減輕婚姻中痛苦的幾種辦法｜朱身勇

作者:朱身勇

每一對戀人從相識、相知、到相愛，成為愛人，都付出過真心和真愛，但生活的本質往往會磨滅了愛情、激情的火花，難免讓婚姻中的人感到痛苦。

很多夫妻看上去很幸福，若真正去了解是否真正開心時，或許都會存在問題。

曾經有機構統計，大概有10%的人過的比較幸福，有15%的人過的比較痛苦，剩餘75%的人會過的比較平淡，會逐漸走向痛苦。

有很多人都過的不太幸福，如何讓婚姻中存在的痛苦減少一些？

1、不要停留婚姻的舒適區里。

在舒適區，會讓人產生幻覺，會覺得自己婚姻過得很好很幸福，會讓你失去警戒，甚至是第六感，這種舒適感很容易造成對對方的忽視。

這種舒適區會讓你形成一種慣性，認為對方對你的好是理所當然，愛人也應該做到這樣一個程度，自己在欣然接受的同時，不會反饋對方的付出。

很多事情你還會認為，為什麼要我做？之前都是他做的啊！所以，停留在婚姻舒適區這個狀態下，你會認為很多東西是理所當然，這樣最容易造成你忽視了對方。

我們常聽過「要抓住男人的胃，才能抓住男人的心」，但現在要抓住老公這個人。

首先要抓住你自己，然後抓住老公的胃，抓住老公的性，抓住老公的理性，你還有抓住老公的疲勞。

這些如果都抓不住，老公就有可能流失。

同理，對自己的女人也是一樣。

我最不喜歡一個婚姻觀點是：「已經老夫老妻，還製造什麼浪漫啊！」為什麼老夫老妻就不需要浪漫了？不需要關注了？其實，「老夫老妻」就說明你在舒適區里。

長時間在一個穩定的環境狀態中，人會感到疲勞，所以舒適期後就是疲勞期。

在疲勞期，人會感到壓力，會有想掙脫和擺脫的念頭。

而你此時正沉迷於這樣的狀態，沒關注到對方已經有思想波動，也沒有讓對方感到放鬆，同時還會有些抱怨，於是愛人就會尋找其他人進行傾訴和交流。

當交流後發現別人更懂ta，於是就可能會發生出軌。

所以，我們每個人在婚姻中始終是要有一種警覺，要知道愛人的付出不是平白無故的。

2、不要總是把髒話當成口頭禪。

有些人總是有些口頭禪，當你和對方母親說出這樣的話時，就會導致矛盾衝突，對方會認為是對她的不尊重，常常會引發爭吵。

而且這類口頭禪掛在嘴邊，對孩子的影響也不好，也會讓別人認為你是一個愛罵人的人。

如果對方的家教里沒這樣的習慣，就會吸引對方的不滿。

3、說話不要總是「你...」這樣的對話方式。

當這樣說話，就是對對方的一種指責，也是對對方的抱怨。

4、不要總是扯到對方父母。

很多夫妻爭吵有很多時候會說到、提到對方的母親，這樣的情況很容易調動彼此情緒，引發爭吵。

5、不要用否定人格的詞說對方。

在我們情感親密時，會說些「小笨笨、小壞蛋」之類的詞來表達。

通常會在情感甜蜜時說這些是沒有關係的，但需要注意的是，當這類詞變成一種習慣性說法，等到情感不甜蜜時，就會脫口說出「你是個笨蛋」這類升級指責的話。

我有個朋友，是個挺聰明的人，但他的女朋友總是說他很笨，這點讓他很不高興，後來分手了。

6、不要順其自然。

這點我也是不認同的。

很多人夫妻理解的順其自然是放任自流，不去管他，實際上是對目前狀態的一種無奈，不知道該如何處理或轉變雙方目前的狀況。

順其自然的心態只會讓當前狀態延續，甚至變得更糟糕。

7、不要認為夫妻之間不吵架就是幸福。

害怕吵架，故意去遷就，去忍受。

有些人採取冷處理的方式，其實就是冷戰。

夫妻之間吵架是難免的，吵吵更健康，吵吵至少表示你是關注對方的。

冷戰是種迴避，是隱秘自己，是隱藏自己，是無法控制自己，也說明你不知道該如何表達。

冷戰時，你的情感是向內壓抑的，冷戰往往是自己受到的內傷最深。

冷戰的方式也會讓對方感到被忽視、被忽略，這只會激起對方更大的憤怒，因為也有一輩子吵吵鬧鬧，但感覺過的比較開心的夫妻。

在吵架時，我們要控制我們吵架的範圍，吵架的深度、強度，還有吵架的級別。

我曾經說過吵架的原因有「四不一原則」，所以夫妻間吵架沒有關係，也不要總是忍讓對方，要正確的表達自己，挖掘自己內心的真實感受，要去找到自己內心想要的東西，然後讓對方能準確地了解到你內心想要的東西。

8、不要總是讓愛人去等你，或者說不要總是讓愛人付出。

總讓對方一直付出，會讓對方感到很累。

女生總認為什麼事都應該男生主動的想法，戀愛時可以這樣想，但結婚後這樣的想法就需要調整。

男人和女人都對等的，不是平等，這個對等是指心理、能力上的對等。

更多交流朱身勇：huiai69

本文原創，版權歸屬朱身勇，歡迎取得朱身勇授權、並署名朱身勇轉發，否則視為侵權。

歡迎大家在評論區評論發表看法，點讚和轉發。