公益電台案例 | 愛情為何止於肌膚之親

我很愛他，卻總怕肌膚之親後他會離開我

「我今年26歲，來自張家港，在政府機關工作。

每段感情，隨著關係親近，到了耳鬢廝磨、肌膚相親時，我就會逃避，匆匆結束這段感情。

」

隨著小勝的敘述，我們知道當小勝和男友兩情相悅，男友想進入性關係，小勝就會害怕對方看到她的不好而離開她，所以每次她會自己先離開，給他留下一份美好，給自己留一些尊嚴。

於是，一段一段的戀情，一個一個愛著的人，就這樣被小勝留在了過去。

那影響小勝的究竟是什麼呢？是對性的恐懼嗎？

其實，小勝恐懼的不是性，而是更進一步的親密，小勝認為性是更親密的接觸，於是選擇了逃避，每到這一步就自動「stop」。

每個人都渴望親密而溫暖，小勝又為何會害怕親近呢？海藍博士進一步問道：「在過去的生活中，你和其他男性的關係怎麼樣？尤其是跟爸爸關係怎麼樣？」小勝回想到，她的父母關係不和，父親對小勝都是指責抱怨，媽媽很情緒化，對女兒也沒有多少了解和體諒。

說到此處，小勝悲從中來，開始抽泣。

其實女孩跟爸爸的相處奠定了她跟男性相處的模板，跟媽媽相處奠定了跟女性相處的模板。

小勝跟媽媽爸爸從來沒有真正親近，對於愛，小勝是缺失的，男性和女性的愛都有缺失。

海藍博士對小勝說：「你的核心問題，不是現在如何去戀愛的問題。

你的內心有很多傷痛、難過和委屈，這些情緒跟隨你時間越久，就越會形成一個障礙，儘管你內心特別想跟大家走近，但你跟誰都很難靠近。

被情緒包圍著的你，跟人總是非常疏離，非常遠，這個情緒使你跟他人之間形成一個不可逾越的鴻溝，你想跨也跨不過去！在愛的關係中里，你想走近『愛』，卻沒有能力靠近『它』。

所以，你需要跟媽媽爸爸所經歷的這些情緒要做一個梳理。

」

那儲藏在小勝心中的情緒又要如何釋放呢？缺失的愛已然無可補救，那小勝又該怎麼辦呢？

在對小勝45分鐘的疏導中，海藍博士幫助她坦誠的表達自己，面對父親、面對男朋友，說出自己的擔憂和害怕。

而小勝也發現，當她足夠坦誠，對於自己的害怕和擔憂不再遮掩，相對平靜地去表達自己和人連接時，就正在走近對方，彼此也變得更親密。

其實，真正讓我們恐懼的不是我們的不足，而是我們對自己不足的對抗和害怕。

與小勝一樣，很多人被過去的思維模式和行為模式所裹挾，像背著一塊大包袱負重前行，悲苦了今天，荒廢了明天。

沒有人應該這樣負傷前行，如果你也跟父母之間有難以跨越的疏離感，也可以嘗試自己去梳理。

方法如下：

1.在一個安靜的環境中，深呼吸讓自己安靜下來，把那個你無法走近的人的面孔帶到眼前。

2.盯著TA的臉，不要讓TA的臉走開。

告訴TA你想說卻從來沒有說出口的話。

窮盡所有，說出所有你想說的。

記住：不是指責和抱怨，而是告訴TA,你的擔憂和害怕，你希望TA如何對待你，窮盡所有你想說的。

3.說完後，深呼吸3次，感受此時你的感受。

4.然後，想像對方聽完你所說的一切，TA會是什麼樣的感受，TA會對你說些什麼。

窮盡所有，說出TA想對你說的話。

5.深呼吸3次，再次感受聽完TA的話，你此時的內心感受。

你覺得此時你們是更近了，還是更遠了。

在海藍博士的引領下，小勝含淚跟父親說出心裡話，也感受到在諸多指責背後，父親也有一種柔軟的愛護女兒的心，抹去怨恨，小勝心中和爸爸感覺親近了很多。

她知道如何去坦誠的表達自己的擔憂和脆弱，如何在脆弱中還能保持自我，親近彼此。

小勝依然還在路上，還是會哭泣，但是放下過去會讓她離自己想要的親密關係更近一步。

有些過往自己可以梳理，有些則需要專業人員的幫助。

一般來講，超過一年的傷痛，自我梳理是很難放下的，需要專業科學的方法來幫助你梳理。

親愛的，你是另一個小勝嗎? 人人都能擁有一段親密而溫暖的愛情，但每個人都有自己的要修煉的功課。

你跟他相戀是這樣，跟其他人的關係中你依然也會重複這個模式。

首先你要學會放下過去，學會與人親密溝通的能力，然後你再去戀愛就會順暢很多。

失戀並不可怕，在這苦澀難忍的孤單中，只要你調整航向，你會找到把握親密關係的密碼。

祝福小勝，也祝福你

▨End▨

來自 | 海藍幸福家

海藍博士

美國執照心理諮詢師、治療師

美國德州貝勒醫學院 醫學博士後海藍幸福家創始人

海藍幸福家同伴教育首席督導

中國家庭教育學會常務理事長按圖片識別二維碼，關注我們

點擊下方「閱讀原文」可收聽「第6期公益電台錄音」