男人精神出軌女人要如何挽回？

很多女人都忍受不了自己男人出軌，無論是精神上的還是肉體上的。

而比起肉體出軌，男人精神出軌的可能性更高，而且更不容易被察覺，那么女人要是發現自己男人精神出軌要怎麼挽回愛情呢？今天花鎮情感諮詢師就給你總結一些挽回男人的方法。

首先，想要挽回老公，就要先知道他是否真的出軌了！

那麼男人精神出軌的表現有哪些呢？讓我們來看一下：

1、待對方親朋冷淡，有時還想躲一邊。

男人精神出軌並不是像實質性的出軌那樣有實質性的性愛，而精神出軌表現的是一種精神上的移情。

所以，表現在現實生活中，就把婚姻的另一半不再當作最親的人，當然，對對方的親朋也就更想保持距離，甚至是沒有熱情，也沒有了心情，還想極力迴避。

2、莫名其妙地厭煩，拒人於千里之處。

男人精神出軌的表現還有就是莫名其妙的拒人於千里之外，內心之中會有移情別戀的對象，他的注意力常常在別的對象身上，會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得現在的伴侶只是累贅和多餘。

所以，當對方有什麼事相問，或是對方要主動親熱，往往會遭到拒絕。

所以，對對方的情緒反應顯得事不關己，你高興他不高興，你悲傷他無動於衷。

3、常找藉口不回家，在家也寧願獨處。

男人精神出軌時，他會覺得回家是一種負擔，會認為回家無趣，因此常常找藉口不回家，例如說要跟各種朋友聚會，或者說公司有應酬。

即使回家了，他也總是一個人看電視，或者飯後就去玩電腦了。

雖然同樣是閒著，但卻不願與對方一起找些可以打發時間的事情。

所以，遇到這樣情況的夫妻，婚姻生活存在著潛在的危機。

4、拿對方跟他人比，看對方啥都不好。

生活或者工作就怕人比人，在婚姻當中尤其如此。

如果，一個男人總是因為一點小事就埋怨對方看，有時是故意的挑刺，並且老是拿對方去與別人比較，那麼，這樣的婚姻生活只會越來越無趣。

5、記不清對方生日，送禮物也只是敷衍。

男人精神出軌了，那麼對對方的事情就必定沒有那麼上心，例如，對對方的生日的記憶模糊，甚至是忘記對方的生日，由或者是他送的生日禮物讓人一看就知道是敷衍而買的。

所以，精神出軌的男人即使想保持對婚姻的熱度，也不可能做到。

6、內心常有小秘密，不願與對方分享。

有了精神出軌的一方，內心裡常會隱瞞一些個人的心事，而不願拿出來同另一方分享。

他們習慣於在內心開設這樣一個私密空間，寧願將心事貯藏起來發酵，也不願示與另一半。

7、不願將就對方，惹急了就不理不睬。

很不願將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。

日常生活中，態度不冷不熱，極少有同對方主動親熱的時候，往往爭吵過後，就極易陷入較長時間的冷戰。

以上七點就是男人精神出軌會有的常見的表現！現在針對這些表現，花鎮情感諮詢師再來告訴大家，男人為什麼會精神出軌！

男人精神出軌的原因解析

1、缺愛心理。

女人害怕寂寞男人同樣害怕寂寞，如果你因為忙於工作或是花費過多的精力在孩子身上而忽略了老公的感受，他就會認為你冷落了他，不像以前那麼愛他了。

這時他會從另外的途徑尋找心靈上的安慰，例如精神出軌某一位善解人意的女生。

2、厭倦心理。

喜新厭舊是男人的通病，愛情是婚姻的根基，結婚以後你的魅力值下降不足以吸引老公時，他就會慢慢地對你產生厭倦的情緒。

如果這時候他身邊出現了年輕貌美的女生，就會忍不住精神出軌。

3、報復心理。

你們的婚姻出現信任危機了，他對你產生懷疑，認為你在外面有其他男人，這時他就會精神出軌報復你。

那麼面對男人的精神出軌，女人要怎麼處理夫妻關係呢?

1、切忌大吵大鬧

因為吵架是解決不了任何問題，面對大吵大鬧的女人，男人一心只想著逃避或者更加反感，大吵大鬧對於挽回沒有任何好處。

而且很有可能會激怒對方，這樣對你們的關係是非常不利的。

2、不要請求也不要太快原諒

如果對方精神出軌了，不要去請求或者哀求對方回來，說你以後會對他好，你的缺點會改但別太快去原諒對方，表面你想好好的，你要知道你在這段婚姻當中也有錯，但是出軌的是他，你這樣的做法就是助長他出軌的心，無底線的寬容就是對他的一種縱容，而且他會越來越顧及你的感受了。

3、不要聲張

千萬不要逢人就哭訴你老公出軌了，你對他多麼多麼好，他卻這樣對你，哭訴只會讓你和老公成為眾人的話柄和笑話。

這樣會使他在大家的面前沒有面子，他就只能選擇離婚了，既然已經對不起你了，那麼索性離婚，還能對得起小三。

4、切忌拿離婚做要挾

很多人覺得對方出軌了，那我就威脅對方要離婚，也許對方正等著你開口說離婚呢，因為畢竟錯的一方是他，他再要求離婚會覺得特別對不起你，而如果是你主動開口的話，那就責任不在他了。

5、提升自我以及關注自身

千萬不要吵不要鬧，同時也不要原諒他，讓對方對你產生愧疚感，覺得應該要彌補你，然後你把大部分的精力轉移到自己身上，不斷的去提升自己的價值，讓自己變得更加美麗迷人，變得更加優秀能幹，讓他去發現你的好，覺得之前所作所為是對不起這個家庭和任勞任怨的你，這樣他回歸之後就會對你越來越好。

最後，再給你一些發現男人精神出軌後挽回愛情的方法：

1、控制情緒，不當面指責。

當一個女人長期寵溺在男人的愛里，在老公出軌的時候難以接受這個事實，甚至會把自己遭遇的情況無限放大自身的悲哀。

於是難以控制情緒，就會直接指責老公並且破口大罵等。

任何人都接受不了對方出軌，但你可否認真思考他因什麼而出軌。

在你還沒了解或思考任何問題前當面指責他容易讓他感到沒有尊嚴，另外還會讓他更加合理化離開你的原因，就是因為你此刻的指責讓他覺得你不再是他喜歡的那個你，所以知道了老公出軌需控制情緒，千萬不要當面指責。

2、尋找生活中的樂趣。

很多女人結婚之後就會對生活的品味有所降低，然而在生活的瑣碎里慢慢失去了自己的圈子，外在吸引力又一天天的減弱，當老公精神出軌就一直一闋不振，仿佛失去了人生的方向。

如果你還是處於這種狀態，建議你嘗試著尋找生活中的樂趣，做一些自己從來沒敢做的事情但卻又非常想做的事情，把自己的魅力在尋找樂趣中也慢慢提升起來。

一個男人對著一個生活無趣的女人，他會精神出軌，也是最正常不過的事情了。

(婚姻幸福秘訣)

3、偶爾做一些不一樣的事情。

雖然你老公現在每天回家都好像對你提不起興趣，也許你會因為他的表現而表露出不滿的表情，但是這樣雙方都各懷心事，倒不如偶爾做一些不一樣的事情。

例如找一天支開家人，把家裡布置得浪漫一點，你穿上你最漂亮的衣服，做一桌他從未嘗試過的並且好吃的菜，當他一回家的時候馬上感到很舒服。

當然你不能每一次都選用同一個方法來製造驚喜，你需要給他很多種不可能，讓他迷上你的百變，從而難以離開你。

男人精神出軌違背了道德上對婚姻的忠誠，而且精神出軌有時候比肉體出軌更難接受。

想要捍衛婚姻，女人需要採取正確的挽回措施，才能把老公的心贏回來。