱勢」。

也許有的人認為這種方式的人太過無理，但實際上這種傲慢並未顯示自己高人一等，而只是讓他們在心裡尋求更多的平衡。

也有人會跳過這個階段，直接到達一種「無欲無求」、「無望」的狀態，他們已經不想再去表達，而是直接說自己不需要，這種自欺欺人，會讓他們避免去面對不被滿足的可能。

所以，一個無法合理表達需求的人，他的親密關係也很難深入長久的建立。

弄懂以下幾個方面，會有助於你順利的在親密關係中表達自己的需求。

01

「需求」不是「無能」的表現

渴望愛與關懷，需要陪伴與照顧，其實是一件很平常的事情。

需求就只是需求，不要過度延伸。

這就像我們需要一粥一飯一杯水一樣的，都是正當且合理的。

提出需求並不意味著我們是無能的，是有缺陷的，而只是在親密關係里，我們希望能加入點什麼，讓感情變的更好。

02

區分「需求」和「要求」

表達出來的需求，實際只是一種信息的傳達，和「要求」是有本質的區別。

前者是提出可能與希望，後者是命令與強制。

提出需要是我們的正常權利，不用背負太多壓力，更不必假裝自己不需要，逃避自己真實的需求，這只會讓壓抑的願望給自己帶來更多的傷害。

03

不要單方面看待「需求」

人與人的交往是一個雙向的互動，有來有往，不要只想著自己對另一半提出需求，你也在滿足著對方的需求，你並不是一個處於弱勢，只有求於別人的角色。

04

需求並不是一定能被滿足

表達出需求的壓力還來源於，我們都希望被滿足，因此擔心會失望。

但是實際上，不是所有的需求都能被滿足。

不被滿足的原因有很多，可能是對方的條件有限，可能是外部條件不被允許，但這和對方是否願意滿足你，是兩碼事。

沒有人是百分百能察覺你每個未說出口的需求，你要學會如何去表達真實的自己，才能讓你們的關係長久穩定的發展下去。

其實《大話西遊》裡面的一句台詞，早就道破了天機。

「想要就說啊，你不說我怎麼知道你想要啊。

」