一位忙碌的職業母親剛剛有時間把女兒送給保姆照管，自己好趕去赴一個重要約會。

正在這時她忽然發現昨天丈夫借了她的車以後卻沒有給油箱加油，她風風火火地趕去加油站，但結果還是耽誤了約會。

當天晚上她質問丈夫：你怎麼可以這樣粗心呢？丈夫作為一名醫生，他過於專注於患者打來的緊急求助電話，而忽略了油箱。

當她的憤怒平息下來以後，她認識到自己之所以如此氣憤並不是因為他所作的事，而是因為覺得他絲毫沒把這件事放在心裡。

大多數夫妻並非惡意行事。

他們只不過是關注眼前的需要罷了。

那些忘記取回拿去修理的東西或是吃掉了最後一塊蛋糕的丈夫，或妻子並非有意讓他們的伴侶失望，他們只是一時疏忽罷了。

下一次當你認為你的伴侶不夠周到的時候，請站在他的立場想一想，那時他的生活中正在發生著什麼事情？很有可能他只是一時忘記了他是等式的一部分，他的行為影響的是兩個人。

二：識大體，略小節。

每天洗碗的時候，報紙的專欄作家都會往窗外看上一眼，那兒有一棵美麗的繁花盛開的樹，我愛死了那棵樹，她說。

那些樹葉就像蝴蝶一樣在風中翻飛。

當她的丈夫開始給樹木剪枝的時候，她特意提醒他別去動那棵樹，可是當她購物回來的時候，那棵樹葉子已經不見了。

我不得不把它砍倒，她的丈夫說，當我修剪完它之後，它看上去光禿禿的。

無論他怎樣解釋，她仍然非常惱火。

妻子不斷地想：為什麼他說話不算數？他難道不知道我多麼在乎那棵樹嗎？在使她自己及她的丈夫在接下來的幾天內都倍感痛苦之後，她強迫自己停下來思考：我認識到我讓消極的感覺控制了我及我的婚姻，假如這就是我丈夫做過的最糟的事情，那麼我應該算是個幸運的女人了。

說到底不過是智者千慮，必有一失嘛！

在婚姻生活中最難維持的就是正確的視角，因為你往往沒有時間和距離來消除不良情緒，通常在舊的傷口還沒癒合的時候，新的傷口就在雪上加霜了。

為了避免沉溺於舊日的消極情緒中，請注意你最近的不滿。

當它一露頭的時候就立刻解決掉它，不要試圖舊事重提。

如果有什麼事可以使你感覺好一點的話，比如，讓你的配偶帶你出去慶祝他(或她)不小心忘記的結婚紀念日，請立即說出來。

三：做出你的選擇。

有時候在消除個人差異時最有效的方法是幽默感。

數年以來，一位婦女不關房子裡的門的習慣一直困擾著她的丈夫。

晚上我去洗手間的時候，我撞上了開著的衣櫃門。

他抱怨說。

在反覆提醒他的太太關門卻仍收效甚微後，他決定放棄改變她的企圖。

畢竟這個習慣也是她的一個組成部分。

他說。

於是他一笑置之，然後每晚再去洗手間時便開始雙手前伸走路了。

臨床心理學家約翰格拉德費爾特提醒我們：你不一定非要讓負面情緒主宰你的生活，你有權選擇作何感受。

四：尋找解決方法

在二十年的婚姻生活里，身為秘書的妻子和身為海員的丈夫曾就誰做家務一事爭論不休。

當他們搬進一個更大的新家時，妻子需要丈夫更多的幫助，於是他們商量好由她做飯和採購，而他則每周吸一次塵。

有一段時間他遵守了協議，可是慢慢地他開始偷懶了。

妻子開始抱怨，於是我們就這件事談論了一番。

他重新恢復了每周的吸塵，但是接下來又是經常性的偷懶，這回倆人又一次交談，這樣的形式反覆重演直到妻子越來越難以忍受。

許多夫婦在試圖解決問題時陷入了周而復始的怪圈。

每次方法不靈時，問題就會變得更糟。

婚姻顧問莎拉伯丁瓊斯說：妻子抱怨丈夫不愛她，因為他不遵守諾言，丈夫也許會認為她試圖控制他，因而寸步不讓。

雙方都會越來越氣憤和尖刻。

就像從山上滾下的雪球。

婚姻如同電視機。

當它的收視效果不理想時，若採用微調辦法，適當地調調亮度、對比度等，即可得到柔和悅目的畫質。

當婚姻的螢幕出現陰影、斑點等不和諧現象時，採用微調的辦法，也可以獲得賞心悅目的生活畫面。

每個人都有與眾不同的缺點、特點和優點。

微調婚姻可以試著從這「三點」入手——忽略缺點、寬容特點、讚美優點。

忽略對方的缺點

這樣可以消除婚姻的「陰影」。

俗話說，金無足赤，人無完人。

作為柴米夫妻，食的是人間煙火，誰也不可能完美無缺，所以雙方都應當學會忽略對方的缺點，只要不是原則性的大問題，就不要求全責備，該裝糊塗的就裝糊塗，該和稀泥的就和稀泥。

對方無意間帶給你的小小傷害或不悅，不要時刻放在心上、掛在嘴邊，打個哈欠就過去了。

比如，女人在對待雙方父母的問題上，往往不能一碗水端平，只要不太離譜，男子漢大丈夫睜一隻眼閉一隻眼就是了。

而男人或忙或累或粗心，忘記了妻子的生日，妻子也不要過於計較，頂多選個合適的機會作委屈狀讓丈夫知道就行了。

寬容對方的特點

這樣可以消除婚姻的「斑點」。

婚姻的密碼在於「和而不同」，夫妻就像兩塊拼在一起的木板，其接合併非天衣無縫，質地和紋路也不盡相同。

所謂天生一對、地造一雙只是婚姻童話。

有句話說得好，距離產生美感。

這裡指的距離，自然也包括夫妻雙方的差異。

因此兩人世界沒有圓心，任何一方都不能用自己的特點去消滅對方的特點，也不能按照自己的標準去雕刻對方。

夫妻雙方應該相互理解，相互包涵，允許各自保留一塊獨具特色的「自留地」。

讚美對方的優點

這樣可以改善婚姻的「色彩」。

詩人說，世界上不是沒有美，而是缺少發現美的眼睛。

只要用心，你會隨時發現對方身上的亮點，然後贊其所長，贊其所好，贊其所想。

讚美的方式既可以是「甜言蜜語」，也可以是擁抱接吻之類的身體語言。

人都樂於接受別人的讚美，80歲的老嫗也喜歡老伴兒稱讚她年輕漂亮，儘管這是一個美麗的謊言。

來自夫妻一方的讚美，既會讓對方用加倍的柔情和體貼進行回報，也會令對方的生命充滿激情與活力。

如果你感嘆自己的婚姻如同一潭死水，不妨經常把讚美之石投進去，相信定會激起波波美麗的漣漪。

在人生的天平上，婚姻的分量不可謂不重，婚姻質量如何，往往會改變一個人的人生軌跡。

因此無論男人女人，都應善待自己的婚姻。

其實，和諧的婚姻就是幸福的婚姻，而和諧程度往往取決於雙方微調水平的高低。

如果不會協調，雞毛蒜皮的小事也會變成纏繞家門的大事，最終導致同床異夢甚至勞燕分飛。

所以希望與伴侶永遠牽手的人們，都來用心學一學婚姻的微調技術。

這樣才能避免婚姻中場無戰事。

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晚安

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