幸福家庭心理熱線故事：幸福婚姻並非與生俱來

有人說：「婚姻不僅僅是兩個人的結合，還是兩個家庭的結合。

」這對於重視家庭倫理的中國人來說，堪稱至理。

婚姻需要兩個完全不同的個體相互磨合、相互適應，本來就不易，若再加上雙方親屬的摻和，「家庭大戰」便一觸即發。

幸福的婚姻並非與生俱來，那麼，應如何營造和諧的婚姻生活？近日，資深心理專家何志斌走進由浦東新區婦聯主辦的心理健康「公益課堂」，給出了自己的建議：理解、溝通、信任和體諒，都是奠定幸福婚姻的重要基石。

設身處地為彼此著想

典型案例

李先生夫婦結婚不久，李先生非常喜歡攝影，每次外出旅遊，就會帶上大大小小的鏡頭和攝影器材。

李太太不能理解李先生對攝影的狂熱，她覺得出外旅遊看到美景拿手機隨意一拍即可，這些器材又重又占行李箱，出門攜帶很不方便。

此外，李先生看到美景，時常會在固定的位置反覆拍攝，有時甚至會蹲拍一兩個小時，李太太對此頗有怨言。

專家分析

「執子之手、與子偕老」，說起來容易做起來難。

來自不同原生家庭的兩個人，有著不同的人生經驗和不同的世界觀，婚姻生活中產生摩擦在所難免。

因此，在結婚伊始的這個重要磨合階段，溝通和理解就顯得非常重要。

處於這個階段的夫妻，當發現自己的需求得不到滿足時，可開誠布公地與對方交流。

並且，夫妻雙方的交流不應止步於柴米油鹽的瑣碎生活，還可以聊聊一些更深入的話題，比如個體的人生規劃、理財觀等，這都有利於促進夫妻雙方的了解。

當然，磨合是一個長期的過程，期間也不可能一帆風順，不可避免地會遇到一些矛盾與衝突，這個時候，溝通的方式就很重要。

切記！不要翻老帳，不要東拉西扯，這些都會導致衝突升級、矛盾加深，還會傷害彼此的感情。

比較合適的做法是：在交流的過程中，雙方要儘量做到心平氣和，有錯就認錯道歉，兩人以解決分歧為目標，而不是為了單純地發泄負面情緒，另外不要用言語暴力或者冷暴力傷害對方，破壞家庭氛圍。

貼心支招

有理解才會有支持。

夫妻雙方若能設身處地地為彼此著想，可以讓對方感覺良好，夫妻關係也能變得和諧。

對於李先生夫婦而言，建議可改變思維方式，試著站在對方的角度上思考問題。

比如，李太太可以向李先生了解一些攝影的知識，嘗試探索攝影的樂趣；而李先生也應該體量一下李太太，在兩個人的旅行中不能只關心攝影而忽略了身邊人，如需長時間蹲拍可選擇一個人出遊時進行。

拒絕父母的好心干涉

典型案例

王女士和先生結婚5年，經濟富足，育有兩個孩子。

旁人覺得他們的婚姻美滿，但王女士對先生一直存有不滿，主要原因在於，她覺得先生太聽公公婆婆的話了。

雖然公婆在美國生活，卻經常橫跨太平洋插手兒子夫妻間的事務。

丈夫對自己父母的言聽計從，使得王女士感覺丈夫忽略了自己的感受，沒有把她當自己人。

漸漸地，無論老公發表什麼意見，她都會往壞處想，覺得是公婆在背後教唆，進而用充滿攻擊性的言辭回應，最後兩人只能離婚收場。

專家分析

信任決定婚姻的質量以及婚姻是否能持續。

夫妻本是一個戰壕中的「戰友」，夫妻同心才能一致對外。

以家庭財政問題為例。

很多家庭，夫妻雙方都會商量著如何處理家庭的財政問題，年輕夫妻採用AA制的不在少數。

其實家庭財政問題的本質便是夫妻雙方對彼此的信任，只有心放在一起了，錢才能放在一起。

在此，建議夫妻雙方結婚後，應及時坦蕩地表露自己的經濟情況和消費理財觀念，共同制定一套經濟規則，比如雙方每月按照一定的比例拿出各自的工資建立家庭共同基金，在經濟問題上做到有商有量、不隱瞞、不藏私房錢等。

當然，婚姻的存續與否也與體諒有關。

中國式新婚家庭往往綁定著雙方父母的家庭，而由於邊界意識比較薄弱，不少父母會過分關注孩子的家庭，孩子也對父母依賴過重，婆媳關係便成為一大難題。

中國父母通常都非常關心自己的孩子，但是好心不一定能辦好事，他們總是擔心自己的孩子在婚姻中吃虧。

老人的過度介入會使得小夫妻兩人無法理智地面對問題，從而引發更大的家庭矛盾。

所謂的婆媳問題，其實就是小家庭的男主人沒有承擔起自己的職責，與自己的原生家庭沒有分割清楚而導致的問題。

成立自己的家庭後，小夫妻雙方要學會堅定地對他人說「不」，遇到問題自己解決，即便干預的人是自己的父母，即使他們是出於好心，對不適當的干預也要加以拒絕。

當然，在解決問題時，夫妻雙方要試著體諒對方的難處，畢竟大家也都有著自己割不斷的親緣。

貼心支招

案例中的王女士和丈夫都沒有很好地實踐婚姻中的信任與體諒原則。

根據李女士的情況描述，她的丈夫似乎還沒有從原生家庭中「斷奶」，所以才會總是對父母言聽計從，這從一定程度上就是對妻子不信任，不信任她處理問題的能力。

而王女士本人也不信任自己的丈夫，覺得丈夫不把自己當家人，遇到事情就往壞處想。

這樣的婚姻註定無路可走。

如果雙方在離婚前能夠開誠布公地聊一聊，試著信任和體量彼此，也不至於最終以離婚的悲劇收場。

別因為孩子忽略了對方

典型案例

張女士與先生才結婚三年，雖然離「七年之癢」還有好幾年，但貧乏的婚姻生活讓兩人抱怨連連。

張女士抱怨婚後老公遠不如婚前殷勤，再沒有早起買早飯，不再上下班接送，連常規的紀念日也經常忘記；而先生也抱怨張女士不關心自己，每天圍著孩子轉，兩人已經太久沒有共度二人世界了。

專家分析

戀愛的激情期總是有限的，婚後的情感轉淡也是一種必然。

當發現情感轉淡，夫妻雙方需有所警覺，不時抽空過一下二人世界，不能因為孩子而忽略夫妻關係。

其實，對於一個家庭而言，夫妻關係才是核心關係，其次才是親子關係。

如果我們將孩子放在第一位而冷落了另一半的話，必然導致家庭關係的失衡，進而影響夫妻關係。

事實上，孩子是家庭情況最忠實的反應者，如果父母的關係出問題，他們往往會自動歸咎於自己，這才是對孩子更大的傷害。

貼心支招

中國人天生不擅長表達愛意，這裡建議借鑑知名婚戀專家蓋瑞·查普曼在《愛的五種語言》中給出的五種愛的表達方式：

第一，「肯定的言辭」。

每個人都喜歡被認可、被讚賞、被信任，所以不要吝嗇對伴侶的讚賞與鼓勵。

嘗試一個小練習：連續一周每天對配偶說不同的讚美的話，或者在親戚朋友面前挖掘伴侶的各種優點，這可以幫助你加強讚美的能力。

第二，「精心的時刻」。

即兩個人在一起進行高質量的交談，這種專注的陪伴可以選在結婚紀念日等值得紀念的時刻。

在這種親密而特殊的時間裡，雙方可以深入溝通，表達愛意。

第三，「接受禮物」。

這是女生特別喜歡的方式，也是男生尤其需要學習的地方。

買禮物需要知道對方的想法，才能選擇合適的禮物，達到好的效果。

第四，「服務的行動」。

其實就是替配偶做事讓他開心。

對於一直在家的全職太太來說，常年任勞任怨地照顧家庭是非常疲憊的，如果有一天，丈夫為其按摩，或者幫她做了一頓飯，妻子就會很開心。

第五，「身體的接觸」。

中國人較為含蓄，很少採用這種方法，然而，身體表達的作用遠遠勝過言語和禮物。

很多吵架的情況下，丈夫抱住妻子說一句「我愛你」，就能化解矛盾。

夫妻倆不妨進行一個練習：每天醒來的時候說一聲「我愛你」，出門的時候相互親吻，回家後擁抱一分鐘，堅持一段時間，夫妻關係會大有改善。

撰文/周盈之