為什麼失戀的總是你？

面對親密關係，很多人會有一些困惑，有些人會擔心伴侶離開，於是總向對方提出需求，希望對方證明自己不會離開，另外一些人呢，覺得伴侶沒有安全感，總要自己向他報備，讓人壓抑喘不過氣來！

以上這兩種情況，在心理學上都是屬於過度需索。

過度需索的人放棄了獨立性，選擇依賴他人，他們不願意為自己的快樂和安全感負責，而是依賴於他人來為自己提供生活的力量和支持，希望別人替自己解決問題。

不難看出過度需索的人，本質上是以自我為中心的，因為過度需索者和他人建立親密關係的目的，是希望利用伴侶來滿足自己對安全感和愛的需要，而不是彼此支持。

那麼過度需索的人在戀愛中都有哪些表現呢？

第一，過度需索的人很難在親密關係中建立適度的邊界。

比如會過快地向別人敞開自己，進入一段親密關係，於是他們往往因為自己的草率，而遭遇糟糕的伴侶。

過度需索的人也容易入侵伴侶的邊界，希望能侵占伴侶的所有空間。

比如不斷地盤問對方和朋友出去是做什麼？

第二，消極地索取愛。

當他們感到伴侶不夠愛他時，他們會通過指責、抱怨，或者偽裝成受害者，來向伴侶索取愛，而安全感很強的人呢，會有更積極的方式進行溝通。

同樣感覺伴侶不夠愛的時候，比如最近伴侶都不怎麼說話，過度需索的人會抱怨說，你最近都不理我了，你是怎麼回事？而安全感很強的人會說，你最近都比較沉默，不知道你有沒有覺得？有什麼需要我做的嗎？

第三，在一段關係剛開始時，過度需索的人會把伴侶過度理想化，想當然地認為伴侶一定能滿足自己的所有要求，這會導致他們不能看清伴侶真實的樣子，也就會迴避很多早就能發現、應該解決的問題。

而安全感很強的人呢，雖然一開始也會理想化他們的伴侶，但是隨著時間的推移，他們會漸漸認識到伴侶身上有哪些缺點，並且及時作出選擇，是包容、溝通，還是選擇離開。

最後，過度需索的人沒有穩定清晰的自我形象，當他們認為伴侶愛自己時，往往對自己產生比較積極令人開心的的自我認知，而當他們認為對方不愛自己時，他們對自我的感知也變得負面和衝突起來。

看了以上的這些表現，如果發現自己就是個過度需索的人，或者你的伴侶是個過度需索的人，相信你應該知道你們戀情中存在的問題，以為為何戀愛終結的原因。

如果你是個過度需索的人，那要怎麼調整自己呢？從表現上歸因總結，不要過快的開始一段關係；不要從伴侶的語言來判斷對方對你的愛，因為一個人說的話並非是他的真實感受，情緒在很大程度上影響真實的表達；建立自己的安全支持系統，安全感往內找，客觀地認知到其實所有的關係都是又起伏波動的，和伴侶相互支持修復相處中的問題，一起承受低谷期，自信心中有愛有期待有未來！