夫妻性生活時間短 如何延長性生活時間

現在人們對性生活的質量要求越來越高，然而隨著社會壓力的增大，男性朋友在性生活時間上越來越短，夫妻性生活也就變得越來越不和諧，這就會引起女方的不滿，隨之而來就是夫妻感情的破裂。

其實夫妻性生活時間短有很多因素造成的，有精神性因素還有器質性因素造成。

那麼該如何延長性生活時間？

夫妻性生活時間短的原因有很多，有精神因素比如過分疲勞、心情鬱悶，飲酒之後、房事不節、夫妻關係不融洽等因素造成的；器質性因素是男性患者有包莖、龜頭或包皮的炎症、尿道炎、陰莖炎等疾病引起的夫妻性生活時間短。

如果夫妻性生活時間段不引起注意，就會造成不良情緒的惡性循環，久而久之，也必然變成病態。

如何延長性生活時間？

1、積極治療引起性生活時間短的疾病，避免早泄的發生

2、戒菸酒，避免熬夜，學會放鬆自己，不要給自己那麼大的壓力

3、增強體質，勤鍛鍊，多做有氧運動，多吃一些壯陽的食物

4、戒經常手淫的壞習慣，做到房事有節，起居有常

5、注意婚前教育和指導。

掌握一些知識，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應過程，不宜過度節制，因次數太少，不利於雄激素的釋放。

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以上就是夫妻性生活時間短的全部內容， 在性事上是需要兩個人共同配合完成的，畢竟性是兩個人的事，男方有了早泄問題，女方要多加安慰，給他諒解，幫他消除緊張的心理，男方平時要保持自己的心情愉悅，不要太給自己很大壓力，夫妻雙方要了解一些性愛知識，這樣有利於你們的性生活更加和諧。