「野食」終究沒有「家菜」香，可我知道的太晚了，她已經離開了

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我是一個已婚男，和老婆結婚三年多了，半年多前因為工作的關係，認識了一個年輕的小姑娘小何，後來她成為了我的出軌對象，開始了半年的偷情行為。

我老婆人挺好的，溫柔善解人意，就是年紀比我大兩歲，長相有點顯老。

其實，我們的感情也還可以，本來我並沒有打算和那個姑娘發展成長期關係的，只是有了第一次之後就再也剎不住了，所以才會釀成今天的結果。

上個月的時候，我老婆的手機壞了之後拿去修了，所以那兩天的時候她有事的時候會用我的手機。

只是我沒想到，那天正巧小何也給我發來了微信消息，後來我們的聊天記錄被老婆看到了，裡面有我們很曖昧的話，甚至有我們的開房信息。

她整個人一下子就崩潰了，非要和我離婚，但是我死活不同意，不斷地給她道歉求原諒，最後的結果就是她沒走，但是和我分房睡了。

從那之後，她脾氣就暴躁了很多，時不時地就對我冷嘲熱諷，開始查我的崗，上班的時候給我打電話，我知道是我的錯，所以一直忍耐著，但是她越來越過分，我真的快崩潰了。

背叛過後真的再無原諒？我到底該怎麼辦，才能挽救我的婚姻？

1.婚外情，第三者

有個詞叫做「七年之癢」。

當婚姻走入了一個相對平靜無趣的階段時，夫妻雙方對彼此都了解的很透徹，也不存在任何神秘感和新鮮感，這時候雙方都容易受到外界的誘惑。

案例裡面的主人公也是因為在婚姻中出軌，才使得自己的妻子非要離婚，達到一種幾乎無法挽回的地步。

出軌並不意味著自己想要脫離婚姻，大部分的出軌都只是一時追求刺激和新鮮，實際上自己很害怕被伴侶知道，也不想離婚。

但這世界上沒有不透風的牆，一旦伴侶知道了，婚姻面臨的又是一場暴風雨。

2.個人價值缺失

如果一個人在感情中不注意的形象建設，甚至就這樣破罐子破摔，就會造成自我價值的嚴重缺失，外在的價值也是要注意維護的，它直接影響了女人對你的判斷，長時間的不改變就會引起整體的吸引力下降，從而造成感情的分離。

在兩個人的婚姻中，二人結婚多年經常因為彼此熟悉了解而不顧形象，給對方一種破罐子破摔的壞印象。

1.短暫斷聯，審視自身的錯誤

當雙方關係鬧得很僵，彼此都感覺委屈的時候，短暫斷聯就是挽回首先要邁出的第一步。

這個時候，冷靜下來，審視自身錯誤。

放平心態，首先接受分手的現實，其次要摒棄所謂的面子和自尊，看到愛人為你所做的改變，反省自身錯誤。

男主因為出軌，犯了原則性的錯誤，這個時候就要先保持冷靜，不要著急挽回，以免引起妻子的反感。

2.降低需求感，營造合理的交往理由

調整好自己的心態之後，就要降低自己感情的需求感，切記不要過分地暴露需求感，要尋找機會轉變愛情的位置，掌握主動權，才會讓你有機會再次重新展現自己，也會讓女人看到你的真誠和用心，這樣就能為你們建立舒適的交往狀態，也會有利於挽回你們的愛情。

3.主動了解女性心理，關注情感需求

大部分的吵架明明可以用一個熱吻一個擁抱就能解決，為什麼要去和女人講道理呢？不懂女性心理就是這種出力不討好的結果。

因為很多女性的情感發泄，也許只是想引起你的注意，警示你要對其投入更多的關注；抑或是受到了委屈，想從你這找安慰。

因此開展挽回，就要好好地換位思考，從對方的情感角度出發，仔細斟酌她到底處在一種什麼情感狀況，這種情緒包含著哪些更深層次的「話語」，她對我有什麼更大的情感需求。

了解這些，才能對症下藥，為良性溝通打下基礎

問：如果有情感問題怎麼辦？

答：可以點擊右上角的關注並點擊我的頭像進入主頁點擊右上角私信即可，獲取詳細的情感分析。