夫妻長時間冷戰分居，女人憋久了，難免會用這4種方式發泄

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在一段親密關係中，比吵架更可怕的是冷暴力，就像一張無形的網，把你困在裡面，孤獨、壓抑，讓你無處可逃，直到被分手打破。

冷暴力雖然沒有正面和激烈的衝突，但是對感情卻會造成致命傷。

林浩是一家IT公司的程式設計師，性格比較內向，再加上工作的原因，除了同事和幾個身邊的朋友，林浩平常不太跟人打交道，這也造成了除了大學那一次初戀，林浩之後就再也沒有談過戀愛了。

後來通過朋友介紹，林浩認識了現在的女朋友。

女友個性比較活潑，林浩總覺得她每天都有說不完的話，每次林浩都是在一邊默默的聽著。

女友一開始覺得這樣也挺好的，就像網上說的，"個性相似的只適合玩鬧，性格互補的才能陪伴到老"。

可是隨著兩個人交往的不斷深入，女友發現，林浩是一個喜歡什麼事都憋在心裡的人。

尤其是兩個人偶爾吵架的時候，女友希望大家能夠把話講清楚，可是每次林浩總是說"你能不能讓我一個人靜一靜"。

林浩覺得這樣可以避免兩個人的正面衝突，以免造成更大的傷害。

漸漸的女友對林浩說的話也少了，直到有一天，兩個人因為小事鬧彆扭，女友甩下一句"我受夠了你的冷暴力"就走了，林浩以為過兩天女友氣消了就會回來。

可是後來發現她拉黑了自己所有的聯繫方式。

林浩這才意識到，自己"被分手了"。

他想要挽回女友，可是卻無從開口。

顯而易見，導致這段感情破裂的根本原因就在於林浩長期對女友實施冷戰政策，導致兩個人無法進行正常的溝通和交流，這也為兩個人的感情破裂埋下了最根本的禍根。

1. 冷暴力加深負面情緒，無法從根本上解決問題

學員林浩在和女友吵架的時候常常採用冷戰的方式，這也是很多男人會採用的方法，覺得"好男不跟女斗"，其實這種方式只會激化矛盾，讓女人的負面情緒越來越大，並不能從根本上解決問題。

解決問題最有效的方法就是進行溝通，你的冷暴力其實是拒絕和對方溝通。

雖然表面上看起來女人已經消氣了，但其實問題並沒有得到解決，只是被放在了彼此的心裡。

問題越積越多，總有一天會徹底爆發出來，這也意味著你們的感情走到了終點。

2. 缺乏主動溝通，在感情生活中過於被動

很多男人出於本身性格的原因，在戀愛的過程中會顯得比較木訥，也就是女人們常說的不解風情。

不是因為你本身缺乏魅力，而是因為不懂得怎麼主動和女人溝通，顯得自己過於被動。

時間長了，一直都是女人主動，她就會覺得累，進而覺得你太過死板和乏味，從而跟你分手。

就像我們的學員林浩一樣，每次都是女友自己在說，他只是默默的聽著，甚至還會要求女友停止和自己的溝通，女友自然就會覺得林浩厭倦自己，那她倒不如主動提出分手。

1、 恢復聯繫，重建親密感

如果她已經把你拉黑，那你就要找一個客觀原因跟她恢復聯繫，比如朋友間的聚會，或者工作上的幫助，抑或共同的物品，只要你有心尋找，並降低自己的需求感，想要恢復聯繫並不是想像中那麼困難。

你要通過聯繫，重建你們之間的親密感，並不斷試探對方的態度，據此來控制你們聯繫的頻率，以讓她不反感的標準來判定，總之你要讓她感受到你對她的關心，這樣才能削弱冷戰帶給她的影響。

2、 效仿"霍桑效應"，構建正確的溝通模式

心理學上有一個非常著名的效應叫做"霍桑效應"。

在溝通的過程中借鑑"霍桑效應"，有助於促進溝通的高效性。

因為冷戰而凋零的感情中，改變自身沉默應對矛盾的習慣是非常重要的。

沒有哪種感情從來不會出現矛盾，關鍵在於你要怎樣去進行解決。

只有你做出了正面的改變，摒棄喜歡冷戰的心理，你才能邁出挽回愛情的第一步，女人也會重新接納你。

改變冷戰的習慣，從溝通開始。

首先要學習正確的溝通方式。

學習溝通，要知悉兩性心理。

知道對方在想什麼，構建你們正確的溝通模式，才能使你們互相理解對方，從而助力情感矛盾的解決。

兩性心理和溝通技巧方面知識的獲取途徑有很多，專業的指導是最全面和最權威的。

通過專業學習可以使你明白對方的想法，更具針對性地滿足對方，重塑你們之間的正面溝通和供給情緒的方式。

在你真正學會與女人溝通相處後，才能塑造你們愛情的正面情緒。

3、 給予愛情安全感，維護雙方長期關係

當女人對你產生正面情緒後，但如果你的改變只是一時，把愛情挽回後又重蹈覆轍，那么女人還是會再次離開你。

所以給予對方安全感、維護你們的長期關係非常重要。

安全感的建立需要通過生活中的小事，並且要有持續建立安全感的毅力。

安全感對女人很重要，對你的信任是一方面，你是否願意主動給對方建立安全感就是另一方面了。

所以在愛情挽回中向對方展示你建立安全感的能力，能夠增強對方與複合的信心。

挽回不是你的目的，將你們的愛情進行到底才應該是你的目標，所以在日常相處中，你要注意你與女人之間的長期關係的維護，了解對方的喜好，行為符合對方的需求，建立你們雙方之間的理想相處模式，這樣你們的長期關係才能穩定，你的愛情才能向更好的方向發展。

關於兩性之間的情感，其實還有很多因素會影響最終的事態走向。

很多朋友，在搞清楚核心問題前，自己貿然嘗試，導致情況進一步惡化。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。

如果您有情感問題，一定要及時採取有效措施解決，不要等到失去了才後悔莫及。

橘子情感（更多挽回技巧：juziqinggan012），您身邊的愛情指導挽回專家。